Hur hjälper man barn med dåligt självförtroende?

Hur bygger jag upp ett barns självförtroende? Tips och råd?

Min son, typ 8 år då, kraschade totalt i fotbollsturneringen i maj 2022 i Eskilstuna. Han grät floder. Jag satt bredvid, sa bara “Det är okej att känna såhär”. Sen pratade vi om vad som hände, vad han kunde göra annorlunda nästa gång. Inga stora lösningar, bara små steg.

Det handlade inte om att vinna, utan att våga försöka igen. Att han vågade stå där på planen trots allt. Det är självförtroende, det! Kostade 300 kr i anmälningsavgift, men värdet var obetalbart.

Min dotter, 12 år nu, hade sjukt svårt i skolan förra hösten. Matteprov, katastrof. Vi bakade kladdkaka, sen pratade vi. Hon fick berätta hur det kändes, utan att jag dömer. Sen jobbade vi tillsammans med det hon inte förstod. Små steg, långsam process.

Att låta dem känna sina känslor, utan att försöka fixa allt på en gång, det är nyckeln. Det är bättre än alla pedagogiska böcker jag läst. Det är min upplevelse iaf.

Hur lär jag mitt barn att stå upp för sig själv?

Hur lär man ungen att inte vara någon jävla mes?

Jämför aldrig ditt barn med andra! Det är som att jämföra äpplen med en bajskorv – helt meningslöst! Min kusin jämförde sin dotter med mig konstant, slutade med att tjejen blev psykolog.

Var en bra förebild, typ. Lär dem att säga ifrån mot busschauffören om han kör för fort, jag menar, hallå! Eller åtminstone mot mig, din förälder. Annars blir de ju som mig, en vekling.

“Försök igen!” är grejen. Som när jag försökte lära mig jonglera med motorsågar. Gick sådär. Men jag gav inte upp! (Jag slutade efter att ha sågat av en tumme).

Låt ungen ta lite risker! Låt den gå på lina, över ett stup. Nej, vänta. Låt dem klättra i ett träd, typ. Inte ett träd med giftmurklor, dumma jävel!

Dina egna ångestproblem? Håll käften! Dina rädslor är dina, och ditt barns är deras. Jag lovar, de kommer inte att älska dig mindre om du inte tvingar på dem dina fobier för spindlar.

Beröm? Ja, men ge inte bort det gratis! De ska fanimej förtjäna det! Inte som när jag fick en guldstjärna för att jag andades.

Känslor? Låt ungen gråta, skrika, gapa. Jag gjorde det! Mina föräldrar var inte så glada. Jag bröt en vas. Men de fick se mina känslor!

• Viktigt: Låt inte ditt barn bli en tönt!
• Viktigt nr 2: Glöm inte att skratta åt deras misstag. (Men inte för mycket!)
• EXTRA TIPS: Ge dem en nallebjörn med karate skills.

Hur påverkar låg självkänsla ett barns utveckling?

Låg självkänsla hos barn – en riktig partypooper

Tänk dig ett barn som tror att det är en potatis i en påse med perfekt mogna avokadoer. Det är ungefär så det känns att ha låg självkänsla.

• Undvikande beteende: Som en rädd hare framför en gräsklippare. Nya utmaningar? Nej tack, hellre en timme i mörkret med en säck potatis.

• Självsaboterande: “Jag är dum!” ropar barnet – självförverkligande profetia deluxe. Precis som att förutsäga regn med en högtryckstvätt.

• Misslyckande-hantering: Katastrof! En liten skråma på knät, och världen går under. Drama queen på hög nivå. Lite överdrivet kanske, men förståeligt.

• Jämförelse-karusellen: Alltid i skuggan av andra. Som en liten stjärna i ett universum av solsystem. Lider av konstant “bättre-än”-syndrom, fast bakvänt.

Konsekvenser? En liten katastrof, kanske.

Låg självkänsla är som en dålig foundation för ett hus; huset rasar så småningom. Det påverkar akademiska resultat, sociala relationer, ja, hela livet.

• Problem med vänskap: Vem vill hänga med en potatis? Inga vänner, inga fester, inga roliga minnen. Lite ensamt, ja.

• Dålig mental hälsa: Depression och ångest knackar på dörren. Inte kul, men sant.

Men vänta, det finns hopp!

En bra självkänsla är inte medfödd. Den byggs! Tänk positiva bekräftelser, uppmuntran och massor av kärlek. Som att odla en superstark blomma – det tar tid, men det går!

Bonusfakta: Min kusin, som nu är en framgångsrik företagare, var ett exempel på ett barn med låg självkänsla. Nu har han ett gäng anställda och en lyxbil, så det går att vända på det här.

Hur yttrar sig låg självkänsla?

• Självkänsla, bräcklig. Skapar fängelse.

• Tankarna färgar verkligheten. Ingen skillnad. Känslan styr.

• Negativa spiraler, oavbrutna.

• Sanningen förvrids. En spegel, sönderslagen. Bilden, för alltid skev.

• Självanklagelser, tysta domar. Varje dag.

• Den låga självkänslan liknar ett mörkt rum, dörren låst.

#Barn #Självförtroende #Stöd