Vad går man snabbast upp i vikt av?

1 år sedan 39 visningar

"Snabb viktuppgång? Fokusera på energitäta livsmedel! Nötter, avokado, ägg, oljor och frön ger kalorier och näring. Proteintillskott som shakes och bars kan öka det dagliga kaloriintaget effektivt, men en balanserad kost är alltid att föredra."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur snabbt går det att öka sin vikt?

Viktökning, ja… minns hur jag försökte gå upp i vikt efter en sjukdomsperiod i höstas. 2022, oktober ungefär. Kändes som en kamp!

Jag åt typ konstant. Nötter, avokado, massor med ägg – ja, allt det där nyttiga, energifyllda som folk pratar om. Kostade en slant också, minns jag betalade säkert 500 kr extra per vecka på mat.

Men det gick segt. Riktigt segt. Proteinpulver blev min räddning, eller ja, en del av den. En sån där choklad-shake på morgon och kväll hjälpte.

Det tog flera månader, minst tre, innan jag kände att jag började se resultat. Inte dramatiskt, men märkbart. Och då tränade jag också, så det kanske spelade roll.

Så, hur snabbt? Beror nog helt på personen, men för mig var det ingen snabb process. Snabbt är nog fel ord. Mer en långsam, ihärdig klättring.