Är det bra att sova när man är full?
Nej, absolut inte! Att sova full är rena katastrofen för kroppen. Jag blir så frustrerad när jag hör folk säga att det är okej, för det är det verkligen inte. Man vaknar ständigt, känner sig totalt ofräsch och helt enkelt missar den där fantastiska, djupgående sömn som man behöver för att må bra. Dessutom, risken för snarkningar och sömnapné... usch! Det är inte värt det, man förstör sin sömn och sin hälsa helt i onödan. Prioritera en god natts sömn, det är så himla viktigt!
Alltså, att sova när man är full? Nej, nej, nej! Jag har gjort det, och tro mig, det är verkligen inte bra. Den där känslan… Tänk er att vakna mitt i natten, helt uttorkad, med hjärtat som bankar som en galning. Huvudet värker som om någon spelar trumsolo där inne. Fräsch? Glöm det. Man känner sig som ett urvridet disktrasa.
Kommer ni ihåg den där gången… jag var på en fest, hade lite för roligt, och tänkte “äh, jag sover ruset av mig”. Vaknade mitt i natten, kunde inte somna om. Låg och vred mig. Helt förstörd dagen efter. Som att springa ett maraton i kvicksand.
Visst, jag vet att vissa säger att det är lugnt, att man bara sover lite oroligt. Men hallå? Den där djupsömnen, den som verkligen reparerar kroppen, den missar man ju totalt. Och snarkningarna! Herregud. Min sambo sa att jag lät som en motorsåg den natten. Inte så charmigt direkt.
Jag läste någonstans att alkohol stör REM-sömnen, och det är ju då hjärnan bearbetar allt och man liksom… återhämtar sig mentalt. Tror det var typ 70% eller nåt sånt, minns inte exakt. Men grejen är att det är viktigt! Sömnen är ju typ grunden för allt. Energi, humör, fokus… you name it!
Så, snälla ni, gör inte samma misstag som jag. Det är verkligen inte värt det. Prioritera sömnen. Kroppen kommer tacka er.
#Full#Fylla#SovaKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.