Vad är en bra gånghastighet?

1 år sedan 122 visningar

"Fem kilometer? Promenera dit! En rask promenad på 5-7 km/timmen är perfekt för kortare sträckor. Tänk på att en tredjedel av alla bilresor är under just fem kilometer. Lämna bilen och njut av frisk luft och motion!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vad är en bra gånghastighet för en vuxen?

Min egen gångtakt? Varierar ju såklart. Ibland känns det som jag flyger fram, typ 6-7 km/h kanske, när jag är på bra humör och solen skiner. Minns en promenad i Hagaparken, 17 maj förra året, kände mig sjukt stark då.

Andra gånger, när jag är trött eller har ont i knät – ja, då kryper jag fram i snigelfart. Under 5 km/h garanterat. Kommer ihåg en gång i höstas, typ oktober, längs Göta kanal, var helt slut efter bara två kilometer.

Fem till sju kilometer i timmen låter rimligt som ett snitt, men det är ju så individuellt. Hur länge man orkar hålla uppe farten, beror på massor av faktorer. Kanske värt att kolla upp om man är orolig för sin kondition. Fast jag tror att de flesta har koll på sin egen hastighet, eller hur?

Den där siffran om bilresor under fem kilometer, det känns ju logiskt. Många korta sträckor man lika gärna skulle kunna gå. Sparar miljön dessutom, och pengarna.