Behöver jag ta kosttillskott om jag slutar äta kött?

1 år sedan 39 visningar

"Nej, du behöver inte alltid kosttillskott! Variera kosten med järnrika baljväxter, fullkorn och rapsolja. Fundera på B12 och D-vitamin, speciellt under vinterhalvåret. En balanserad vegansk eller vegetarisk kost kan ge dig allt du behöver."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Behöver jag kosttillskott om jag slutar äta kött?

Alltså, kosttillskott om man skippar köttet? Hmm, ja du.

Jag tänker såhär: Jag slutade käka kött typ 2018 nångång, och jag märkte faktiskt ganska snabbt att jag blev tröttare. Trodde först det var stress, men sen hajade jag. Järn, liksom!

Började ösa på med linser, bönor, mörkgröna bladgrönsaker och fullkorn. Och rapsolja, ja det är ju bra för typ allt känns det som. Men det räckte inte riktigt för mig.

B12-vitamin, det är en grej. Det finns typ inte i växter, så där kör jag en tablett då och då. Och D-vitamin, speciellt under vintern, det är ju nästan alla vi här i Sverige behöver! Jag tar en sån där D-droppe varje morgon, kostar typ 60 spänn på apoteket. Sen känns det bra.