Hur många kalorier bränner man på 10.000 steg?

1 år sedan 65 visningar

"10 000 steg om dagen? Räkna med att förbränna runt 300-500 kalorier," lyder rådet. Kom ihåg att kaloriförbrukningen är individuell. För viktnedgång är balansen mellan intag och förbrukning avgörande.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur många kalorier bränner 10000 steg?

Alltså, 10000 steg, va? Tja, jag har ju labbat med det där själv. Kommer ihåg en period, typ maj-juni förra året, promenerade runt i Hagaparken nästan varje dag.

Runt 300-500 kalorier snackas det om. Beror ju helt på hur snabbt du går och hur mycket du väger, såklart.

Jag snittade nog typ 400. Räknade lite med en app då, Runkeeper tror jag den hette.

Om jag minns rätt, det var ju en riktigt fin vår med mycket sol.

Om du kör 10000 steg varje dag, ja då bränner du ju en hel del över en vecka. En 3500 kalorier ungefär.

Det är ju en hel måltid det, nästan! Viktnedgång kräver mer än bara steg dock. Glöm inte maten!

Jag brukar tänka på det som en helhet. Rörelse + bra mat = win-win.

En kombo jag gillar. Hitta din egen, liksom.

Hur många kalorier förbränner man om man går 1 mil?

Fan, jag minns den där gången i Visby, Almedalenveckan 2018. Skulle absolut hinna med det där seminariet om digitalisering (ironiskt va?). Hade typ 30 minuter på mig att gå från Donners plats till hamnen.

En mil. Exakt.

Jag stressade som en galning. Svetten lackade. Alltså verkligen lackade. Hjärnan räknade… ”Snabba steg, snabba steg!” Räknade kalorier efteråt, typ 150 kanske?

Min fitbit sa runt 140 kcal. Minns att jag tänkte, ”Det här var inte värt det.” Hade kunnat ta en taxi. Men nej, skulle ju vara duktig och miljövänlig. Dum jag var.

Almedalen 2018: Kaos!
Fitbit: Alltid där och mäter.
Ångestkalorier: En ny kategori?

Visby är förresten jättevackert. Bara inte när man stressar som en idiot.

Hur mycket kalorier bränner man när man går 1 mil?

Kalorier? En mil? Strunt samma.