Vad ska man inte säga till sina barn?

Ord som sårar: Vad du ALDRIG ska säga till dina barn

Att uppfostra barn är en komplex och utmanande uppgift, fylld av kärlek, glädje, men också frustration. I dessa stunder av frustration kan det lätt hända att vi säger saker vi ångrar – ord som kan lämna djupa ärr hos våra barn. Forskning visar att verbal misshandel är lika skadligt som fysisk, och vissa fraser är särskilt förödande för ett barns självkänsla och utveckling. Den här artikeln fokuserar inte på generella uppfostringsråd, utan på specifika uttryck som bör undvikas helt och hållet.

Vi fokuserar inte på att förklara varför man bör undvika generella negativa kommentarer (vi antar att det är självklart att man inte ska vara elak mot sina barn), utan specifikt på att identifiera de verbala “vapen” som lätt kan smyga sig in i vår vardag och som gör särskilt stor skada:

De giftiga orden – och vad de gör:

• “Du är lat/dum/obegriplig/usel/värdelös”: Att sätta etiketter på ditt barn är förödande. Dessa ord blir en del av barnets självbild och kan leda till låg självkänsla, prestationsångest och depression. Det spelar ingen roll om du menar det som kritik av en handling – etiketten fastnar. Fokusera istället på beteendet: “Jag ser att du inte har städat ditt rum, låt oss göra det tillsammans.”

• “Du gör mig galen/jag hatar dig”: Att uttrycka sådana känslor mot ditt barn skapar otrygghet och rädsla. Det är viktigt att skilja på känslan och barnet. Säg istället: “Jag är väldigt frustrerad just nu, jag behöver lite tid för mig själv.” Därefter kan du förklara orsaken till din frustration på ett lugnt och konstruktivt sätt.

• “Varför är du så… [negativ egenskap]?”: Denna typ av fråga är anklagelseliknande och får barnet att känna sig defensivt. Istället för att fokusera på negativa egenskaper, försök att förstå barnets perspektiv. Fråga: “Vad hände där?” eller “Hur kände du dig?”

• Jämförelser med syskon eller andra barn: “Din syster/bror är så mycket bättre på det här.” Jämförelser skapar rivalitet och osäkerhet. Varje barn är unikt och har sina egna styrkor och svagheter. Fokusera på barnets individuella utveckling och framsteg.

• Ironiska och nedlåtande kommentarer: “Ja, jättesmart!” sagt med en ironisk ton kan vara lika skadligt som en direkt negativ kommentar. Barn är ofta känsliga för tonfall och kan misstolka ironi. Var tydlig och ärlig i din kommunikation.

Vad kan man göra istället?

Istället för att använda negativa uttryck, fokusera på positiv förstärkning och konstruktiv feedback. Ge beröm för ansträngning, inte bara resultat. Lyssna på ditt barn, försök att förstå dess perspektiv och hjälp det att utvecklas genom positiv vägledning.

Att välja sina ord noggrant är en avgörande del av en positiv och hälsosam uppfostran. Kom ihåg att dina ord har makt, använd dem klokt.