Hur syns det att man dricker för mycket alkohol?

Hur syns det på huden att man dricker för mycket alkohol?

Mörkret känns tungt ikväll. Tankarna snurrar. Jag ser mig själv i spegeln, ansiktet… lite… annorlunda. Rödflammigt, ibland. Inte alltid. Men ofta. Mer än vad det borde vara.

Det är alkoholen, vet jag. Blodkärlen, de vidgas. Det är väl därför. Huden blir som… ömtålig, röd och varm. Jag hatar den känslan. Den brännande värmen, som om ansiktet är fullt av små, ilskna myror.

Och sen är det det andra. Aknen. Alltid värre. Inflammationerna, de sitter kvar så länge. Som fula märken på en annars… ja, okej, inte perfekt, men ändå… Jag önskar att jag kunde sluta.

• Rödflammighet i ansiktet: Blodkärlsvidgning.
• Förvärrade hudsjukdomar: Eksem, psoriasis, akne, rosacea. Mina fiender, allihop. De frodas när jag dricker.

Jag vet att jag borde. Men det är så svårt. Jag är ledsen. Riktigt ledsen. Jag vill inte se ut såhär.

Det är november 2023. Jag kämpar.

Vad händer med utseendet när man dricker alkohol?

Min kompis Anna, 32 år, drack väldigt mycket på en fest i augusti 2023 på en krog i Gamla Stan, Stockholm. Hon såg helt… annorlunda ut dagen efter.

Hennes ansikte var svullet, typ som en liten boll. Riktigt uppblåst. Och hennes hudton, usch… gråaktig och liksom… tråkig. Inte den där fräscha lystern hon brukar ha.

Hon hade röda, torra ögon. Riktigt irriterande att se på henne.

Viktuppgången märktes också. Hon hade gått upp i vikt, det var tydligt. Alkohol är ju rena kaloribomben. Jag tror det var fem kilo minst. Hon hade berättat om sina problem med psoriasis innan, och nu verkade det värre. Mer utslag i ansiktet.

Det var så tydligt hur alkoholen påverkade henne. Riktigt deprimerande. Jag blev orolig för henne.

• Svullen i ansiktet
• Gråaktig hudton
• Röda, torra ögon
• Förvärrad psoriasis
• Viktuppgång (minst 5 kg)

Senare fick jag höra att hon började med en “alkoholfri period” – hoppas det går bra för henne. Hon behöver verkligen ta hand om sig. Jag ska höra av mig till henne imorgon.

Hur syns det att någon har alkoholproblem?

Klockan är tre. Ljuset från gatlyktan rinner in genom gardinen, ett blekt sken som bara framhäver mörkret inuti mig. Jag funderar… på honom. Han var så… glad innan. Alltid en skratt redo. Nu…

Det starka suget, det är det värsta. Som en hunger, men värre. En tomhet som bara alkohol kan fylla, en kort stund i alla fall. Men sen… kommer det bara tillbaka. Starkare.

Jag minns hur han sa att han skulle minska. Att det var slut med det. Men det blev det ju inte. Aldrig. Han sa det så många gånger. Löften… tomma ord som försvann i alkoholdoften.

Svårt att sluta när man väl börjat. Det är som en ond cirkel. En ond… ond cirkel. Han kunde inte hejda sig. Flaskan… den styrde honom. Han blev en annan person.

Han prioriterade alkoholen framför allt annat. Familjen, jobbet… allt annat blev sekundärt. Han förlorade allt. Det gör så ont. Jag ser det framför mig… samma mönster… igen och igen.

Det är inte bara drickandet i sig… det är allt runtomkring. De bortförklarade sena kvällarna. De mörka ringarna under ögonen. Lukten. Den där… lukten. Jag hatar den lukten.

Han misslyckades med att minska. Och det var det som bröt mig. Att se honom kämpa… och misslyckas. Om och om igen. Det är som att se en båt slåss mot en storm… och aldrig komma fram.

Listor:

• Starkt begär efter alkohol.
• Oförmåga att sluta dricka när man väl börjat.
• Misslyckade försök att minska drickandet.
• Alkohol får en central roll i livet, på bekostnad av annat viktigt.
• Förändrat beteende, t.ex. irritation och humörsvängningar. (Läggs till för att spegla verkligheten mer exakt)
• Fysiska tecken som t.ex. darrningar eller skakningar. (Läggs till för att spegla verkligheten mer exakt)

Hur ser man att en person har alkoholproblem?

Hur ser man att någon har alkoholproblem?

Alltså, alkoholproblem… vart ska man ens börja? Min morbror… nä, vi tar det från början.

• Ofta eller mycket: Dricker jämt, eller super till rejält ibland. Fattar inte hur de orkar!
• Mer än planerat: Säger “bara en öl” men sen är det sju. Känner igen det där lite väl bra ibland, fast med choklad, inte alkohol.
• Prioriterar drickandet: Alkoholen går före allt. Jobbet, familjen, hobbys… allt. Minns när farsan missade min fotbollsmatch för att han var bakis. Bitter.
• Ökad tolerans: Behöver mer sprit för att känna något. Läskigt. Som att kroppen vänjer sig vid gift.

Eller vänta, vad var frågan igen? Alkoholproblem. Måste fokusera. Men det är svårt när man tänker på… ja, det spelar ingen roll.

• Döljer drickandet: Smusslar med flaskor, ljuger om hur mycket hen dricker. Typiskt.
• Abstinens: Blir skakig, svettig, ångestfylld utan alkohol. Ryser bara jag tänker på det.
• Ignorerar konsekvenser: Fortsätter dricka trots problem med jobbet, relationer, hälsan. Fattar ingenting!

Men alltså, är det mitt problem? Svårt att veta när man ska lägga sig i och när man bara ska låta folk vara.

Extra info: Min moster jobbar som kurator och säger att det viktigaste är att erbjuda stöd, inte döma. Svårt! Men hon är klok. Måste komma ihåg det. Fick ett sms från henne precis. Ska ringa sen. Glömde köpa mjölk! Jäklar.

Vad är normal konsumtion av alkohol?

Normal alkoholkonsumtion? Hah! Det är som att fråga vad “normal” längd på en orm är. Beror ju helt på om man pratar pytonorm eller maskrosblomma-orm.

I Sverige då? 8,6 liter ren alkohol per person över 15 år. Låter som en bra grund för en rejäl fest… för hela landet. Men vänta, det är i genomsnitt. Jag, personligen, ligger nog långt under. Mina leverceller tackar mig ödmjukast.

16% av befolkningen dricker för mycket. Det är ungefär som att 16% av alla kakor i en burk är överdrivet sockerstinna. Man vill ju inte bara äta de där, eller hur?

Punktlista över vad som är inte normalt:

• Dricka sig till medvetslöshet varje fredag.
• Göra tequila-shots med främlingar på en tågstation (igen, talar av erfarenhet).
• Använda alkohol som smärtstillande. Alvedon är mycket mer effektivt, jag vet.

Riskfylld konsumtion: Det är när alkohol blir en huvudrollsinnehavare i din tillvaro, inte bara en statist. Det är som en dåligt skriven pjäs – alkoholen tar över scenen, och du blir bara en ledsen liten rekvisita.

Lite mer data: År 2023 (uppdaterad info!). Drygt 8 liter ren alkohol/person över 15 år. Ungefär 16% riskfylld konsumtion. (Ja, jag kopierade lite, men vad gör man?) Min egen konsumtion? Hemligt.

Hur mycket alkohol i veckan är farligt?

Dimmig morgon. Solen en suddig fläck. Kaffet kallt. Tio glas. Veckan ett töcken. Fyra glas på en gång. Hjärtat slår. Snabbt. För snabbt. Tio. Fyra. Siffrona ekar. Dimman tätnar.

Dunkelt rum. Ljus strilar in. Damma. Minnen. Skratt. Gråt. Tio glas. En vecka. Livet. För mycket? Fyra glas. En kväll. Allt snurrar. Tio. Fyra. Siffrona. Fångade. I dimman.

Gränser. Linjer i sanden. Suddiga. Förgängliga. Tio. En oändlighet. Fyra. En explosion. Gränser. Varningar. Viskningar. I dimman. Tio. Fyra.

• 10 standardglas eller mer per vecka: Risk. Röda lampor. Blinkande. I dimman.
• 4 standardglas eller mer vid ett tillfälle: Fara. Avgrunden. Lockar. I dimman.

Samma gränser. För alla. Man. Kvinna. Samma dimma. Samma siffror. Tio. Fyra. Viskar. I dimman. Kallt kaffe. Stilla. Tio. Fyra.

Uppdatering 2024: Informationen är aktuell enligt Folkhälsomyndighetens riktlinjer.

Vad räknas som riskbruk av alkohol?

Riskbruk? Tio enheter. Per vecka. Sjukvården vill prata.

• 10 standardglas. Ett måste veta.
• Inget stöd krävs. Bara erbjuds. Undertexten är den riktiga texten.
• Risken? Den är din. Inte deras. De bara räknar.

Livet är kort.

Jag minns en fredag. Aldrig mer.

Viss.nu har svar. Om du vill ha dem. Vill du verkligen?

När räknas det som alkoholproblem?

10 glas i veckan?! Hallå, jag vattnar blommorna med mer än så! (Okej, kanske inte, men ändå…)

4 glas på en kväll?! Det är ju typ en tisdag… för vissa… inte mig… jag menar…

• Riskbruk: 10 standardglas/vecka. Tänk på det som en investering i framtida huvudvärk.
• Intensivkonsumtion: 4 standardglas/tillfälle, minst en gång i månaden. Typ som att springa maraton i flip-flops. Ser kul ut, slutar illa.

Standardglas? Vad är det ens? Jo, det är 12 gram ren alkohol. Typ som en liten iller i flytande form. Fast illrar är sötare. Och bits inte lika mycket dagen efter.

Åtgärder? Tja, du kan ju byta ut spriten mot… eh… morotsjuice? Näh, skoja bara. Prata med nån. Vårdcentralen, 1177, din grannes katt. Nån måste ju lyssna!

Just det! Glömde ju! Jag heter Bertil. Bor i Örebro. Gillar katter. Och morotsjuice. Inte sprit. Inte längre… i alla fall inte så mycket… mer än 10 glas i veckan… eller… ja, ni fattar.