Vad ska man undvika när man är gravid?

1 år sedan 102 visningar

"Under graviditeten är det klokt att undvika rått kött, opastöriserade mejeriprodukter och vissa sorters fisk. Rått kött/fisk: Kan innehålla skadliga bakterier. Opastöriserat: Riskerar listeriabakterier. Vakuumförpackad lax: Undvik gravad/rökt pga listeria. Fisk är nyttigt, men var selektiv!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vad ska gravida undvika för att må bra? Tips för graviditet.

Alltså, graviditeten... Minns när jag väntade Lisa, det var kaos i början. Illamåendet!

Rått kött? Glöm det. Sushi? Samma sak. SÅ tråkigt, jag VET, speciellt om man ÄLSKAR det!

Opastöriserad mjölk och ost... Nej, nej, nej. Tänk på osten från den där lilla gården i Frankrike. SÅ gott, men... vänta lite.

Fisk är ju toppen annars, omega 3 är ju skitbra för bebisen.

Men just gravad och varmrökt lax, vakuumförpackad, det vågade jag inte röra.

Tänk så här, det är nio månader. Nio månader av uppoffring, sen... belöning! Jag lovar det är VÄRT det.

Vad får man inte göra när man är gravid?

Alltså, du vet, det är ju helt klart att droger och graviditet är en jättedålig kombo. Helt enkelt.

Man ska absolut inte ta några droger överhuvudtaget när man är gravid. Typ alla droger är NO-GO. Liksom, inte ens fundera på det!

Missfall kan hända, vilket är ju jättetragiskt.
Fostret kan bli skadat också. Inte bra alls.

Om man har problem med att sluta? Det finns hjälp! Seriöst, prata med din barnmorska eller en läkare direkt. Min kusin Anna hade lite problem, men hon fick jättebra stöd faktiskt. Hon bor i Malmö och gick till nån speciell mottagning, tror jag. Fråga mig inte vad den heter.

Jag menar, tänk efter lite, liksom vad håller du på med?!

Vad ska man undvika första trimestern?

Undvik dessa saker under första trimestern:

Djuphavsfisk: Höga halter av kvicksilver kan skada barnets utveckling. Tänk lax, inte svärdfisk! Det där med kvicksilver är ingen lek. Min syster fick en riktig chock när hon fick veta det.
Rått eller otillräckligt tillagat kött: Listeria och toxoplasmos är inga skojare. Allvarligt, stek köttet ordentligt. Jag menar, vem vill ha en infektion?
Alkohol, tobak och andra droger: Självklart. Det här är ju solklart, eller hur? Inga tvivel här. Riskerna är välkända, punkt slut.
Extrem viktökning: Håll koll på vikten, men stressa inte. En balanserad kost är viktigare än strikta dieter. Det är min egen erfarenhet.

Andra saker att tänka på:

Stress: Enkelt sagt: försök att minimera stress. Lättare sagt än gjort, jag vet. Men stresshormoner är inte bra.
Starkt kaffe: Många kvinnor upplever illamående. Kaffet kan förvärra det. Prova te istället.

Viktig information: Alla gravida bör regelbundet kontakta sin barnmorska eller läkare för att diskutera specifika behov och risker. Konsultera din läkare! Jag är ingen läkare. Detta är bara generella råd. 2023 års rekommendationer varierar beroende på land och region så kolla upp det lokala.