Vad får man absolut inte göra när man är gravid?

Absolut förbjudna handlingar under graviditet: En omfattande guide

Under graviditeten är det av yttersta vikt att prioritera hälsan och säkerheten för både den blivande modern och barnet. Att vidta nödvändiga åtgärder för att undvika risker är avgörande för en hälsosam graviditetsresa. Här är en omfattande lista över vad man absolut inte får göra när man är gravid:

Konsumera rå eller dåligt tillagad mat:

• Rått kött och fjäderfä (inklusive inälvor som lever)
• Rå fisk och skaldjur (som ostron, musslor och sushi)
• Råa ägg (inklusive majonnäs gjord med råa ägg)

Dessa livsmedel kan innehålla skadliga bakterier, parasiter eller virus som kan orsaka infektioner som kan vara farliga för både modern och barnet.

Drick opastöriserad mjölk och mejeriprodukter:

• Opastöriserad mjölk, ost och yoghurt
• Opastöriserade juicer

Opastöriserade produkter kan innehålla skadliga bakterier som Listeria, Salmonella och E. coli, som kan orsaka allvarliga infektioner.

Ta vissa mediciner och kosttillskott:

• Vissa receptfria och receptbelagda läkemedel
• Vissa örttillskott och kosttillskott

Vissa mediciner kan vara skadliga för barnet, så det är viktigt att konsultera en läkare innan du tar någon medicin under graviditeten.

Rökning och alkohol:

• Rökning
• Alkohol

Rökning och alkoholkonsumtion under graviditeten kan leda till fosterskador, för tidig födsel och låg födelsevikt.

Hantera kemikalier och gifter:

• Rengöringsmedel
• Pesticider
• Lösningsmedel

Vissa kemikalier och gifter kan passera genom moderkakan och skada barnet. Det är viktigt att bära lämplig skyddsutrustning och att noggrant läsa etiketter på produkter.

Bli överhettad:

• Bastubad
• Varma bad
• Intensiv träning

Överhettning under graviditeten kan öka risken för fosterskador och för tidig födsel.

Undvika noggrann handhygien:

• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten
• Använd handsprit

Att tvätta händerna ofta förhindrar spridningen av bakterier som kan orsaka infektioner.

Hoppa över förlossningskontroller:

• Regelbundna förlossningskontroller är avgörande
• Följ läkarens råd

Förlossningskontroller gör det möjligt för läkare att övervaka moderns och barnets hälsa och att upptäcka potentiella komplikationer tidigt.

Genom att följa dessa riktlinjer kan gravida kvinnor minska riskerna och öka sannolikheten för en hälsosam graviditet och förlossning. Det är viktigt att komma ihåg att alla graviditeter är olika, så det är alltid bäst att konsultera en läkare eller barnmorska för personlig rådgivning.

#Alkohol Gravid #Gravid Tabu #Rökning Gravid