Vad är bäst för magen, kaffe eller te?

Är te bättre än kaffe för magen?

Te, magens vän. Kaffe, en risk.

• Te: Lägre syra. Snällare mot tom mage.
• Kaffe: Högre syra. Varning utfärdas.
• Överdrivet intag. Oavsett dryck – magen protesterar.

Viktigt: Individuell tolerans är allt.

Min erfarenhet: Grönt te förstörde en sommarnatt i Visby, 2018. Alltid mat först.

Är te bättre för magen än kaffe?

Te vs kaffe? Mage. Problem.

Te varierar. Kaffe, mindre FODMAPs. Enkelt.

Snabb passage? Båda skit. Minska intaget. Punkt.

2023: Min mage, min regel. Ingen filosofi här.

• Kaffe: Mindre FODMAP.
• Te: Varierar. Läs innehållsförteckningen. Slöseri med tid? Kanske.

Livet är kort. Drick vatten. Eller nåt.

FODMAPs avgör. Inte min åsikt. Fakta.

Min IBS. Vet vad jag pratar om. Bitter sanning. Det är bara så det är.

Irriterade tarmar? Minska båda. Klart.

Är det bra att dricka kaffe när man har ont i magen?

Morgonens disiga ljus sipprar in genom fönstret, precis som den ljumma kaffedoften. Men magen… åh, den protestera med en dovt molande värk. Kaffet, min älskade morgonritual, känns plötsligt som en förrädare.

En varm hand runt muggen, en längtan efter den vanliga värmen, men vetskapen om den skarpa syran som kan växa fram. Nej, magen skriker nej. Inte idag. Den värken, den gnagande känslan… det är som ett myller av små vassa stenar som roterar. Kaffet… det skulle bara förvärra det.

Kaffe och magont är ingen bra kombination. Det är så enkelt, så brutalt. Syran, den frätande kraften, slår mot den redan irriterade slemhinnan. Jag vet det. Jag känner det. Den där brännande känslan… åh nej.

Det är en kamp mellan behag och behov. Längtan efter den välbekanta smaken, den lugnande effekten… men den där skarpa smärtan i magen vinner. Den vinner alltid när den väl fått fäste. Det känns som att någon trycker och vrider.

Idag blir det te. Lugnande, varmt te. Ingen syra, ingen bitterhet. Bara en mild, omslutande värme. Kanske lite honung. Lugn och ro. Det är vad magen behöver. Och jag med den.

• Kaffets syra irriterar magsäcken.
• Magont förvärras av kaffe.
• Te är ett bättre alternativ vid magbesvär.
• 2023 års rekommendationer betonar att undvika kaffe vid magont.

Är det nyttigt att dricka te?

Dimman ligger tät över sjön, precis som mina tankar kring teets gåta. En kopp rykande varmt, den ånga som smeker ansiktet… Åh, den känslan! Det är en lugn kväll i oktober, luften är krispig och kylig.

Te, det är välgörande. Jag minns mormors händer, hur de omsorgsfullt hällde upp teet i små, fina koppar. Varmt, trösterikt. Det var ett ritual, en stund av stillhet i vardagens brus.

Grönt te… dess mjuka, friska smak, som en vårbris. Antioxidanter, ja, det är sant. De skyddar, vårdar. Som en mjuk hand mot huden. Det känns i kroppen. Renhet. En inre glöd. Grönt te, ett slags magi.

Svart te, däremot, starkare, mer robust. Som en varm famn en kall vinterdag. Känslan av värme, trygghet. Också fullt av dessa fantastiska antioxidanter som stärker, beskyddar.

Och örtte… denna lugnande, insomnande dryck. Mjukt, stilla, som en ljummen sommarnatt. Perfekt för den oroliga själen, en balsam för tankarna innan sömnen.

• Grönt te: Antioxidanter, bra för huden.
• Svart te: Antioxidanter, värmande.
• Örtte: Lugnande, bra för sömnen.

Mormor brukade säga att teet var en gåva, en liten bit av naturen i en kopp. Jag förstår nu vad hon menade. Det är mer än bara en dryck, det är en känsla, en upplevelse, en del av livet självt. Den där varma, trygga känslan. En del av minnena.

Vilken sorts te är nyttigast?

Vitt te, va? Hade en sån sjukt jobbig dag på jobbet idag, chefen tjatade om deadlines… vitt te… hälsosamt… minns jag ens vad jag åt till frukost? Nej. Alltid glömmer.

Vitt te, minst processat, massa vitaminer och antioxidanter. Fan vad skönt det skulle vara med en lång varm dusch nu. Och vitt te. Ska köpa imorgon.

Undrar om det smakar bättre med honung? Eller citron? Nej, citron förstör ju allt. Honung då? Blir det för sött? Måste testa båda. Vad var det nu jag tänkte på? Jo, vitt te.

Har läst någonstans om… vad var det nu? Ah, koffein! Mindre koffein än svart te, eller? Bra, orkar inte mer koffein. Känner mig stressad nog som det är.

• Vitt te
• Minst bearbetat
• Massor av vitaminer
• Antioxidanter
• Mindre koffein än svart te

Åh, glömde bort att hämta hämta Elias från förskolan! Shit vad jag är dålig! Ska skynda mig. Vitt te sen! Jävla stress. Ska kolla upp om det finns vitt te med olika smak. Persika kanske? Eller mango? Nej, bara rent vitt te först. För hälsan.

• Hämta Elias
• Köp vitt te imorgon
• Testa med och utan honung

Nej, jag måste verkligen ringa mamma. Hon har ju frågat hur det går med det där projektet… suck. Och sen ska jag kolla på ”Stranger Things” igen. Nästan färdig med säsong 4. Men vitt te först, imorgon. Absolut.

Hur många koppar te motsvarar en kopp kaffe?

• En kopp kaffe. Två, kanske tre, koppar te. Beror på.
• Koffein. Tein. Samma skrot och korn.
• 50-100 mg koffein i te. Kaffe likaså. Ingen exakt vetenskap.
• Starkare te? Fler blad. Längre dragtid. Logiskt.
• Jag dricker hellre dubbel espresso. För effekt.
• Te för lugnet. Kaffe för kickstarten. Min melodi.
• Variabler finns överallt. Ursprung, bryggning, kvalitet. Allt påverkar.
• Brygg inte över 93 grader. Ett tips.
• En kaffe är en kaffe. Te… ett helt annat universum.

Det här baseras på standardbryggning. Min mormor drack löste. Starkt som synden. Det räknas inte.

Är energidryck värre än kaffe?

Dimman ligger tät över sjön, precis som den där höstkvällen jag minns. Kallt, fuktigt… luften smakar av rök och fuktig jord. Koffeinets mjuka grepp om hjärnan, en varm famn mot den kyliga kvällen. Kaffe då? Eller en energidryck? Samtidigt, så olika, ändå samma mörka vätska. Samma rus, samma sömnstörning som hotar…

Koffeinet, den förföriska djävulen. Det lovar energi, klarhet, men stjäl sedan sömnen. En ojämn byteshandel, men ack så lockande. Mörka cirklar under ögonen, en blek spegelbild av en sömnlös natt. En energidryck, kanske? Nej, vänta. Kaffe, varmt och omslutande som en gammal vän… Men samma koffein. Samma pris.

Minns hur jag satt vid sjön, den där höstkvällen. Energidryckens metalliska smak i munnen. Ett kallt skimmer av artificiella sötningsmedel. Ingen värme, ingen tröst. Bara en snabb kick av energi, en bedräglig lögn. Koffeinets skarpa slag mot hjärnan.

Egentligen… skillnaden är minimal. Annika Nurttila på Evira säger det ju. Samma mängd koffein, samma effekt på sömnen. Kaffe och energidryck, två sidor av samma mynt.

• Samma koffeinhalt: Liknande påverkan på kroppen.
• Sömnen störs: Oavsett val av dryck.
• Eviras uttalande: Bekräftar likvärdig effekt.

Men sjön… den där kalla, dimmiga sjön. Den minns. Den vet. Och den tystnar i skymningen, precis som den tysta vetskapen om koffeinets pris. En sömnlös natt. En mörk morgondag.

Hur många koppar kaffe motsvarar en Red Bull?

Alltså, hur många koppar kaffe för att matcha en Red Bull? Svaret är… Det beror på. Som att fråga hur långt ett snöre är.

• Normalstark Red Bull (250 ml, 32 mg/dl): Typ en stor kopp kaffe (2 dl). Men vilken kaffe? Mormors blaskiga? Eller en ristretto från din lokala hipsterbarista? Viktigt!

• Starkare Red Bull (250 ml, 80 mg/dl): Här snackar vi tre koppar kaffe. Tänk dig tre måndagsmorgnar komprimerade i en silverfärgad burk. Hujeda mig!

Och ja, det är samma koffein i Red bull som starkt kaffe, det är bara coolare att beställa en energidricka på kontoret. Inte för att jag någonsin skulle göra det. 😉

Bonusinfo (för de kaffesnobs som orkat läsa hit):

• Bryggkaffe vs. Espresso: Bryggkaffe har generellt lägre koffeinhalt per volym. Men en dubbel espresso kan lätt slå ut en Red Bull. Så var försiktig, vänner!

• Olika bönor, olika kick: Arabica vs. Robusta. Robusta är Red Bull’s mardröm. Den sparkar hårdare.

• Koffeinkänslighet: Vissa kan dricka en hel termos utan att blinka. Andra skakar av en klunk. Lyssna på din kropp, eller skyll dig själv. Min moster Ruth svär fortfarande över den “enda” koppen efter begravningen.

• Energidrycker vs. Kaffe: Den stora skillnaden Energidrycker är ofta berikade med andra ämnen som taurin och socker. De kan påverka hur koffeinet känns. Mer socker, mer rush, mer crash.

Jag hoppas ni fick nåt matnyttigt av detta kaffe-och-energidrycks-kaos. Slutligen ett tips: blanda inte! Eller gör det, och berätta hur det gick. Bara… inte för mig. Jag tar en kamomillte.

Vilken energidryck har högst koffein?

Usch, vad jobbigt det här blev. Nocco… 330 ml, 54 mg? Verkar lite? Vänta, vad var det nu jag skulle? Åh ja, koffein.

Reign Storm vinner ju, eller hur? 355 ml, 56 mg. Men är det per burk eller vad? Måste kolla det där noggrannare. Alltid sånt strul med siffror.

Red Bull då? 250 ml, 32 mg. Skämtar de? Så lite? Jag trodde det var mer. Kanske det är en annan variant? Eller är jag helt ute och cyklar?

Jag drack en Reign igår, faktiskt. Kände mig rätt speedad efteråt, men det kanske berodde på annat. Sockerchocken? Eller den där pepparkakan jag åt? Hmmm…

• Reign Storm: 56 mg koffein (355 ml)
• Nocco: 54 mg koffein (330 ml)
• Red Bull: 32 mg koffein (250 ml)

Får jag ont i huvudet av för mycket koffein? Ska kolla upp det senare. Måste gå och handla mjölk. Nej, vänta, yoghurt! Eller kanske bara vatten idag… Nej, en Red Bull. En liten en. Bara för att. Jag är trött. Eller är jag? Jag är så förbannat trött på allt.

Hur många koppar kaffe är 200 mg koffein?

Usch, kaffe… Tänkte just på det där med koffein. 200 mg, va? Hur många koppar blir det? Två, tydligen. Eller? Blir det verkligen bara två? Minnesluckor, alltid.

Känner mig så trött. Borde jag dricka mer kaffe? Nej, nej, farligt. 200 mg max på en gång, läste jag någonstans. 400 mg på en dag. Finländare, 240 mg i genomsnitt. Var sjunde över gränsen. Jösses. Jag dricker säkert mer än det.

Åh, vad var det nu jag skulle? Kaffekoppar… ja, två koppar är 200 mg. Men beror ju på styrkan, eller hur? Får jag ett hjärtstopp nu? Skämt åsido. Får kolla kaffemängden imorgon. Ska jag minska? Hmm…

• Två kaffekoppar ≈ 200 mg koffein (beroende på styrka!)
• Dagsgräns: 400 mg
• Finskt snitt: 240 mg/dag
• Var sjunde över gränsen. Aj då.
• Jag: ?? (Måste räkna ut mitt intag!)

Jobbigt detta med koffein. Måste gå och lägga mig. Eller? Nej, men kaffe först. Men vänta… bara två koppar. Ska jag verkligen… Suck.