Kan för mycket protein skada njurarna?

För mycket protein – skadligt för njurarna?

Okej, här kommer min syn på det där med protein och njurarna. Alltså, jag har hört snack om det där med protein och njurar länge. Typ “ojojoj, akta dig, för mycket protein pajar dem”.

Själv har jag aldrig haft problem. Men jag tänker såhär: Är man redan sjuk, typ njursjuk, då kanske man ska chilla lite med proteinet. Logiskt liksom.

Det snackas ju om att det inte är bra för oss med friska njurar heller. Men alltså, jag tror det handlar om mängden. Extremt mycket är sällan bra, oavsett vad det gäller.

Jag minns när jag körde en period med jättehögt proteinintag, typ 200g om dagen. Jag kände mig faktiskt lite konstig i magen då. Kanske var det njurarna, vad vet jag? Men jag drog ner på det och mådde bättre.

Så min åsikt? Lagom är bäst. Och är du orolig, prata med en läkare. De vet bäst. Punkt.

Vad händer om man får för mycket protein?

Alltså, vad händer om man käkar för mycket protein? Tja, det är ju inte direkt som att du blir Hulken över en natt, tyvärr.

• Först tar kroppen hand om det som behövs: Bygger muskler, lagar skador, typ som när farsan försökte laga diskmaskinen… och misslyckades.

• Sen kommer energin: Kroppen bränner det som bränsle, ungefär som när jag försöker elda med blött ved i stugan – det ryker mest.

• Och sist men inte minst, fettet! Överskottet lagras som fett, så du kan lika gärna äta en Big Mac direkt. Eller två. Skit samma.

Och du, kom ihåg: proteinpulver är inte magi. Morsans köttbullar är bättre. Punkt. Föresten jag hatar proteinpulver.

#Njurhälsa #Protein Diet #Protein Njurar