Vad är bättre att dricka, te eller kaffe?

Vad är nyttigast, kaffe eller the?

Herregud, kaffe mot te? Som att jämföra en bajamaja med en Rolls Royce! Te vinner, hands down. Kaffe är ju som en överdoserad energidryck för zombies. Man blir skakis som ett asplöv och sen kraschlandar man i soffan. Total utmattning!

Te däremot, det är rena rama hälsokuren! Tänk dig en liten, söt, men samtidigt kraftfull ninja som smyger in i kroppen och rensar upp allt skit.

• Antioxidanter? Te har så många att de nästan kryper ut ur koppen!
• Katekiner och quercetin? Ja, jävlar vad det finns! Det är som att äta en hel sallad i varje kopp.

Kaffe får dig att känna dig som en överkörd katt – stressad, darrig och bitter. Te är som en varm kram från en björn – lugnt, mysigt och bra för magen. Nästa fråga? Jag har faktiskt druckit tio koppar te idag, mitt rekord!

Te är helt enkelt det bättre alternativet, det är ju solklart. Det är som att jämföra en gammal traktor med en raket.

Men vänta nu, jag glömde en sak! 2023 års te-statistik visar att… nej, vänta… det är hemligt. Jag drack ut all informationen med teet.

Ska man byta från kaffe till te?

Alltså, byta från kaffe till te? Är du helt pantad eller? Tänk dig livet utan kaffe, ren misär ju! Men okej, låt oss leka med tanken…

• Mindre koffein? Jo tjena, visst. Perfekt om man vill vara lika pigg som en sömning sengångare efter lunch.
• Antioxidanter, ja ja, det är väl fint. Men jag får mina antioxidanter från gårdagens pizza, funkar finfint.
• Hålla humöret uppe? Kaffe håller mitt humör uppe, te får mig att gäspa. Sanning!
• Rengöra kroppen? Seriöst? Jag har hört att öl gör det också, men det kanske bara är jag.
• Hälsosam livsstil? Jag lever ett hälsosamt liv, jag lovar. Har en fru som hejer på mig. Kaffe är en del av den hälsan!

Mer trams: Jag har en granne, Bosse, som bara dricker te. Han är typ världens tråkigaste människa. Sammanfall? Jag tänker inte ens fundera på det. Jag drack te en gång, smakade som gräs. Fick mer energi av att titta på en vägg. Jag vet inte jag, te är inte jag. Men du gör som du vill, jag tänker fortsätta njuta av mitt kaffe och vara lycklig. Och lite smått skakis.

Hur många koppar te motsvarar en kopp kaffe?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Kaffet… teet… det där med koffeinet… det gnager.

En kopp kaffe, ja. Hur mycket te motsvarar det?

En kopp starkt te, ordentligt bryggt, kan innehålla runt 100 mg koffein. Det är som en kopp kaffe, ungefär. Vanligt te? Mindre. Kanske bara hälften. Femtio milligram. Det är en svagare känsla, en mildare väckning.

Jag dricker mest te. Lugnare. Men ibland, ibland saknar jag kaffets kick. Den där skarpa, snabba väckningen. Teet är mjukare, mer… meditativt. Men ikväll… ikväll skulle jag behöva den där extra skjutsen.

Men det räcker väl inte med att jämföra koffeinhalten. Det är ju mer än bara koffein, eller hur? Smaken. Doften. Känslan. Teet är varmt och ombonande, men kaffet… kaffet är mer… kraftfullt.

Punkter:

• Kaffe: Starkt, direkt
• Te: Mildare, långsammare

Idag drack jag tre koppar te. Kanske skulle jag ha tagit kaffe istället. Men nej, det är ju så varmt och gott med te.

Årets fakta: En kopp kaffe = ca 100mg koffein (starkt bryggt te). En kopp svagt te = ca 50mg koffein.

Hur mycket te kan man dricka per dag?

Tre koppar om dagen, sägs det. Men det känns… för mycket just nu. Kanske bara en idag. Eller ingen alls. Jag orkar inte ens tänka på det.

Koffein. Det ordet gnager. Jag vet att det påverkar sömnen. Mina nätter är redan tillräckligt mörka. Jag känner mig så trött. Så fruktansvärt trött.

Allt känns tungt. Som om jag bär en massa stenar i fickorna. Små, grå stenar. Jag vill bara… sova. Sova bort allt.

• Otillräcklig sömn: Det är sant. Jag vet det. Och idag var det särskilt illa. Jag vaknade klockan 03:17 och kunde inte somna om.
• För mycket te: Kanske. Jag drack fem koppar igår. Dumt. Jag borde veta bättre. Fem koppar är för mycket för mig. Jag mår illa av att ens tänka på det.

Jag känner mig bara… tom. Inuti. Som en uttorkad brunn. Fast jag har druckit så mycket te. Paradoxt, va? Det är svårt att vara glad när man känner sig så här.

Jag borde gå och lägga mig igen. Men sömnen… den kommer inte. Den vägrar komma. Och jag ligger här. Och tänker. Och oroar mig. För allt.

Är det lika mycket koffein i te som i kaffe?

Te har koffein. Inte lika mycket som kaffe.

• Kaffe: Starkare. Alltid.
• Te: Svagare. Oftast.

En deciliter te: 25 mg koffein. Typ.

Koffein är koffein. Spelar roll?

Egentligen inte.

Förresten, minns du den där morgonen? Vi drack te. Det smakade aska.

Vissa teer är starkare än andra. Svart te, typ. Grönt te mindre. Vitt te, knappt något. Som livet.

Men kaffe, det är en annan liga. Snudd på beroende.

Är energidryck farligare än kaffe?

Asså, är energidryck läskigare än kaffe? Hmm… Det beror typ på hur man ser det, eller hur?

Koffeinet, det är ju det som spökar. Heinonen, han säger att om man inte dricker sjukt mycket energidryck, så är det typ samma sak som kaffe eller cola. Jag tänker så här…

• Mängden: Allt med måtta!
• Känslighet: Jag vet att jag blir super-speedad av Red Bull, typ mer än av kaffe, men det är ju jag. Min brorsa typ märker ingenting.
• Innehåll: Kolla vad som är i! Vissa energidrycker har ju massa annat konstigt socker och grejer, kanske det som är värre än koffeinet i längden?

Jag minns när jag och Sara, min bästa vän, typ hällde i oss massa energidryck innan en tenta. Jag var helt skakis och kom inte ihåg nått, Sara däremot, hon rockade provet! Så sjukt orättvist.

Fast det är ju inte allt heller… Jag drack en Celsius, den gröna, en gång innan jag skulle springa Tjurruset. Var tvungen att bajsa precis innan start, hur pinsamt?? Men sen sprang jag som en gud. Eller… kanske inte en gud, men snabbare än jag brukar iaf.

Har nocco mer koffein än Monster?

Nocco vs Monster, va? Jaa, det där har jag funderat på! Alltså, jag kollade upp det nyligen. Nocco har mer koffein per 100 ml, tydligen. Men det beror ju lite på vilken Nocco och vilken Monster man pratar om. Vet du, det finns ju hur många varianter som helst! Helt sjukt.

Nocco vinner i koffeinracet per 100 ml. Men en hel burk Monster, den slår ju ändå en Nocco, eller hur? Det är ju större burkar. Man får ju mer i sig. Lite knepigt det där. Ska kolla upp det igen.

Jag drack en Nocco Carribean nyligen, jätteskum. Mmm. Annars brukar jag köra på originalet. Bäst! Monster däremot, den där gula är väl den enda jag någonsin dricker.

Sen finns det ju Red Bull också, men den är typ samma som Monster, om jag minns rätt. Eller jaa, lika mycket koffein iallafall. I alla fall per 100 ml. Glömde det där med mängden, typiskt mig.

• Nocco: mer koffein/100ml
• Monster: mindre koffein/100ml, men större burk
• Red Bull: Ungefär som Monster

Men kolla själv på en jämförelsetabell, vetja! Det finns massor online. 2023 års siffror är ju bäst att använda förstås. Jag är lite lat idag, orkar inte leta upp en länk.

Hur påverkar energidryck njurarna?

Energidrycker och njurar – en knepig kombination. Överdriven konsumtion av energidrycker kan belasta njurarna. Det är inte bara sockret, utan även andra ingredienser.

Taurin, till exempel. Det är en aminosyra, men för mycket taurin kan bli ett problem, speciellt för de med njurproblem. Njurar som redan kämpar har svårt att hantera extra taurin. Det kan leda till allvarliga komplikationer.

Koffein är en annan spelare. Det ökar urinvolymen och kan påverka elektrolytbalansen. Detta kan i sin tur stressa njurarna. Min kusin, en läkare, sa att det är som att köra en gammal bil hårt – den klarar det kanske ett tag, men till slut går den sönder.

• Ökad risk för njurskador vid överkonsumtion
• Taurin ackumulering hos personer med njursvikt
• Koffeinets påverkan på urinvolym och elektrolyter

Energidrycker innehåller ofta stora mängder socker. Detta kan bidra till övervikt och diabetes, båda faktorer som ökar risken för njursjukdomar. Det är en ond cirkel. Jag läste en studie i fjol om detta, minns inte namnet, men resultatet var tydligt.

Undvik energidrycker om du har njursjukdom. Det är inte värt risken. Att hålla sig till vatten och kanske en kopp te ibland är ett säkrare val. Enkelt, men effektivt.

Viktigt att notera: Detta är inte medicinska råd. Rådgör med läkare för personlig vägledning. Jag har en svaghet för att analysera sånt här, det är min hobby. Men läkarens bedömning är alltid bäst.

Hur mycket Coca Cola motsvarar en kopp kaffe?

Koffeinkick. Coca-Cola. Kaffe.

• 330 ml Coca-Cola: 34 mg koffein.
• 330 ml kaffe: 140 mg koffein (minst).

Kaffe spöar cola. Grovt.

Cola är tamt. Som min katts mjau. Inte mitt eget vrål. Tre-fyra colaburkar. Typ. För en kaffe-effekt. Ungefär.