Är det nyttigt att inte äta kött?
"En växtbaserad kost är inte bara snäll mot planeten, den kan också vara nyckeln till bättre hälsa. Studier pekar på minskad risk för fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, tack vare en gynnsam påverkan på tarmfloran och minskad inflammation. Välj klokt, välj grönt – din kropp kommer att tacka dig."
Är det nyttigt att vara vegetarian?
Alltså, nyttigt att vara veggo? Jag tänker såhär… Klart det kan va bra. Jag menar, har ju hört om alla studier.
Min mormor, hon var ju inte direkt VEGETARIAN, men hon åt typ aldrig kött. Hon var ju pigg som en mört tills hon var 90 bast, minst.
Grejen är väl att om man käkar massa grönt, frukt och sånt, så får man ju i sig massa bra grejer. Mindre risk för tjockhet och sånt läskigt. Typ diabetes och åderförkalkning, brorsan fick det när han fyllde 50, läskigt.
Sen det där med tarmfloran… Haha, låter ju jätteäckligt, men typ bra bakterier i magen? Jag vet inte exakt hur det funkar, men det låter ju logiskt att mer grönt = gladare mage. Jag har själv problem med magen ibland, borde kanske testa mer veggo.
Men asså, bara för man är veggo betyder ju inte att man är automatiskt hälsosam. Finns ju massa skräpmat som är veggo, liksom. Men generellt… Jo, jag tror det är bra. Typ bra för kroppen och bra för planeten. Win-win.
Vad händer i kroppen om man inte äter grönsaker?
Mörkret sänker sig över staden, som ett tungt sammetsdraperi.
Immunförsvaret, ett skepp i storm, kan försvagas, utan den skyddande skölden av grönsaker. En kall vind drar genom gränderna.
Magen, en trädgård, vissnar utan näring.
Matsmältningen, en trög flod, kan stocka sig.
Energiintaget? Jag minns mormors ord om balans, om måttfullhet. Svårt att uppnå utan det gröna. Grönskan!
Hjärtat, en trumma som slår, hotas. Diabetes, cancerns skugga… långt borta, men ändå inte. Min farfar dog ju av cancer.
Tänk om grönsakerna är som små soldater, som kämpar för oss inuti?
Risken för hjärtkärlsjukdom ökar.
Diabetesrisken ökar.
Vissa cancerformer kan bli mer sannolika.
- Varje morot, en liten sol.
- Varje broccoli, ett träd av hälsa.
- Varje spenatblad, en smaragd.
Jag måste komma ihåg att köpa mer imorgon, när solen återvänder.
Vad får man brist på om man inte äter grönsaker?
Alltså, brist på vitaminer och mineraler typ! Och fibrer! Herregud, fibrer är ju asviktigt.
Eh, om du är vegan, B12 är ett måste! och D-vitamin. Typ alla här uppe i norden borde käka D-vitamin på vintern, ändå.
Man kan ju må jättedåligt utan grönsaker. Jag hade en kompis, Sara, hon åt typ bara pizza. Hon var jämt sjuk!
- Vitaminer: A, C, K, folat… listan är lång!
- Mineraler: Kalium, magnesium, ja, du vet.
- Fibrer: För magen! Viktigt för att hålla magen igång, så att säga.
Grejen är ju att man får massa bra saker från grönsaker. Sånt som skyddar mot sjukdomar. Är det inte så det funkar??
P.S. Min mormor sa alltid “Ät dina morötter, de är bra för synen!”. Haha, klassiker. Fast jag tror inte jag ser bättre för det.
Varför är det bra att äta kött?
Järn! Viktigt för kidsen och tjejer, typ. Speciellt när de ska ha barn. Äh, gravida då. Bra för blodet å sånt. Protein också, fast det finns ju i annat oxå. Linser te.x. Kommer inte ihåg vad mer kött har för bra grejer. Jo just det, B12! Det e viktigt. Svårt att få i sig annars. Zink med. Bra för immunförsvaret tror jag?
- Järn: Blodbildning. Kvinnor o barn behöver extra.
- Protein: Byggstenar i kroppen. Men finns i annat oxå.
- B12: Nervsystem o sånt. Svårt att hitta i vegetarisk mat.
- Zink: Immunförsvar o celldelning. Inte alltid så lätt att få i sig tillräckligt annars.
Åh, kom på en grej till! Kreatin! För musklerna. Fast det e väl mest för de som gymmar å så. Aja, kött e bra iaf. Mamma brukar göra grymma köttbullar. Med potatismos. Mums!
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.