Varför går jag upp i vikt snabbt?

Varför går jag upp i vikt snabbt? Orsaker, råd och vad du kan göra?

Herregud, jag sväller upp som en ballong ibland! I somras, typ juli, efter en vecka på Mallorca, hade jag gått upp tre kilo. Helt sjukt. Allt salt i maten, antar jag.

Senast i höstas också. Jag kände mig helt svullen i benen, typ knän och anklar, efter en lång flygresa från New York. Det försvann efter några dagar, men det var obehagligt. Hade ont i fötterna också.

Läkare sa att det kunde vara vätska, typ. Blodstockning lät läskigt, det nämnde dom inte. Dom sa att jag skulle försöka dricka mer vatten, ironiskt nog. Och äta mindre salt. Det funkade till viss del.

Men jag tror det är mer än bara salt. Stress också, tror jag. Förra året, när jobbet var kaotiskt, gick jag upp fem kilo på två månader. Poff! Försvann så fort jag bytte jobb, lite konstigt, men skönt.

Jag funderar om det kan ha med hormonerna att göra också. Kanske? Inga konkreta bevis, bara en känsla. Men man vet ju aldrig.

Varför går man plötsligt upp i vikt?

Tung i kroppen. Känns…svullet. Inte bara magen. Ben, armar, händer. Allt. Trycker liksom inifrån.

Undrar…vad det är.

Ätit mer, visst. Men inte så mycket mer. Kanske salt. Mycket salt. Chips. Pommes.

Blodstockning…läst om det. Hjärtat. Jobbigt för det stackarn. Slår hårdare nu. Känner det. Dunsar. Orolig.

Trycket…inifrån. Vätska. Håller kvar den. Som en svullen flod…inuti.

Går upp fort på vågen. För fort. Inte normalt. Måste…kolla upp det.

Orsaker till plötslig viktökning:

• Vätskeretention (ödem): Samlar vätska i kroppen. Kan bero på många saker. Hjärtsvikt, njursjukdom, mediciner.
• Ökat saltintag: Salt binder vätska. Chips, pommes, färdigmat.
• Hormonella förändringar: Kvinnor, menscykeln. P-piller. Klimakteriet.
• Vissa mediciner: Kortikosteroider, antidepressiva.
• Minskad fysisk aktivitet: Förbränner mindre kalorier.

Påverkan på hjärtat:

• Ökad belastning: Hjärtat måste pumpa hårdare. Mer vätska = mer blod att cirkulera.
• Kan förvärra hjärtsvikt: Redan försvagat hjärta. Extra belastning farlig.

Vad jag ska göra:

• Ringa läkaren imorgon. Berätta om svullnaden. Viktökningen. Hjärtklappningen.
• Minska saltintaget. Inga mer chips. Inga pommes. Svårt…men nödvändigt.
• Dricka mer vatten. Konstigt, men…ska tydligen hjälpa.

Klockan är mycket. Tankarna mal. Orolig. Hoppas det inte är något allvarligt.