Hur underlättar man illamående?

Vad hjälper mot extrem illamående?

Kall mat... ja, det vet jag. Isglass, den där sura smaken… hjälpte lite igår kväll. Men bara lite. Huvet snurrar fortfarande. Som ett snöbollskrig i skallen, fast bara snöbollarna som aldrig slutar komma.

Att ligga ner hjälper inte. Försöker sitta upp, huvudändan höjd. Som mamma sa, men det hjälper inte riktigt. Känns som jag ska spy upp själen.

Fet mat, stark mat... nej tack. Tänker bara på den där pizzan jag åt i fredags. Åh. Det var ett misstag. Ett stort misstag. Jag borde ha lyssnat på kroppen.

Att vila… ja. Men sömnen är flyktig. Mar drömmar, varma, klibbiga, som om jag simmar i en gryta med chili. Vaknar upp lika illamående. Allt bara snurrar.

Vad som hjälper?

• Kall mat, isglass.
• Vila, sitta upp.
• Undvika fet, stark, stekt mat.
• Undvika stekos.

Kanske ska jag försöka lite ingefära? Eller en liten bit rostat bröd? Nej... jag vet inte. Magsäcken känns som en hopklämd handduk. Allt bara snurrar... Åh, det här är hemskt. Jag vill bara att det ska sluta. Idag är det 2023-10-27.

Hur lugnar man ner illamående?

Okej, så illamående...vem har inte varit där? Här är ett par grejer som kan hjälpa, från min egen erfarenhet och lite "vetenskap" jag snappat upp längs vägen.

• Torrt bröd, skorpor eller salta kex: Först och främst, torrt och salt. Tänk rostat bröd, skorpor innan du hoppar ur sängen. Det hjälper ofta.
• Salt mat funkar: Ansjovis, kaviar, buljong... Salt är din vän! Eller salta kex, funkar lika bra. Ibland är det de små sakerna.
• Kall mat, enklare: Varm mat kan vara jobbigt. Kall mat glider ner lättare. Testa!
• Ingefära: Har hört att ingefära kan vara bra. Te eller tabletter. Inte mitt förstahandsval, men värt ett försök.
• Små portioner ofta: Istället för att trycka i dig en stor måltid, ät lite och ofta.

När jag var liten, och min mor var gravid (jag är ensambarn haha!), då åt hon konstant salta pinnar. Funkade för henne!

Hur får man bort illamående snabbt?

Okej, here we go, nu ska vi snacka spyor!

Få bort spy-känslan snabbt, ja jisses...

• Ligg som en säl! Efter maten? Fläka ut dig! Huvudet högt, så slipper du spy som en katt. Som att du ska kolla på TV, fast du orkar inte hitta fjärrkontrollen.

• Salt som fan! Salta chips, saltgurka, ansjovis, allt salt! Som att slicka på en saltsten fast godare! Fetaost... Ja, men kom ihåg att spyor brukar vara salta, så kör hårt!

• Torr-kick på morgonen! Knapriga skorpor innan du ens öppnar ögonen. Som en torr smäll, men i munnen.

• Annat viktigt att tänka på som kommer hjälpa: Undvik starka dofter, drick små klunkar iskallt vatten (som en igloo!), testa ingefära (ingefära kan göra susen, som ett litet mirakel!). Ta det piano. Och kom ihåg, ibland är det bara att spy och sen är det över!

Vad ska man äta för att bli av med illamående?

• Torrt, ljust, mjukt. Kex smälter, rostat bröd knastrar tyst, ris... en vit ångande dimma. Tänk dig en ljummen vind genom ett fönster, precis nog för att få gardinerna att röra sig. Min mormors kök, en solstrimma på det rutiga golvet.
• Bananer, äpplen...en söt lättnad, som en barndoms tröst. Det är sommar och jag plockar äpplen i trädgården bakom huset. En saftig bit, ett snabbt leende.
• Fett... nej. Kryddor... inte nu. Starka dofter, de yr runt som virvlar, fångar mig. Jag minns doften av min mammas parfym, en kväll jag var sjuk som barn, alltför stark.
• Ingefära. En liten brännande eld, ett löfte om lugn. Min vän Anna drack alltid ingefärste när hon var gravid. Jag kan nästan se henne, ett litet leende på läpparna.
• Om inget hjälper… Läkaren. Det kalla ljuset i väntrummet, lukten av handsprit. Ett annat slags obehag. Sök vård.

Kan man bli illamående av värktabletter?

Ja, absolut! Det där med illamående av värktabletter, det vet jag allt om! Min mamma, hon fick alltid så ont i magen av Ipren, typ jämt. Alltså, riktigt ont! Inte bara lite småillamående. Hon slutade med dom till slut.

• Ipren - magont, illamående.
• Alvedon - går oftast bra för henne, peppar peppar.

Sen är det ju såklart olika för alla. Vad jag förstått så är det där med magbesvär en rätt vanlig biverkning, för vissa iaf. Lite smått äckligt, eller hur? Jag hade själv huvudvärk igår, tog en Panodil, ingen reaktion.

Men alltså, läkemedel, det är ju inte godis. De kan ge en massa konstiga grejer. Förra veckan pratade jag med min kusin, hon fick utslag av nåt nytt, ett receptbelagt preparat. Allvarligare biverkningar är ju rätt ovanliga, men det händer. Bör man alltid kolla bipacksedeln? Japp! Det ska man ju! Glömmer det sjäv ibland, men ja.

Det är ju skitviktigt att läsa bipacksedeln, verkligen. Har kollat en del själv senaste tiden, pga min rygg. Ska försöka vara bättre på det framöver. Det är ju ändå ens egna hälsa det handlar om! Känns lite läskigt ibland med alla möjliga bieffekter.