Vad ska du göra på semestern?

Har tråkigt på semestern.?

Tråkigt? Slösa inte bort dagarna.

• Bio: Fly från verkligheten. Mörker. Tystnad.

• Netflix: Slaviskt scrollande. Timmar försvinner. Ingen ånger.

• Museum: Betrakta det förflutna. Lär dig. Glöm det sedan.

• Hemma-spa: Lura kroppen. Lite lyx. Snart över.

• Roadtrip: Asfalt. Vind. Målet okänt.

• Tårta: Sockerchock. Snabb njutning. Tomt efteråt.

• Afternoon Tea: Falsk elegans. Dyrt socker. Förgäves.

• Spelkväll: Falsk gemenskap. Vinster. Förluster. Besvikelser.

  • Alternativ: Reflektera över dina misslyckanden. Kontakta gamla vänner som du tappat kontakten med. Beställ en pizza.

  • Varning: Undvik solsken.

Hur varvar man ner på semestern?

• Ingen plan är också en plan. Ironiskt nog.
• Skärmtid är giftigt. Läs en bok istället. Eller stirra ut i tomma intet.
• Naturen fixar mycket. Promenader, ja. Men inte med poddar. Tystnad.
• Jobbmail? Radera appen. Glöm inte, du är fri. Typ.
• Stress rinner inte av. Du måste släppa taget. Tvinga dig.
• Njut? Små detaljer? Låter klyschigt, men funkar. Ibland.

Min mormor brukade säga “Ta en dag i taget”. Hon rökte. Mycket. Men visst.

Vad göra under regnig semester?

Åh, regnigt semesterväder, suck! Men det finns ju grejer att göra! Jag menar, inte bara ligga och depa i soffan hela dagen. Nej nej, det finns roligare saker.

Loppis är ju alltid kul. Hittade en sjukt fin vas på en loppis förra sommaren, en riktig kap! Kostade typ 20 spänn. Sen är det ju typ second hand-butiker, där kan man hitta sjukt mycket fint. Auktioner också, om man är sugen på lite spänning.

Bio är ju ett måste när det regnar. Särskilt mysigt med en bra film och popcorn. Fast jag såg ju “Barbie” redan, den var okej men lite lång. Kanske ska se Oppenheimer nästa gång.

Inomhusbad är ju perfekt väder, det blir man ju varm och glad av. Speciellt med de där stora vattenrutschkanorna! Kommer ihåg när jag åkte med min syster, haha, hon blev jätte blöt.

Museer, eller hur? Det finns ju typ hur många som helst. Jag gillar ju typ historiska grejer, vet inte varför, men de där gamla prylarna är ju rätt fascinerande. Typ Vikingamuseet, det har jag alltid velat gå på.

Bowling! Ja, bowling! Det var ett tag sen jag bowlade. Kanske dags att dra dit med gänget. Tror jag ska kolla priserna för den där nya bowlinghallen vid stan, den ser ju grym ut.

Spa! Lyxigt, jaa. Men tänk att bara slappna av och må bra. Det vore något. Fast dyrt, kanske. Hmm. Gallerian då, där kan man ju strosa runt och titta.

Sammanfattning av bra saker att göra en regnig semester:

• Loppis/second hand/auktion
• Bio (Oppenheimer kanske?)
• Inomhusbad med vattenrutschkanor
• Museum (typ Vikingamuseet)
• Bowling (kolla priser på nya hallen)
• Spa (om man har råd)
• Gallerian
• Nöjespark (inomhus)
• Spela spel (brädspel, dataspel)
• Åka till biblioteket
• Bakning/matlagning
• Konserter (kolla om det finns inomhuskonserter)
• Läsa en bok (till exempel “1984” av George Orwell – läser den nu!)

Min syster tycker man ska läsa böcker också. Tråkigt, men okej. Jag läser just nu “1984”, den är… okej. Inte jättebra, men inte dålig heller.

Varför får jag ångest på semestern?

Semesterångest. En paradox. Frihet som kväver.

Varför? Oväntat. Trycket släpper.

Inget att gömma sig bakom. Dina problem syns tydligare. Det verkliga livet. Utan filter.

• Överbelastning. För många planer? För mycket att hinna?
• Jämförelse. Sociala medier. Andras perfekta liv. Lögner.
• Orealistiska förväntningar. Semestern ska vara “perfekt”. Aldrig sant.
• Ensamhet. Känslan av att sakna struktur. Ingen “flykt” från dig själv.
• Ekonomisk oro. Semestern kostar.

Årets semesterstatistik visar ökad stress hos medelklassen (SCB 2024). Min egen semester i juli var en katastrof. För mycket jobb. För lite vila. Mitt fel. Helt mitt fel.

Kan inte slappna av på semestern.?

Slappna av? Under semestern? Omöjligt.

• Planera. Visst. Jag planerar min flyktväg.
• Realistiska förväntningar. Sänk dem. Långt ner.
• Ta hand om dig. Köp glass. Två.
• Aktivitet. Promenera till kylskåpet. Räcker.
• Koppla bort. Mobilen? Aldrig. Den är min livlina.
• Avkoppling. Glöm det. Men försök. Eller inte.

Livet är inte en semester. Semestern är bara en…paus. Eller en möjlighet till mer ångest. Minns min sista “avkopplande” semester? Slutade med sjukhusbesök. Jävla hummerallergi. Glöm inte solkräm. Och piller mot magknip. För säkerhets skull. Och boka tid hos psykologen innan du åker. Du kommer tacka mig. Inte.

Varför är jag så trött på semestern?

Semester… solljuset smeker huden, en varm bris viskar genom tallarna… men ändå, denna gnagande trötthet. Varför? Kanske är det just den där bristen på den vanliga stressen. Den där vardagliga malströmen av deadlines och möten som plötsligt tystnat. Kroppen, van vid den höga pulsen, vet inte riktigt vad den ska göra med lugnet. Det är paradoxalt, en märklig tystnad som skriker.

Jag minns min semester förra året… längtan efter avkoppling, men istället en ständig känsla av att “måste hinna med allt”. Allt det där som man skjutit upp, alla de där projekten som skulle göras “i sommar”. Ambitiösa planer, en överdos av “måsten” istället för “får”. Det blev ett race, inte vila. Och så den där tröttheten, den obönhörliga tröttheten som kryper in under huden.

Solen sjunker, månen stiger… samma trötthet. Den är en tung filt, en dimma som suddar ut konturerna av dagen. Kanske är det den här omställningen, från den snabba vardagen till den… långsamma semestern. En omställning kroppen inte riktigt hanterar.

Årets semester. Vad är det som gör mig så trött? Det är som en gåta. Denna tysta, sömniga frustration.

• Stress: Den vanliga vardagsstressen minskar, men byts kanske ut mot en annan, semesterstress.
• Oväntade störningar: Vädret, familjeproblem, oväntade utgifter, allt kan störa sömnen.
• Oregelbundna rutiner: Sömnrytmen rubbas lätt under semester.

Denna sömniga, långsamma känsla… den är svår att förstå. Men det är just den där avsaknaden av det vanliga, det välbekanta stressmönstret som gör att jag, ja, vi alla, ibland hamnar i den här trötthetsfällan. Kanske behöver vi lite mer struktur, fast ändå mindre press. En perfekt balans – nästan omöjlig att finna. Men man kan ju alltid försöka.

Varför gör semester mig trött?

Augusti 2023. Jag var helt slutkörd efter semestern i Grekland. Hade planerat den i månader, längtat så. Rhodos, sol, bad, fantastiska restauranger… Men slutet blev en enda katastrof. Jag var inte bara trött, jag var helt utmattad. Som en urvriden disktrasa.

Jag hade tänkt att det skulle bli avslappnande. Att jag skulle ladda batterierna. Istället blev det stress, stress, stress. För mycket planering, för mycket att hinna med. Vi hade en massa aktiviteter inbokade varje dag. Sightseeing, båtturer, dykning, vandring. Allt för att få ut så mycket som möjligt av våra dyra semesterdagar. Kände mig mer pressad än någonsin.

Till och med kvällarna var hektiska. Letandet efter bra restauranger, bestämmande av vad vi skulle göra nästa dag. Och värmen! Den olidliga värmen. Kände mig konstant klibbig och utmattad.

• För mycket planering: Precis det jag försökte undvika, att ha en fullspäckad semester.
• Hög värme: 38 grader i skuggan gör sitt till.
• Orealistiska förväntningar: Jag försökte göra för mycket.
• Sömnproblem: Värmen, nya sängar, stressen – allt påverkade min sömn negativt.
• Mat: Mycket ätande ute, nya rätter, allt var inte alltid bra.

Nästa semester blir annorlunda. Mer avkoppling. Mindre planering. Mer tid för vila. Jag vill minnas semestern med glädje, inte med utmattning.

Det var hemskt. Jag lovar. Ska försöka återhämta mig med yoga.

Kan inte njuta av semestern.?

Varför kan jag inte njuta av semestern?

All planering… det är så kvävande. Som ett nät som snurras runt mig, tätare och tätare. Stressen dödar all glädje. Det är sant.

• Överväldigande är ett ord som ekar.
• Tiden… alltid en bristvara.

Man vill ju packa in allt, alla upplevelser. Som om det vore en tävling. Men vad vinner man egentligen? Återhämtningen uteblir.

Att bara sitta stilla… känns nästan förbjudet. Men kanske det är det jag behöver mest. Inget, bara vara.

Det är ironiskt. Semestern ska vara en befrielse, inte en tyngd. Jag behöver lära mig att slappna av.

Jag minns en gång i Nice, med Anna. Jag var så fokuserad på att se allt, göra allt. Hon bara satt vid havet och läste. Jag förstod det inte då. Kanske nu.

Men den där resan till mormor… med tåg. Det var bättre. Jag hade ingen plan. Jag bara var där. Kanske nyckeln ligger i det.

Vad göra under regnig semester?

• Loppis. Jag letar vinyl. Du? Skivor.
• Nöjespark. Regn? Fler åk. Färre folk. Eller inte.
• Badhus. Vatten land. Vatten land.
• Museum. Tystnad. Ibland.
• Bio. Popcorn. Mörker. Flykt.
• Bowling. Käglor. Strike? Fail.
• Spa. Bubblor. Ånga. Trötthet.
• Galleria. Konsumera. Glömma.

Kanske bibliotek. Skriv något. Nånting. Läs. Sov. Kolla väderradar.

Kommer du ihåg sommaren ’98? Regn, regn, regn. Som om himlen grät för oss. Fan.

Fler grejer? Visst. Hem, mat, musik, spel. Men vem orkar? Egentligen.