Kan man bli fri från benskörhet?

Kan man bli fri från benskörhet? En nyanserad bild av diagnos, behandling och livsstil

Benskörhet, eller osteoporos, är en sjukdom som kännetecknas av minskad bentäthet och försämrad benkvalitet. Detta leder till att skelettet blir skört och risken för frakturer ökar, även vid små påfrestningar. Ofta kallas sjukdomen för “den tysta tjuven” eftersom den sällan ger några tydliga symtom förrän en fraktur inträffar. Men kan man verkligen bli fri från benskörhet när diagnosen väl är ställd? Svaret är inte helt enkelt, men det finns goda möjligheter att påverka sjukdomsförloppet och förbättra livskvaliteten.

Behandling fokuserar på att stärka skelettet och minska risken för frakturer

Även om det kanske inte är möjligt att “bli av” med benskörheten helt och hållet, finns det effektiva behandlingar som kan bromsa nedbrytningen av skelettet och till och med öka bentätheten. Läkemedel som bisfosfonater, denosumab och hormonbehandling (för kvinnor) är vanliga exempel. Dessa läkemedel stärker skelettet och minskar risken för frakturer betydligt.

Det är viktigt att komma ihåg att behandlingen är individuell och baseras på patientens specifika behov och riskfaktorer. Läkaren kommer att noggrant utvärdera den enskilda situationen innan behandling sätts in.

Adressera bakomliggande orsaker och medicinering

Ibland kan benskörhet vara en följd av en annan sjukdom, till exempel celiaki, hypertyreos eller hyperparatyreos. I dessa fall är det viktigt att behandla den underliggande sjukdomen för att också påverka benskörheten positivt.

Dessutom kan vissa mediciner påverka skelettets hälsa negativt. Läkaren kan därför göra en översyn av patientens medicinering och eventuellt justera doser eller byta ut preparat om det bedöms nödvändigt. Kortikosteroider, till exempel, är kända för att kunna bidra till benskörhet vid långvarig användning.

Livsstilen spelar en avgörande roll

Utöver medicinsk behandling är livsstilen en viktig faktor för att hantera benskörhet. Följande åtgärder kan bidra till att stärka skelettet och minska risken för fallolyckor:

• Kalcium och D-vitamin: Ett tillräckligt intag av kalcium och D-vitamin är essentiellt för skelettets hälsa. Kalcium finns i mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker och berikade livsmedel. D-vitamin bildas i huden vid solljus och finns även i fet fisk och berikade produkter. Många behöver tillskott av D-vitamin, särskilt under vinterhalvåret.
• Regelbunden motion: Belastande träning, som promenader, jogging, styrketräning och dans, stimulerar bentätheten. Balansövningar är också viktiga för att minska risken för fallolyckor.
• Rökstopp och måttlig alkoholkonsumtion: Rökning och hög alkoholkonsumtion har en negativ inverkan på skelettet.
• Fallprevention: Att minimera risken för fallolyckor är avgörande. Det kan innebära att man ser över hemmiljön för att identifiera och åtgärda riskfaktorer som lösa mattor, dålig belysning och hala golv. Användning av halkskydd och eventuella hjälpmedel, som käpp eller rollator, kan också vara aktuellt.
• Viktig notis: En korrekt sitt- och lyftteknik, likaså en bra ergonomi, bidrar till att minska risken för frakturer.

Slutsats

Att bli “fri” från benskörhet i bemärkelsen att återfå ett skelett som är helt fritt från påverkan är sällan möjligt. Däremot kan man, genom medicinsk behandling, livsstilsförändringar och noggrann uppföljning, effektivt bromsa sjukdomsförloppet, stärka skelettet och minska risken för frakturer. Att leva med benskörhet handlar om att ta kontroll över sin hälsa och skapa en livsstil som främjar ett starkt och motståndskraftigt skelett. Det är en resa som kräver engagemang och samarbete med vårdpersonal, men som kan leda till ett aktivt och meningsfullt liv.