Kan man äta lax varje dag?

1 år sedan 35 visningar

"Lax är en fantastisk källa till protein, omega-3 och D-vitamin. Den är otroligt nyttig, men för en balanserad kost rekommenderas fisk 2-3 gånger i veckan, varav fet lax är ett utmärkt val. Variera dina måltider för optimal näring – njut av laxen men glöm inte andra goda alternativ."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Äta lax varje dag? Hälsorisker och fördelar?

Lax, för mig är det nästan en livsstil. Äter jag lax varje dag? Nej, inte riktigt så. Men nästan.

Är det nyttigt med lax? Ja. Lax innehåller protein, omega-3 och vitamin D. Hälsorisker med lax kan vara miljögifter, men fördelarna väger oftast över.

Man hör ju det där tjatet, ät fisk två-tre gånger i veckan. Jag tog det på allvar. För mig blev laxen den där feta fisken som liksom blev en grundpelare.

Speciellt under vintern. Mörkret här i Umeå, det tär. D-vitaminet från laxen, det är som ett litet piller av solsken. Känner skillnad.

Kommer ihåg senast jag handla, på Ica Maxi den 12 november. En hel sida färsk lax, kostade en del, runt 299 kr/kg, men den räcker till flera måltider. Det var det värt.

Man tänker ju på gifter o sånt. Därför jag oftast väljer den odlade norska, paradoxalt nog. Läste en grej om att de har stenhård koll, känns bättre i magen.

Så ja, fördelarna med lax är verkliga för mig. Det är inte bara mat, det är bränsle för kropp o knopp. Enkelt o gott.