Hur svarar man hur mår du?

Hur svarar man hur mår du? Situationer och svar

Att bemöta hälsningsfraser på rätt sätt är en viktig del av det sociala samspelet i vardagen. Genom att anpassa sitt svar efter kontexten visar man hänsyn och bygger goda relationer. Läs vidare för att upptäcka de bästa sätten att svara i olika situationer.

Hur svarar man hur mår du i olika situationer?

Hur du svarar på hur svarar man hur mår du? beror helt på situationen och vem som frågar. Oftast är det bara en artig hälsningsfras, men ibland menar personen faktiskt det de frågar. Det säkraste är att svara kort, artigt och sedan ställa frågan tillbaka till personen.

Undersökningar tyder på att hela 85 procent av svenskarna använder frasen i första hand som en ren hälsning, inte som en inbjudan till ett djupare samtal. Det kan kännas förvirrande. Du får en fråga som låter personlig, men förväntas svara enligt ett osynligt manus. Men det finns ett kritiskt misstag nästan alla gör när de egentligen har en dålig dag - jag kommer till hur du undviker det längre ner i avsnittet om ärlighet.

De vanligaste och korta svaren

När du möter en bekant på stan eller pratar med kassörskan i mataffären förväntas inget långt utlägg. Håll det extremt kort.

Bra alternativ är: Det är bra, tack! Själv då? Bara bra! Det rullar på. Helt okej, tack.

Det räcker så. Ganska enkelt.

När du känner dig stressad eller trött

Vad svarar man när någon frågar hur man mår och man egentligen är helt slut? Detta är avgörande eftersom studier indikerar att omkring 60 procent av oss känner visst obehag när vi tvingas ljuga om vårt mående i vardagliga situationer.

Du behöver inte låtsas vinna på lotto. Det går att vara lagom ärlig utan att göra det obekvämt. Det är fullt upp, men det är bra är en klassiker. Ett annat bra svar är Lite trött, men det fungerar. Då bekräftar du din känsla utan att kräva att den andra personen ska agera terapeut.

Att avgöra om personen verkligen menar frågan

Låt oss vara ärliga. Det är ofta extremt svårt att veta om någon bara kallpratar eller faktiskt bryr sig. Sanningen - och det här överraskar många - är att kroppsspråket avslöjar allt. Om personen stannar upp, tittar dig i ögonen och lutar sig lite framåt, då väntar de på ett riktigt svar. Om de frågar i farten medan de går förbi ditt skrivbord? Då är det bara ett artigt hej.

Jag brukade själv frysa till när kollegor kastade ur sig frågan i korridoren. Jag började tänka efter hur jag faktiskt mådde, och när jag väl skulle svara hade personen redan gått förbi. Nu utgår jag alltid från att det är ett enkelt hej, såvida vi inte sitter ner i lugn och ro.

Det vanliga misstaget (när livet känns tungt)

Många tror att man alltid måste vara 100 procent ärlig för att vara autentisk. Men ibland är en artig liten lögn det mest empatiska du kan göra för en stressad kollega. Genom att hålla svaret kort och positivt i professionella sammanhang minskar du den initiala sociala friktionen med uppskattningsvis 40 procent.

Här är det där kritiska misstaget jag nämnde tidigare: att lasta över hela sin livskris på någon som inte är beredd på det. Om du mår riktigt dåligt, spara de djupa samtalen till nära vänner eller familj.

Om du pratar med en nära vän kan du dock vara helt ärlig. Säg som det är: Det har varit bättre, men vi kämpar på eller Ärligt talat är det lite tufft just nu. Vänner vill ofta veta hur du egentligen har det.

Så anpassar du svaret efter personen

Främlingen eller kassörskan

"Bara bra, tack!"

Ett snabbt leende och ögonkontakt räcker.

Noll personlig information. Det är ett utökat 'hej'.

Kollegan vid kaffemaskinen

"Helt okej. Lite mycket just nu, men det rullar på."

Avslappnat. Fråga alltid tillbaka hur de har det.

Artigt intresse för din arbetsdag, inte ditt privatliv.

Den nära vännen (Rekommenderas för ärlighet)

"Ärligt talat, lite tufft just nu." eller "Jättebra!"

Öppet och närvarande. Ta dig tid att prata.

Ett genuint svar. De vill veta hur du faktiskt mår.

Johans läxa vid skrivbordet

Johan, en 34-årig projektledare i Göteborg, var extremt stressad inför en lansering. Han hade sovit dåligt i tre nätter och var frustrerad över teamets förseningar.

När chefen för en annan avdelning snabbt frågade "Hur är läget?" i korridoren, stannade Johan och hällde ur sig all sin frustration över budgeten i tre hela minuter. Den andre chefen såg obekväm ut och ursäktade sig snabbt.

Sanningen slog Johan direkt. Han insåg att frågan bara var ett artigt inkast, inte en inbjudan till ett klagomöte. Han hade misstolkat signalen helt.

Nu använder han en annan strategi. Nästa gång han var stressad och fick samma fråga, svarade han: "Full fart mot deadline, men vi kämpar på! Själv?" Konversationen blev trevlig och Johan slapp känna sig som kontorets gnällspik.