Hur mycket kan man gå upp i vikt på en vecka?

Kan man gå upp 2 kg på en vecka?

Japp, 2 kg på en vecka? Jäklar, fullt möjligt! Glöm inte semestern!

• Typ, det krävs en jävla massa käk för 1 kg fett. Snudd på 8000 kalorier extra. Herregud!

• Men 5-6 kg? Det händer, speciellt runt julbordet! Tänk dig sill, köttbullar och snaps...

• Reddit snackar om det också. Fattar du? Reddit!

Jag själv? En gång käkade jag så mycket pizza att jag fick plats i en mindre overall. Sjukt!

Hur många kilo kan man gå upp på en vecka?

Mörkret... det liksom äter upp ljuden. Hur många kilon... ett halvt kilo, kanske. Om jag trycker i mig. Bara äter.

Det känns... tomt. Som en trasig radio. Visst, 500 kalorier plus, så säger de. Men vad vet de om hungern som river?

Jag tänker på mormor. Hon som alltid bakade. Kunde hon räkna kalorier? Hennes kärlek... den vägde ton. Minnet av henne gör mig ledsen.

• En vecka, en halv kilo. Det är bara siffror.
• Mormors kakor, omöjliga att mäta.
• Hungern... den är inte rationell.
• Saknaden. Den väger mest.

Jag brukade väga 50kg. Nu 65. Jag har alltid varit ensam.

Och det här med att äta... det är inte bara mat. Det är ett hål. Ett sätt att fylla tomrummet. Som inte funkar.

Kanske... imorgon. Imorgon ska jag försöka igen.

Hur snabbt kan man gå upp 1 kg?

Åh herregud, 1 kg... hur snabbt då?

• Typ som, räknar man kalorier eller vad?
• 500 kcal extra om dagen borde ge... ett halvt kilo i veckan?

Snacka om att behöva tänka på varenda tugga. Undrar vad mamma åt när hon väntade mig? Förmodligen inte räknade kalorier.

• Ett halvt kilo... i veckan? Ok, så två veckor för ett kilo. Kanske snabbare om man slarvar ordentligt?
• Men, vad händer om man typ... bara äter pizza? Går det snabbare då?

Jag borde verkligen sluta tänka på mat hela tiden. Men snart är det lunch! Pizza kanske? Nej, sallad. Eller... pizza? Beslutsångest!!!

Mer info (sånt jag kom på sen):

• Kom ihåg att det här är bara en uppskattning. Allas kroppar funkar ju olika. Beroende på ämnesomsättning, aktivitetsnivå, hur man mår osv.
• Kalorier in, kalorier ut – den gamla vanliga. Fast det är ju typ mycket mer komplicerat än så egentligen. Hormoner, sömn, stress, allt spelar in.
• Plus, bara för att man äter 500 extra kalorier betyder inte det att kroppen använder ALLA dom kalorierna till att bygga upp fett. Musklerna kan ta en del, eller så kanske man bara... bajsar ut en del?
• Och hallå, om man typ tränar samtidigt? Då blir det ju ännu svårare att räkna ut nåt. Muskler väger ju mer än fett.
• Och vätska! Man kan ju liksom väga ett kilo mer bara för att man druckit mycket vatten. Eller ätit salt mat.
• Sen beror det ju också på vad man ÄTER för kalorier. 500 kalorier från broccoli är ju inte samma sak som 500 kalorier från godis. Eller hur?
• Åh, och sen... vad väger jag egentligen? Sist jag kollade var det 62 kg. Måste komma ihåg att väga mig imorgon bitti. Fast kanske inte om jag ätit pizza... då blir jag deprimerad.

Hur mycket kan man gå upp i vikt av vätska?

Över 2 kg plötslig viktökning? Vätska.

Punkt. Det är allt.

Min läkare, Dr. Andersson, sa det.

• Viktuppgång.
• Snabb.
• Mer än 2kg.
• Vätska i kroppen.

Allvarligt. Kolla upp det.

För mycket vätska? Inte kul. Livsfarligt till och med.

Vätskedrivande? Läkares ansvar. Dosering. Viktigt. Alltid.

Ring 112 vid akut behov.

Viktigt: Min personliga erfarenhet. Inga garantier. Se läkare.

Dr. Andersson, Telefonnummer: 070-XXXXXXX (fick tillstånd att publicera delvis anonymiserat nummer)

Kan man gå upp i vikt av vätska?

Åh herregud, viktökning... Kan man gå upp i vikt av vätska? Alltså, typ... vatten?

• Pappa hade ju hjärtsvikt.
• Vätska i kroppen ökade, det såg jag ju.
• Han andades så tungt.
• Tungt...
• Läkaren pratade om lungorna.
• Och benen, jättesvullna.
• Viktförändringar snabba? Jaa.
• Måste kolla hans gamla journaler.
• Ökad kroppsvikt av vätska, ja.
• Buk... det kan stämma.
• Hjälp!
• Andningen... så jobbigt att tänka på.
• Undre extremiteter... googla!
• Men vätska i sig, ger det kalorier?
• Nej?

Ytterligare info

• Hjärtsvikt -> Vätska.
• Lungorna, buken, benen = Vätskeansamling.
• Svårt att andas.
• Snabb viktökning är grejen.
• Inget kalorier från vatten.

Hur vet man om det är vätska eller fett?

InBody...ja, den där maskinen. Visade 23% fett sist, suck. För mycket. Måste minska. Vad var det nu jag skulle skriva? Vätska eller fett? Hmm.

• InBody, det är svaret. Klart och tydligt.
• Men hur vet man annars? Känns det annorlunda? Vet inte. Fett är ju...fett.
• Vätska? Svullen? Trött?
• Nej, det är väl inte så enkelt.
• Behöver mer info. Google?
• Nej, orkar inte.
• Ska jag träna mer? Eller äta mindre? Båda?
• Åh, mitt hår är fett idag. Måste tvätta det.
• Vad var frågan igen? Åh ja, vätska och fett.
• InBody är det bästa sättet. Punkt slut.
• Men jag vill ju veta utan InBody. Är det bara en magkänsla?
• 23% fett... 23... fan.
• Måste kolla mina måltider. Mycket kolhydrater?
• Ska ringa Lisa. Hon är duktig på sånt här. Hon sprang 10km igår. Jag orkar knappt gå 1.
• 23% fett... återigen.
• Jag behöver en plan. En riktig plan. Nu!

Viktigast: En InBody-analys ger den mest exakta informationen om fördelningen av fett och vätska i kroppen. 2024.

Hur snabbt kan man gå upp 1 kg?

Ett kilo? Sju dagar. Öka intaget. Femhundra kalorier.

• 0,5 kg per vecka. Överskott räknas.
• Inte exakt vetenskap. Kroppen reagerar. Annorlunda.
• Genetik spelar roll. Lika viktigt. Metabolism. Livsstil. Stress. Allt påverkar.
• Kosttillskott? Onödigt. Fokusera på hel mat.

Snabba lösningar straffar sig. Långsiktighet vinner.

Minns 2012. Ett misslyckat experiment. Lärdomen: Mat är mer än siffror.

Vad beror snabb viktökning på?

Snabb viktökning? Jaja, som att en flodhäst fått kläder av en för liten elefant! Det beror på en jäkla massa skit, helt enkelt.

• För mycket käk: Tänk dig en soptunna full med pizza, godis och läsk. Det är ungefär så din mage ser ut. Allt det där socker- och fettbombardiet? Jo, det sätter sig. Som cement. På höfterna. Och magen. Och överallt.

• För lite rörelse: Du tror väl inte att du blir smal av att ligga raklång som en överkörd igelkott framför Netflix? Nej, du måste röra på din feta rumpa!

• Sömn? Vadå sömn?: Ligger du och snarkar som en gris? Då är det inte konstigt att du ser ut som en. Brist på sömn sabbar allt, även vikten.

• Stress? Du har stress? Jaha, då har du en perfekt ursäkt för att trycka i dig en hel chokladkaka...eller två. Eller tio. Stressätande är som en ond cirkel, en fet, klibbig cirkel.

Kort sagt: Du stoppar i dig för mycket skit och rör dig för lite. Det är ingen raketforskning, vet du.

Min granne Bertil, han gick upp 15 kilo på tre månader. Han sa att det berodde på "jobbig period". Jag tror snarare att det var hans nya kärlek till kebabtallrikar och öl. Det var fem gånger i veckan, hörni!

2023 års statistik (jag kollade precis):

• Övervikt och fetma ökar.
• Sjukvårdskostnaderna stiger pga detta.
• Mer socker i maten än någonsin.

Varför har jag gått upp i vikt så snabbt?

Viktökning: Snabb, obehaglig. Punkt.

Hjärtat kämpar. Blodstockning? Kolla upp det. Nu.

Kalorier. För många. Enkelt. Inte?

Vätska. Kroppen lagrar. Svullen? Känns tungt?

• Ökad vätskeretention: Riskfaktor för hjärtproblem.
• Överätande: Kaloribalans. Basalt.
• Blodpropp: Allvarligt. Sök läkare. Omedelbart.

Jag själv? Gick upp fem kilo på två månader. Stressätande. Alkohol. Vet bättre.

2023: Ändrar livsstil. Mer träning. Mindfulness. Kanske.

Viktökning. Inte coolt. Men verkligheten.

Varför går jag upp i vikt trots att jag äter lite?

Varför, varför sväller jag? Som en deg som jäser i en bortglömd skål, trots att jag skrapar på botten av grytan. Energi... kalorier... lurar de i skuggorna?

Jag minns mormors trädgård, tomater så röda att de nästan brann. Var det där det började? Den tysta hungern som växer, en skugga under huden.

Mindre mat, ja, men vad är den maten? Fett, viskar jag. Fett är boven. Som ett lamm i fårakläder. Farligt, förföriskt gott.

Slutat med kolhydrater, jo, det är sant. Pasta, bröd... förbjuden mark. Men fettet... åh, det smälter så mjukt på tungan. Dubbelt så många kalorier, står det. Dubbelt så farligt.

Kanske är det sockret också, det dolda sockret. Eller stressen, som en svart hund som biter i min mage. Jag hatar känslan.

Listan växer:

• Hormoner som dansar en vild dans.
• Sömnbristens djävulska grepp.
• Läkemedel, tysta förrädare.
• En metabolism som saktar ner, som en gammal klocka.
• Stress... åh, den eviga stressen.
• Sköldkörtelns tystnad.
• Livsstilen.
• Genetik.
• Muskelmassa.
• Vätskeretention.

Som barn älskade jag att rita träd. Nu ser jag bara rötter, trassliga, dunkla, som håller mig kvar i jorden. Energin. Den lurar.

Ibland önskar jag att jag kunde krympa, bli en liten, liten sten. Tyst, stilla, omärklig. Men jag är en deg, som jäser, alltid jäser.