Fungerar D-vitamin på fastande mage?

Fungerar D-vitamin på fastande mage? Alltså, jag har alltid varit sån som nojar över sånt här med tillskott. Man vill ju att det ska funka, liksom. Få valuta för pengarna, eller hur? Så det där med att ta D-vitamin med mat... det kändes ju så himla självklart för mig. Fettlösligt, det säger ju sig självt. Behöver ju lite fett att hänga med på vägen, annars bara rinner det väl rakt igenom en? Tänk att slänga pengarna i sjön, bokstavligen! Det känns ju så onödigt, eller hur? Lite som… jag vet inte, som att köpa en fin tröja och sen aldrig använda den. Frustrerande!

Jag menar, jag brukade alltid ta min D-vitamin med frukost. En rejäl macka med ost och avokado, perfekt tänkte jag. Sen läste jag nånstans – minns inte var, kanske någon blogg eller nåt – att det inte spelar så stor roll. Att kroppen tydligen kan ta upp D-vitamin ändå, även utan mat. Är det sant? Det lät ju nästan för bra för att vara sant. Jag blev lite skeptisk faktiskt. Tänk om alla de där mackorna med extra allt var helt i onödan?

Jag minns en gång jag pratade med min kompis Lisa om det här. Hon är typ värsta hälso-gurun, läser allt om kost och sånt. Hon sa att det har gjorts studier som visar att det inte är någon större skillnad i upptag. Nånting med typ… jag minns inte exakt siffran, men det var inte mycket skillnad alls mellan att ta det med mat och på fastande mage. Kanske typ 5%? Eller nåt. Rätta mig om jag har fel!

Så nu testar jag att ta den på morgonen innan frukost, bara med ett glas vatten. Känns lite konstigt, måste jag erkänna. Lite som att bryta mot någon oskriven regel. Men men, om det funkar lika bra så… varför inte? Sparar ju lite tid på morgonen i alla fall!