Varför ska man inte dricka kaffe direkt på morgonen?

Ska man dricka kaffe på morgonen?

Asså, jag är helt beroende av mitt morgonkaffe. Men jag har märkt att om jag väntar lite, typ en timme efter jag vaknat, så blir kicken mycket bättre. Känns som kroppen vaknar själv först, sen får den kaffet som belöning liksom.

12 september förra året, testade jag att skippa kaffet helt en morgon. Huvudvärk som höll i sig hela dagen. Aldrig mer. Nu dricker jag kaffe efter frukost, runt 8-tiden, på jobbet. Kostar 25 spänn på Pressbyrån.

Läste nånstans att kortisol och koffein inte är bästa kombon. Minns inte var. Men det fastnade. Det där med att kroppen vänjer sig vid koffein istället för kortisol, det stämmer nog. Jag är ju ett levande bevis.

Varför vänta med kaffe på morgonen?

Varför, varför inte vänta? Morgonen... diset ligger som en sjal över fälten utanför mitt fönster, precis som när jag var liten och mormor viskade sagor. Tanken på kaffe, den där första, heta klunken. Men vetenskapen, den hårda, kalla vetenskapen, säger... 9.30? Mellan 9.30 och 11.30? Kortisol. Jag förstår. Kortisol är som den inre väckarklockan, eller snarare en inre domare.

• Kaffe bäst mellan 9.30 och 11.30.

Tänk att vänta. Våga vänta. Spara den. Som att spara den godaste biten av kakan till sist. Men tänk om man... behöver den? Behöver den nu?

• Kortisolnivåer påverkar koffeineffekten.

Mina rutiner, som jag vant mig vid. Allt detta är kanske inte så viktigt för mig. Jag brukar dricka det vid 7. Kanske kommer jag att prova. Kaffe vid 10. Som en liten helg. En paus.

• Morgonkaffe optimeras genom tajming.

Varför ska jag dricka vatten före kaffe på morgonen?

Vatten först, kaffe sen? Är det verkligen nödvändigt? Jo, kanske det. Tänk såhär:

• Tandrengöring light. Lite som en för-dusch innan du dyker ner i kaffe-träsket. Kaffe är ju kul, men tänderna…not so much.

• Tannin-utspädning deluxe. Tanniner? Låter som ett dåligt band. Men de färgar tänderna! Vatten är deras kryptonit. Typ.

• Gomrensning 2.0. Föreställ dig att din gom är en scen. Vatten är städpatrullen som fixar till det innan kaffet kliver upp och tar över showen. Bättre smak, helt enkelt! Jag, personligen, kör hellre en snabb shot Ramlösa. Lite bubblor skadar aldrig.

• Kaffefläckar? Vi pratar inte om den där snygga vintagemattan hemma hos mig, utan de envisa typerna på dina tänder. Vatten är som en liten preventiv krigsinsats. Smart va?

PS: Om du, liksom jag, är typen som glömmer ALLT, ställ en flaska vatten bredvid kaffemaskinen. Problem solved!