Är det möjligt att gå ner 5 kg på en vecka?

10 månader sedan 70 visningar

"Fem kilo på en vecka? Tekniskt möjligt, men ohälsosamt. En hållbar viktnedgång ligger på 0,5-1 kg per vecka. Fokusera på långsiktig hälsa, inte snabba resultat."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Kan man gå ner 5 kg på en vecka? Snabba viktminskningsråd?

Alltså, fem kilo på en vecka? Jag försökte nåt liknande en gång, sommaren 2022, efter en semester i Grekland, där jag åt ALLT. Kändes som jag gått upp tio kilo. Jag körde stenhård diet, typ bara sallad och vatten i en vecka. Tappade visserligen 4,5 kilo, men mådde skit. Huvudvärk, yrsel… helt enkelt urusel. Energin var noll.

Inte värt det. Allvarligt. Det var en riktig kamp och den där vikten kom ju tillbaka ganska snabbt.

En mer rimlig mål är väl typ ett halvt till ett kilo i veckan, eller vad tror du? Det låter ju mycket mer hållbart, eller hur? Jag tror på långsiktiga förändringar, hellre än såna här extrema grejer.

Min kompis försökte också med en "detoxkur" i mars, hon köpte en massa dyra teer och pulver för typ 1500 kr. Resultatet? Några extra hål i plånboken, och kanske ett kilo mindre, om ens det. Det blev bara stress och massa pengar ut genom fönstret.

Hur mycket kg kan man gå ner på en vecka?

Viktnedgång på en vecka: Ett slags lotteri, eller hur?

Tja, säg så här: 0,5-1,5 kg. Typ. Om du har tur. Och om inte kakan kallar.

Startsträckan: Tänk Formel 1. Mycket försvinner snabbt. Vatten, mestadels. Sedan blir det segare. Som sirap.
Sedan då? Mindre. Typ en halv Mozartkula. Kanske. Beroende på din inre sabotör.
Apoteket säger det, så det måste vara... sant? Eller så säljer de bara grejer. Vem vet? Jo, de vet.
Jag, däremot, minns när jag "gick ner" 2 kg på en dag. Influensa. Rekommenderas inte.

Kom ihåg: Vågen ljuger! Spegeln också, ibland. Bäst att bara känna sig fantastisk. Och kanske äta lite mindre glass. Eller inte.

Kan man gå ner i vikt på 1500 kcal?

1500 kcal - min resa gick åt skogen. Jag kommer ihåg, det var typ 2018, jag var desperat. Skulle på bröllop i Italien, ville in i den där klänningen.

Startade 1500-kcal-dieten. Första veckan: Wow! Vågen visade minus två kilo. Kändes fantastiskt. Körde på.

Men sedan... stopp. Vågen rörde sig inte. Jag var hungrig, grinig, tränade som en galning. Inget hände. Fick huvudvärk också.

Hormonerna ballade ur. Sover dåligt. Blev så frustrerad. Kroppen skrek efter mat. Struntade i allt, köpte en pizza.

Basalmetabolismen, ja den sänktes, såklart! Fattade ju ingenting då. Bara räknade kalorier. Idiotiskt.

Lärdom: Kalorier in, kalorier ut, visst, men det är inte hela sanningen. Kroppen är smartare än så! Behövde ju mer, typ näringsrik mat och mindre stress. Nu kör jag mer intuitivt. Mycket bättre.