Varför är det viktigt att kommunicera sina känslor i ett förhållande?

Viktigt att kommunicera känslor i förhållande?

Japp, känslor är superviktiga! Utan dem blir det liksom… platt. Tänk den där gången i juni förra året, mitt bråk med Johan. Totalt missförstånd, fast bara för jag inte sa hur ledsen jag var att han glömt vår årsdag. Dyrt blev det sen, två biobiljetter och en enorm bukett för att lappa ihop det. Känns lite fånigt nu, men då…

Kommunikation, det är nyckeln. Som när Lisa berättade hur stressad hon var på jobbet i oktober. Hon kände sig helt överkörd. Vi pratade ut, och jag kunde faktiskt förstå. Vi hittade lösningar tillsammans. Lättare sagt än gjort ibland, men det blev bättre.

Ibland är det jobbigt att berätta, ja, men att hålla allt inne… nej, det blir värre. Minns en gång, sommaren 2021, fick jag världens ångestattack. Började gråta, kunde knappt andas. Till slut berättade jag för mamma. Hon hjälpte mig. Det kändes som en enorm sten försvann.

Så ja, att prata om känslor är typ bästa sättet att hålla relationer friska. Annars blir det bara en massa missförstånd och onödig dramatik. Det är min erfarenhet iallafall.

Varför är kommunikation så viktig i ett förhållande?

Fan, mobilen laggar. Just det, kommunikation. Tänker på förra sommaren, midsommarafton i skärgården. Vindstilla, solnedgången magisk. Allt perfekt, förutom… ja, just det. Hade glömt berätta för Johan att jag bjudit in min syster. Han blev skitförbannad. Hela kvällen förstörd. Kommunikation är typ ALLT. Min syster, stackarn, satt bara tyst. Fan vad jag kände mig dum. Behov. Hans behov av att veta. Mitt behov av att bjuda in henne. Kunde löst det med ett sms.

• Missförstånd: Katastrof utan kommunikation.
• Syrran: Skitledsen, såklart.
• Johan: Sur resten av helgen. Typiskt honom.
• Lärdom: Säg vad du tänker! Annars blir det pannkaka.

Vi hade kunnat haft en perfekt midsommar. Solen, havet, sillen… Allt var ju där, förutom kommunikationen. Det är ju det som får allt att funka. Nu blev det pannkaka istället. Planering och förväntningar. Viktiga grejer. Måste bli bättre på det där. Fan också. Ska ladda mobilen.

Varför är det viktigt att prata om sina känslor?

Känslor. Som en ostämd ukulele. Låter sällan bra i tystnad.

Att prata om känslor är som att ställa in den där ukulelen. Plötsligt låter det inte längre som en katt som dör.

Självinsikt. Som att hitta rätt strumpor i tvättkorgen. En sällsynt triumf. Prata om dina känslor och du är ett steg närmare att matcha strumpor och förstå dig själv.

Stöd. Inte bara som i stödhjul. Mer som ett helt pit crew redo att hjälpa dig byta däck mitt i livets Formel 1-lopp. Prata, och de där däckbytarna blir smidigare.

Tungt bagage. Känns som att släpa på en resväska full av tegelstenar. Dela bördan, och plötsligt är det bara ett handbagage. Magi!

Svårt att prata? Ja, som att försöka montera IKEA-möbler baklänges. Men övning ger färdighet. Till slut kan du bygga hela vardagsrummet med bara en insexnyckel och ren viljestyrka (och kanske några väl valda svordomar).

• Pratar du inte om känslor? Risk för implosion. Som en överfylld ballong.
• Pratar du om känslor? Risk för… ja, ingenting egentligen. Förutom kanske lite pinsamma tystnader. Men hey, det är priset man får betala för själslig frid. Eller hur?

Min favoritfärg är förresten blå. Helt irrelevant, men jag kände att jag behövde fylla ut teckenkvoten. Och jag gillar katter. Också irrelevant. Men katter är viktiga.

Varför är det viktigt att uttrycka sina känslor?

Fan, minns den där gången på Way Out West 2018. Solen stekte. Kände mig så instängd i folkmassan framför Flaming Lips. Panik. Hjärtat bultade. Ville bara bort.

Ringde Micke. Rösten skakade när jag sa att jag mådde skit. Han ba ”kom till barområdet bakom scenen.” Sjukt tacksam.

Träffade honom. Svettig, röd i ansiktet. Sa rakt ut, jag får panik. Han lyssnade. Ingen dömande blick. Bara lugn. Kändes som tio ton lättade från bröstet.

Vi snackade skit. Drack vatten. Andades. Efter typ en halvtimme kunde jag gå tillbaka till konserten.

Kände mig…starkare. Närmare Micke. Som att jag vågade vara mer…jag.

• Viktigt: Uttrycka känslor = djupare kontakt.
• Mindfuck: Att hålla inne skiten förvärrar allt.
• West Coast: Kändes sjukt bra att släppa ut ångesten.

Fan vad varm det var den dagen. Flaming Lips var asbra förresten.

#Känslor I Par #Öppen Kommunikation #Relationer