Varför ska man äta var tredje timme?
"Regelbundna måltider, var tredje timme, stabiliserar blodsockret, optimerar näringsintaget och underlättar viktkontroll. Dessutom mår du bättre och minskar risken för karies. Forskning visar även att barn och ungdomar som äter frukost presterar bättre i skolan."
Varför är det bra att äta var tredje timme? Hälsofördelar och tips?
Okej, så varför äta var tredje timme? Jo, jag har märkt själv att om jag skippar måltider blir jag ett monster. Blodsockret dippar totalt.
Jag tänker typ att stabilt blodsocker = stabilt humör. Och vem vill inte ha det, liksom? Plus, du hinner ju inte bli vrålhungrig och trycka i dig en hel pizza (har hänt, garanterat).
Sen, allvarligt talat, tänderna? Hade en period när jag åt konstant smågodis. Tandläkaren i Gävle, typ i juni ’22, var inte imponerad. Regelbundna måltider är nog snällare mot dem.
Och skolresultat, ja det stämmer säkert. Kommer ihåg matten i högstadiet, typ ’98. Hade jag inte ätit frukost var jag helt borta. Total black out, alltså. Fokus noll.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.