Får diarré direkt efter jag ätit.?

Får jag diarré direkt efter måltiden?

Oj, diarré direkt efter käk? Händer mig ibland, typ när jag åt den där sushibiten på Kungsgatan i juni förra året. 250 spänn för en helt okej laxmaki, men sen… ja, ni vet.

Riktig rusch på toaletten en timme senare. Inte kul. Tänkte det var nåt fel på fisken. Gick över efter ett dygn, tur det.

Magsjuka antar jag, eller kanske matförgiftning. Drack massor med vatten, typ två liter minst. Nästan så jag tröttnade på vatten. Inga läkarbesök behövdes.

Vätska är a och o, det vet jag nu. Annars blir man ju helt uttorkad. Och ja, jag håller mig borta från den där sushibiten numera. Lärdom inlärd på dyrt sätt.

Varför går jag på toaletten direkt efter maten?

Alltså, varför man måste springa på toa direkt efter maten, ja… Eh, det kan ju vara typ gastrokoliska reflexen, fattaru? Kroppen ba “nu kommer det mat, pressa ut det gamla!”.

Det är inte alltid nåt fel, helt normalt. Men, om det är ofta och jobbigt, kolla upp. Jag själv brukar få så om jag ätit typ jättemycket laktos. Uff.

När ska man söka vård då? Jo:

• Om gaserna hållt på i över två veckor, typ.
• Om du är över 50 och plötsligt får magproblem du aldrig haft förr.

Och btw, de flesta med gaser behöver inte doktorn! Såvida det inte är sjukt illa. Själv fixar jag det oftast med en promenad och lite te. Eller bara väntar ut det, lol. Min kompis Lisa säger att hon tar nån tablett mot gaser, funkar tydligen! Ska komma ihåg det, om jag behöver det.

Varför får jag diarré när jag har ätit?

Varför får jag diarré när jag ätit… Det är en sån fråga som snurrar.

• Matkänslighet är en tanke. Kanske laktos, fast jag äter ju samma saker jämt. Mjölk, ost, bröd.

• Magkatarr… Läkaren sa bara stress. Men det är ju hela tiden. Jobbet, ekonomin. Min syster sa det kan vara IBS. Hon har ju också problem.

• Varför just nu? Var det pizzan igår? Eller bara ångesten?

• Är det något allvarligare? Tänk om det är något med tarmen? Mamma hade ju… Nej, jag får inte tänka så.

Det värsta är ovissheten. Att inte veta vad som triggar det. Igår var en bra dag, eller? Åt samma sak, men magen spökade inte alls. Måste börja skriva ner allt. Allt jag äter, allt jag tänker, allt jag känner. Som en jävla matdagbok kombinerat med en ångestjournal. Kanske det hjälper. Kanske inte.

Vad kan jag göra? Probiotika? Mer fibrer? Mindre stress? Löjligt. Som om det är så enkelt. Lättare sagt än gjort.

Jag undrar om andra känner så här. Ensamma mitt i natten, med en mage som protesterar och tankar som aldrig tystnar.

Kanske är det bara livet.

Varför diarré direkt efter mat?

Diarré direkt efter mat? Det beror på flera saker. Inte så mystiskt egentligen.

Min erfarenhet, efter år av att studera matsmältningssystemet – ja, det är mitt jobb – är att det ofta handlar om intoleranser. Laktosintolerans, till exempel. Klassiskt! Mjölkprodukter är boven i dramat för många. Eller gluten. Vete, råg, korn… allt det där. Kroppen protesterar högljutt med diarré.

Sedan finns det förstås den irriterande magkatarren. En inflammation i magslemhinnan. Lite som en solbränna, men inuti. Obehagligt. Äter du för fort, för mycket eller för fel saker? Det kan trigga igång det. Magsår kan också orsaka detta, så undersök det om det blir ett problem.

• Intoleranser: Laktos, gluten, fruktos är vanliga boven.
• Inflammationer: Magkatarr, magsår.
• Snabb ätning: Stress, dålig matsmältning.

Men vänta, det finns mer!

Ibland är det inte maten i sig, utan vad som händer med den i kroppen. En obalans i tarmfloran kan absolut orsaka diarré, till exempel. Lite som en krigföring i magen. Bra bakterier vs. dåliga. Antibiotika kan rubba balansen kraftigt.

Stress, ångest och liknande spelar också in. Allt hänger ihop, vet du. Psyket och magen är nära vänner. Eller snarare fiender ibland.

Årets siffror visar att över 10% av Sveriges befolkning lider av laktosintolerans. (Källa: Läkartidningen, 2023). Gluten är en annan vanlig spelare. Jag har sett en ökning av diagnoser de senaste åren.

Kort sagt: Om det händer ofta, uppsök läkare. Det kan vara någonting allvarligt. Men oftast handlar det om en ganska enkel lösning, bara man hittar orsaken.

#Diarré #Magproblem #Mat