Ska jag dricka kaffe på jobbet?
Bör jag dricka kaffe på jobbet? Fördelar och nackdelar med kaffe.
Alltså, kaffe på jobbet… ja, herregud, var ska jag börja? Jag typ lever på kaffe på jobbet.
Minns när jag jobbade extra på Espresso House i Göteborg, typ 2010. Det var ett konstant flöde av kaffe, både för oss och kunderna.
Klart det boostar en! Jag menar, jag känner ju själv hur trögt det kan vara på morgonen. Men efter en kopp – pang – full fart!
Jag har läst nån studie om att det ökar fokus, tror det var nån tidning på nätet jag snubblade över. Typ svensk forskning, gissar jag.
Men sen då? Nervositet, hjärtklappning, sen den där dippen… Aj aj, är det värt det liksom?
Min kollega Anna, hon är beroende. Hon blir ju typ otrevlig om hon inte får sitt kaffe innan 10.
Och tänk om företaget betalar? Jo men hallå, det är ju win-win! Gladare medarbetare, bättre jobb. Typ. Fast jag kanske är partisk… Jag är ju en kaffeperson.
När bör man inte dricka kaffe?
Ingen kaffe nära sänggående. Sex timmar innan läggdags är cutoff. Kroppen är seg, koffein hänger kvar. Sömn störs. Punkt.
Koffein = dålig sömn. Enkelt.
Fem timmar? Mer som sex. Säkrare.
Personligen? Slutade vid 17:00. Fungerar.
Stress? Hoppa över kaffet. Ingen mening att öka pulsen mer.
Koffeinkänslighet varierar. Min tolerans? Låg. Allergier existerar.
Hjärtklappning? Huvudvärk? Drick inte. Ditt ansvar.
Gravid? Minska kaffet. Eller sluta. Babyn först.
Eftermiddagskaffet? Riskabelt. Beror på dig. Och dina gener.
- Samma regler gäller. Inget nytt. Bara fakta.
När blir det farligt med koffein?
Fan, jag minns den där gången på Way Out West. Jag hade jobbat som volontär, typ kollat biljetter. Skitjobbigt. Trött som ett as efter tre dar.
Jag tänkte: "Kaffe, det är min räddning". Åtminstone trodde jag det.
Drack säkert åtta dubbla espressos på raken. Helt galet. Hjärtat började dunka som en jävla trummaskin.
Min kompis Sara, hon bara skrattade. "Du ser ju helt skakis ut!", sa hon. Och jag kände mig konstig. Illamående. Lite yr.
Koffein-överdos? Definitivt.
Visste ju att koffein kunde vara farligt, men hade inte tänkt på hur farligt. Giftinformationscentralen snackar ju om 20 mg/kg som lägsta toxiska dos. Jag väger typ 70 kg. Det blir ju… mycket. Alldeles för många espressos.
- Lindrig förgiftning: 1-2 g
- Måttlig: 3 g
- Allvarlig: 6 g
- Mycket allvarlig: 10 g
Tänk att jag nästan var uppe i allvarlig! Helt sjukt. Sara tvingade i mig vatten och fick mig att andas lugnt. Efter ett tag gick det över, men läxan var lärd. Aldrig mer sånt koffeinfylleri.
Serumnivåerna av koffein är tydligen inte så viktiga för läkarna vid behandling. Bara att veta hur mycket man fått i sig. Bra att veta, liksom.
Är kaffe skadligt för kroppen?
Kaffe, den svarta drycken som får mig att fungera (och ibland, att undra om jag borde fungera). Är det skadligt? Tja, det beror på. Som att fråga om en hammare är farlig – beroende på vem som svänger den, eller vad den träffar, förstås.
WHO har petat bort kaffe från cancerlistan, vilket är skönt. Ingen mer panikångest över min morgonritual. Men, varning! Extremt varmt kaffe kan vara lite, eh, tveksamt för matstrupen. Tänk kokande lava som långsamt bränner sig ner i själen, fast i matstrupen. Inte kul. Drick ljummet kaffe – livet är för kort för tredje gradens brännskador.
Annars? Positiva hälsoeffekter verkar dominera. Typ som att jag, Johan, 37 år, känner mig mer fokuserad och glad efter en kopp. Men det är förstås jag. Mina erfarenheter är inte universellt giltiga.
- WHO: Kaffe är INTE (i sig) en cancerbovar.
- Mycket varmt kaffe: Ja, det kan vara riskabelt.
- Övrigt: Många positiva effekter, men som sagt: Jag känner mig gladare, men jag är ju bara jag.
Det är som med choklad: mycket kan vara dåligt. Lite, däremot... perfekt. Precis som med allt annat i livet, va? Balans, mina vänner. Balans! Eller hur?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.