Vilken tid ska barn gå och lägga sig?

När ska barn lägga sig? Bästa sovtider för barn i olika åldrar?

Min lillebror, han var en riktig nattuggla. Tänk, tre år gammal och fortfarande uppe vid tio-elva på kvällen ibland. Alltså, helt sjukt! Mamma kämpade, försökte få honom i säng vid åtta, men det blev alltid sen natt.

Med min dotter, som nu är sex, var det annorlunda. Hon har alltid sovit som en stock. Sedan hon var tre, runt elva-tolv timmar per natt har det funkat perfekt. Vi lägger henne runt åtta, och hon vaknar runt åtta nästa dag, glad och pigg. Ingen stress alls.

Min äldsta, tjugo år nu, hon var också lite av en kvällsmänniska i tonåren. Men, som tur är sov hon ofta till sent på mornarna. Puberteten var tuff, minns jag, hon behövde verkligen sin sömn då. Kändes som hon alltid var trött, men det gick över.

Jag tror att det är individuellt, men riktlinjerna är bra att ha som utgångspunkt. Visst, minns att jag läste någonstans att 1-3 åringar behöver 12-14 timmar, och så vidare. Men mina barn har visat mig att det finns en stor variation. Flexibelt är bäst, helt enkelt.