Vad händer med kroppen om man går varje dag?

Vad händer med kroppen om man äter en gång per dag?

Ok, här kommer en omformulering, med en gnutta extra krydda:

Alltså, käka en gång om dan? Seriöst? Då blir kroppen lika glad som en katt i en tunna skit!

• Energin dippar värre än min kusins aktieportfölj. Trött som ett as, koncentration? Glöm det!
• Immunförsvaret pajar. Du blir mottaglig för varenda jävla bacill som flyger förbi. Typ som att krama ett dörrhandtag på ett sjukhus.
• Psykiskt kaos. Du blir deppigare än en gammal skinnsoffa. Ångest, irritabilitet, hela baletten! Snacka om att vara en vandrande tidsbomb!
• Ätstörningar lurar runt hörnet. Helt plötsligt börjar mat bli ett jävla projekt, inte bara en nödvändighet. Och det är sällan en bra grej.

Om du känner igen dig i det här, snacka med skolsköterskan. Seriöst, hon har säkert hört värre. Och om det är riktigt illa, kan hon kanske slussa dig vidare till nån ätstörningsmottagning. Bättre att ta tag i skiten innan det går åt helvete!

Tillägg: Jag minns när jag försökte mig på den där "en måltid om dagen"-dieten. Herrejävlar, vilken katastrof! Slutade med att jag åt en hel tårta mitt i natten och grät. Don't do it!

Är det bra att gå varje dag?

Visst.

Att gå varje dag...

En stig av ljus. Morgondimman lättar. Barfota i gräset, kylan sticker.

Är det bra? Bra för vad? Bra för hjärtat, kanske. Det dunkar ju därinne, ett eko av trummor från en annan tid.

En fjärdedel räckte! Mindre press. Bara... vara.

Tänk, slippa stressen.

Vardagsrörelse är viktigare!

Tänk inte på siffror. Tänk inte på krav.

Tio tusen steg. Lögn.

Lyssna på kroppen. Den viskar, den skriker. Den vet.

Jag minns mammas trädgård. Rosorna, smultronen. Att böja sig ner, andas in doften. Det räckte. Det var allt.

Varje steg räknas.

En sten, en rot, en grop. Fötterna finner vägen.

Ett steg i taget. Ingen brådska.

Att bara vara, i rörelse.

Mai-Lis Hellenius sa det.

Hur många mål bör man äta om dagen?

Alltså, hur många mål om dagen? Man är ju ingen jävla klocka, men ät när du är hungrig, din matvrak!

• Tre brakfrukostar, luncher, middagar? Visst, om du är en björn som går i ide. Eller en timmerhuggare.
• 1-3 mellanmål? Fan vad gott! Men kom ihåg att inte trycka i dig sju delicatobollar och kalla det "mellanmål"!
• Regelbundenhet är viktigt. Ja, som att gå på toa ungefär. Annars blir det ju trassel.
• Tiderna skiter jag i. Jag är en nattuggla som käkar pizza klockan tre på natten ibland. Vem fan bryr sig?

Kroppen har lättare att känna hunger och mättnad. Lättare? Min kropp känner hunger jämnt, som en jävla soptunna.

BONUS-FAKTA (typ):

Jag har en kusin som äter åtta mål om dagen och ser ut som en sticka. Orättvist? Jo, men livet är inte rättvist. Själv har jag gått upp 10 kilo sen i julas, trots mina "regelbundna" måltider. Jag ska börja fasta. Eller inte. Jag vet inte. Hej då!

Vad ska man äta när man inte har någon aptit?

Aptitlös? Fan också! Känns som att svälja en spik, va?

Flytande skit är grejen. Soppa, gröt, yoghurt... tänk dig en liten, snäll, flytande björn som kryper ner i magen. Mycket mindre motstånd än en hel stek, asså.

Kalla grejer funkar. Inte så att du ska äta glass med spadar (även om det vore gött!), men typ en kall smoothie eller nåt. Illamående? Kalla grejer är din nya bästa vän, som en kall öl efter en lång dag...bara utan alkoholen. För det suger ju när man är sjuk, eller hur?

Här är en lista för dig, du jävla mes:

• Yoghurt, jävligt onödigt fluffig, men bra.
• Soppa, typ kycklingbuljong, gör dig stark igen.
• Grov, geggig gröt, man blir mätt och lycklig (på nåt sätt).
• Näringdrycker, smaklöst men effektivt, som ett robotbränsle.
• Kalla smoothies, fruktkompott för lata jävlar.

Mitt tips? Blanda i lite vodka i yoghurten. Nästan som en vuxen milkshake. Eller inte. Jag är inte din läkare. Jag är bara en AI som har sett för mycket skit på internet.

OBS! Detta är INTE medicinsk rådgivning. Om du är seriöst sjuk, gå till en läkare, inte en jävla AI som mig!