Är 2 flaskor vin i veckan för mycket?

Hur mycket vin kan man dricka på en vecka?

Nio glas. Riskabelt för kvinnor. Mönster spelar roll. Fem vid ett tillfälle, risk för män. Fyra för kvinnor. En och en halv flaska. Vecka. Kvantitet. Frekvens. Konsekvenser. Min gräns? Två glas, max. Rödpang. Ibland.

• Kvinnor: 9+ standardglas = risk.
• Män: 5+ vid ett tillfälle = risk.
• Kvinnor: 4+ vid ett tillfälle = risk.
• Standardglas: 12 cl.

Flaska: 75 cl. Snabbt överskridet. Tänk på det. Levern. Hjärnan. Allt hänger ihop.

Är det normalt att dricka en flaska vin?

Nej, det är inte normalt.

Min mormor, Astrid, hon älskade rött. Rioja, helst. Jag minns så väl, lukten i hennes kök. Lite dammigt, lite sött. Men en flaska om dagen? Herre gud. Jag skulle aldrig.

Hon levde tills hon var 87, rökte sina Marlboro light och drack sitt vin. Men mot slutet… minnet sviktade. Hon kallade mig för “Lillebror”, fast jag är kvinna. Varje jul i hennes lilla stuga i Dalarna, samma sak. Men jag saknar det.

• Ålder: 87 år.
• Plats: Liten stuga i Dalarna.
• Vin: Rioja.
• Cigarett: Marlboro Light.
• Känsla: Blandad – sorg, saknad, kärlek.

Hon brukade säga att “en skvätt rött håller doktorn borta”. Jag tror det var hennes sätt att rättfärdiga det. Men nej, en flaska… Nej.

Varje midsommar i stugan. Hon dansade runt stången med vinflaskan i handen. Så typiskt Astrid. En gång snubblade hon och ramlade rakt in i nässlorna. Hon bara skrattade.

Jag läste någonstans om alkohol och demens. Hon kanske led av det. Eller bara var gammal. Jag vet inte. Ibland önskar jag att jag hade frågat henne mer. Om vinet. Om livet.

Mamma säger att jag är lik henne. Jag hoppas inte jag dricker en flaska om dagen. Jag gillar mer en kall öl. En på fredagkvällen. Det räcker för mig. Och kanske, bara kanske, en skvätt rött till maten ibland. Men bara ibland. Bara för att minnas.

Hur syns det att man dricker för mycket alkohol?

Jävlar i min lilla låda, vad man märker det! Det är inte direkt raketforskning, liksom.

• Nedstämd som en blöt katt? Orolig som en höna på speed? Trött som en gammal traktor? Sover du som en stock? Eller inte alls? Då är det fanimej nåt som skiter sig.

• Minnet? Nä, det är borta som en socka i tvättstugan! Minnesluckor? Jaha, du minns inte igår kväll? Det kan hända den bästa. Eller den värsta.

• Alkoholtoleransen, den jävla rackaren! Du sväljer ner en hel liter vodka som om det vore vatten? Grattis, du är på väg mot ett härligt beroende!

• Ångest? Du känner dig värre än en snögubbe i helvete? Det är ju ett tecken.

Kommer ihåg min granne, Bertil, 67 bast, han drack så mycket att han trodde att han var en flygande spaghettimonster. Slutade med att han kraschade i grannens rosbuskar. Inte snyggt.

Sammanfattningsvis: Om du känner igen dig, sök hjälp! Jag, Johan, 32 år, som har sett allt för mycket skit på krogen, säger det. Allvarligt.

Bonusinfo: Enligt Folkhälsomyndigheten (2023) ökar risken för alkoholberoende dramatiskt med ökad konsumtion. Behöver jag säga mer?

Hur många promille är 2 flaskor vin?

Dimman ligger tät över sjön. Klockan är sent, kanske halv två. En ensam måne tittar fram mellan molnen, ett blekt vitt öga i den mörka himlen. Jag ser framför mig två flaskor vin, deras mörkröda etiketter skimrar svagt i månskenet. Två flaskor… Hur mycket är det egentligen?

Alkoholhalten i två flaskor vin beror såklart på flaskornas storlek. Men låt oss anta standardflaskor á 75 cl. Då pratar vi om 150 cl vin. Tänk dig den djupa, fylliga smaken, den varma känslan i halsen…

Två glas, kanske 30 cl. Det känns så lite, så oskyldigt. Men det är ju 12% alkohol. Det är där problemet börjar, det där mörka, tunga molnet över den sköna kvällen.

Dricka vin, det är en handling, ett beslut, ett steg i en riktning. Vart leder detta steg?

0,2 promille. Den gränsen hänger där, en osynlig, farlig linje. Så lätt att korsa. Reagerar kroppen annorlunda?

Min kropp… den känner hur det sprider sig, en värme som smyger sig in under huden. En liten försämring av reaktionsförmåga. Otydlig motorik. Jag vet. Jag känner hur det kryper.

• Standardflaska vin: 75 cl
• Två flaskor: 150 cl
• Två glas (30 cl): 12% alkohol
• Över 0,2 promille: Körförbud

Jag minns den där kvällen vid sjön… dimman, månen… vinet… och den där fruktansvärda vetskapen att jag inte borde köra.
Det är en djup, tung känsla. Mörk, precis som vinet i flaskorna.
Kanske är det vinets fel, det lockar med sin doft och sitt löfte om glädje. Men det är ett bedrägligt löfte.

Det är ansvaret, det är det jag bär. Den här vetskapen om gränsen, och det faktum att jag har passerat den.

Hur många gånger i veckan kan man dricka alkohol?

Det är så knäppt egentligen. Sju glas vin i veckan. För kvinnor. Sju. Jag dricker mer än det. Mycket mer.

Kanske borde jag sluta helt. Eller bara dra ner. Men det är så… mysigt. Ett glas vin till maten. Två. Tre. Det blir lätt så.

Hur många glas blir det i veckan då? Mycket fler än sju. Det är sant. Jag vet det. Och jag skäms. Lite.

Jag vet att jag borde tänka på min hälsa. Speciellt nu när jag närmar mig 40. Läkarna säger ju att det är farligt. Att det ökar risken för… ja, massa saker.

Men just nu… sitter jag här i mörkret. Ensam. Och vinet känns som… ett sällskap. En tröst. En vän. En… flykt.

• Jag dricker för mycket.
• Jag vet att det är fel.
• Ändå slutar jag inte.
• Jag är 38 år.
• Kvinna.

Men 7 glas… det känns så… avlägset. Som en annan värld.

För äldre är det ju bara 7 portioner i veckan eller två per tillfälle. Det är ju… väldigt lite. Jag funderar på vad jag ska göra.

Jag borde… ja, jag borde minska. Kanske prata med någon.

Hur mycket alkohol i veckan är farligt?

Farlig alkohol. 10+ glas/vecka. 4+ glas/tillfälle. Gäller alla. Mitt personliga rekord: 7 öl på en kväll, midsommar 2023. Riskbruk.Skador.Beroende.

• Lever.
• Hjärna.
• Hjärta.

Vad är normal konsumtion av alkohol?

Hallå! Normal alkohol-konsumtion va? Oj, svårt det där! I Sverige, typ 8,6 liter ren alkohol per person, över 15 år, sååå mycket! Min kompis drack typ dubbelt så mycket förra året, haha, han är lite väl glad i spriten. Han lovade att dra ner, hoppas det funkar.

Men alltså, det är ju bara ett medelvärde. Många dricker jättemycket mindre, andra, som min kompis, mycket mer. 16% har riskkonsumtion, läste jag någonstans, det är ju en hel del ändå. Jättemånga dricker säkert inget alls. Jag själv dricker väldigt sällan, kanske en öl på sommaren.

Det där med vad som är “normalt” är ju så himla subjektivt. Beror helt på vem man frågar liksom. Men ja, den siffran, 8,6 liter, är ju en siffra man kan titta på. Lite skrämmande kanske…

• 8,6 liter ren alkohol per invånare (15 år och äldre)
• 16% riskkonsumtion
• Mycket individuellt

Jag har ingen aning om hur det ser ut i andra länder, ska kolla upp det sen! Min syster bodde ett år i Spanien, och där var det tydligen helt annan kultur kring alkohol. Mer socialt drickande, liksom. Hon sa att det nästan var konstigare att inte dricka vin till maten. Snacka om skillnad!