Vad är nyttigast, kaffe eller the?

Vilket är bättre, kaffe eller te?

Kaffe… eller te. Alltså, jag vet inte.

• Kaffe har mer antioxidanter. Typ dubbelt så mycket, sägs det.

Men det beror ju på. På kaffet.

• Grekiskt eller turkiskt kaffe bäst. Rostat på rätt sätt. Som det borde vara, tänker jag.

Te… det är ju lugnare. Kanske inte behöver antioxidanter. Bara ro. Just nu vill jag helst bara sitta här. I mörkret. Kom och tänka på när jag brände mig på kaffe när jag var typ 8. Ville vara vuxen. Var inte så smart. Inte då, inte nu. Och Mamma sa alltid att kaffe är starkt. Precis som hon, tänker jag nu. Stark. Te är mer som Sara. Mjukt och tröstande. Sara, jag saknar henne.

Kaffe, antar jag. För minnena. För styrkan. För att komma ihåg.

Är det nyttigt att dricka te?

Jävlar vad nyttigt te är, alltså! Som en liten, grön superhjälte i din mugg. Förebygger sjukdomar, snacka om power!

• Grönt te: Bra för huden, typ som en ansiktsmask fast godare.
• Svart te: Antioxidanter i mängder, de där cellerna får sig en rejäl omgång med skydd. Tänk Batman mot skurkarna, fast med te!

Örtte på kvällen? Som att bjuda sömnen på en lyxig pyjamasparty! Funkade för min faster Agda, 87 bast.

Men hallå, glöm inte att det är mängden som avgör. Tänk dig en liter te, jösses, det blir lite väl mycket, eller hur? Typ som att äta en hel chokladkaka på en gång – inte lika kul sen.

Min kompis Per-Arne drack en gång fem liter te, fick springa på toa hela natten. Inte så nyttigt då, va?

Hur mycket te kan man dricka per dag?

Okej, här kommer ett svar, men ta det med en nypa salt, typ som när tant Agda kryddar sin blaskiga teblandning:

• Tre koppar te om dagen, säger de lärda. Alltså, sånt te som smakar diskvatten. Typ Lipton.

• Sömnproblem? Japp, för mycket koffein. Som att försöka sova på en spikmatta efter en helkväll med Red Bull. Inte kul.

• Kan man dricka för mycket te? Definitivt! Jag menar, vem vill bajsa vatten hela dagen?

Tilläggsinformation, bara för att:

• Mina grannar i Västervik dricker 10 koppar om dagen, och de lever fortfarande. Konspiration?

• Min morbror Olle, han brygger te på gammal disktrasa, jag svär!

• Min katt, Missan, HATAR te. Hon föredrar tonfisk.

• Glöm inte att vissa tesorter är starkare än andra! Svart te ger kick, grönt te ger… ingenting.

• Jag dricker själv helst kaffe. Te är för tanter.

Jag kanske borde googla “hur många katter kan man ha innan det blir socialt oacceptabelt?” 🤔

Ska man byta från kaffe till te?

Ska jag byta? Ska jag verkligen? Kaffe, den mörka trösten om morgonen, mot te, den ljusa viskningen om eftermiddagen?

Tänk, mindre koffein, men ändå…antioxidanter. Som en osynlig rustning, skyddande. Kaffe river, te smeker.

Hela dagen sippande. En tanke, en löftesrik tanke. Humöret, energin, upplyfta av en varm bägare. Inte kaffets abrupta stöt, utan teets mjuka våg.

• Te: En renande ritual.
• Inifrån och ut.

Lever jag verkligen så orent? Behöver jag den där inre städningen? Kanske…kanske är jag trött på kaffets diktatur, det krävande.

• En hälsosam livsstil: En floskel? Eller ett ekande behov inom mig?

Minns sommaren i min barndoms trädgård. Mormors teporslin. Lukten av kamomill. En annan sorts vakenhet. Inte den jag jagar nu, driven.

Byta? Kanske inte helt. Kanske bara… bjuda in te. Låta det finnas, som ett alternativ. En väg bort från kaffets tvång. En möjlighet, inget tvång.

Är det lika mycket koffein i te som i kaffe?

Jösses, koffein…

• Te vs. kaffe, alltså? Hälften så mycket koffein i te, typ? Jag som dricker litervis.

• 25 mg per deciliter te. Okej. Men… vilken sorts te?

• Svart te? Grön te? Vitt te? Spelar det roll? Klart det gör!

• Äsch, kaffe är ju ändå starkare. Eller? Pappa brukar ju alltid mala sina bönor själv.

• En deciliter är ju typ… en halv kaffekopp? 🤔

  • Måste googla.

• Koffein. Borde kanske minska. Men först… mer te! Har ju den där Earl Greyen som står och dammar.

• Tänk om alla kaffe-tantor i fikarummet vet detta, att te är svagare?! Skandal! 🤫

• Kanske byta till rooibos helt? Inget koffein alls! Men… smaken ju.

EXTRA INFO:

• Min Earl Grey är från Tekungen, bästa!
• Pappas kaffesort heter “Java Blue Mountain”.
• Googlar “deciliter till kopp” sen.

Hur många koppar te kan man dricka om dagen?

Okay, här kommer mitt försök:

Ah, te. En livskamrat. Frågan är inte bara hur många, utan vilket te? Och varför dricker vi? Svaret är mer nyanserat än man tror.

• Tre koppar brukar nämnas som en slags generell “säker” gräns när det gäller västerländsk teberedning. Men det är ju så tråkigt att vara generell!
• Koffein är boven i dramat, visst. Men tänk på din tolerans. Jag, till exempel, kan utan problem hälla i mig fyra koppar Earl Grey före lunch. Min granne, Lena, får hjärtklappning av en halv. Individuell variation!
• Svarta teer har generellt mer koffein än gröna eller vita. Örtteer (som egentligen inte är “te” alls) är koffeinfria.
• Bryggtid och mängd löv spelar roll. Längre tid, mer löv = mer koffein. Logiskt, eller hur?
• Biverkningar från för mycket koffein kan vara jobbiga: sömnlöshet, nervositet, magproblem… Men hey, livet är ju en balansgång, eller hur?
• Jag minns att när jag var liten drack min farmor litervis med te. Hon sa att det höll henne ung. Kanske var det inte koffeinet, utan bara ritualen.

Sedan finns det ju ett filosofiskt perspektiv. Att dricka te handlar om så mycket mer än bara koffein. Det är en stund för eftertanke, en paus i vardagen. Kanske är det därför vi brygger det?

Tilläggsinformation:

• Vissa studier pekar på att L-teanin i te kan motverka några av de negativa effekterna av koffein.
• Ekologiskt te? Självklart! Våra kroppar är värda det bästa.
• Te och meditation? En vinnande kombination!
• Koffeinhalten i te varierar stort, från 11 till 67 mg per portion.