Får man äta julskinka när man är gravid?

Får gravida äta julskinka?

Jajamensan, käka julskinka som gravid, det är ju inte giftigt direkt! Men äh, tänk på det här då:

• Julskinka? Absolut! Se bara till att den är ordentligt grillad, så man inte får nån elak bakterieöverraskning. Typ som att snubbla över en legobit mitt i natten.
• Sill, lutfisk, grönkål – kör hårt! Bara undvik mögelosten, den kan vara lite busig.
• Grönt är gött! Fyll tallriken med grönsaker som om du vore en kanin på speed. Får du dåligt samvete sen, skyll på bebisen.

Min moster Berta, hon tryckte i sig två julskinkor när hon väntade Rune. Och Rune blev ju… ja, Rune blev Rune. Men skinkan var det nog inte fel på.

Viktigt: Köp skinkan från nån som kan sin sak. Inget sunkigt garage-skinka-dealande! Risk för magknip, värre än när tant Agda sjunger karaoke.

Extra gött att veta: Skinkan håller typ en vecka i kylen efter öppning, men ärligt talat, vem har skinka så länge? Vi snackar ju julskinka, inte nån jävla konserveringsutmaning.

Är det säkert att äta julskinka när man är gravid?

Graviditet & Julskinka: Riskfri?

Julskinka: Ja. Oftast. Kolla listeria. Undvik vakuumförpackad skinka, särskilt passerat bäst före.

• Sillinläggningar: Säkrast.
• Lutfisk: Ingen fara.
• Varma rätter: Normalt ok.
• Grönsaker: Tvätta noga. Jord är fienden.

Viktigt:

• Listeria: Smittar via mat. Farligt för foster. Hög feber = läkare.
• Vakuumförpackat: Listeria trivs där.
• Bäst före: Passera inte.

Jag åt själv skinka under mina graviditeter, men skippade den grönmögliga osten. Inga problem.

Varför ska man inte äta skinka när man är gravid?

Gravida och skinka: en risk. Listeria. Finns. I chark.

• Fosterskador: En realitet.
• Missfall: Värsta scenariot.

Listeria: sällsynt. Men konsekvenserna? Förödande. Inte värt risken. Alltså. Undvik.

Jag säger som det är. Punkt.

Listeria: Bakterie. Trivs i chark. Tål kyla. Men dör vid upphettning. Köpt färdig skinka? Värm den.

Alternativ: Ugnsbakad skinka? Går bra. Hög temperatur. Dödar listeria. Säker.

Råd: Kolla Livsmedelsverkets råd. De vet. Alltid.

Varför ska man inte äta julskinka?

Alltså, julskinka… jag vet inte jag…

• Nitriten är boven! Alltså, den där rosa färgen i skinkan? Den kommer från nitrit.

• EFSA (EU:s mat-grej) har kommit fram till att nitrit kanske är ännu värre än vi trodde. Typ mer cancerframkallande.

• Emma på Livsmedelsverket säger typ att man vill undvika ämnen som kan ge cancer, så… ja.

• Men va fan, det är ju jul en gång om året, eller hur!?

• Pappa brukar göra egen skinka utan nitrit faktiskt. Det smakar annorlunda, men är ju skönare så.

• Min faster är typ extremt nojig med sånt där. Hon äter typ ingenting som är processat, så ingen julskinka för henne.

Grejen är ju att nitrit används för att konservera och förhindra bakterier (typ botulism) så det är ju inte helt utan anledning att det finns där. Det är en balansgång, helt klart! Ibland känns det som att allt är farligt… Fast jag älskar julskinka!

Vad ska man undvika att äta när man är gravid?

Alkohol är ett absolut nej. Punkt slut. Inget snack om saken. Fosterskador är inte något man skojar bort.

Listeria är en bakteriejäkel som kan gömma sig i opastöriserad mjölk, mjuka ostar (som brie och camembert), färsk charkuterivaror och rökta skaldjur. Äckligt! Undvik dessa helt och hållet. Min svägerska fick det, inte kul.

Livsmedelsverket rekommenderar att man är försiktig med fisk på grund av kvicksilver. Tänk på mängden. Lax i måttliga mängder går bra, men svärdfisk och haj är ett nej. Det gäller att balansera nyttigheterna med riskerna, ja, det där med balansen – ett livslångt projekt!

Koffein – kaffe, te, energidrycker – bör begränsas till max 200 mg per dag, enligt rekommendationer. För mycket kan påverka fostret. Jag dricker personligen en kopp svart kaffe om dagen, men det är min grej.

Råa eller otillräckligt tillagade livsmedel – det är en självklarhet. Tänk på kyckling, köttfärs, fisk. Allt ska vara ordentligt tillagat. Annars blir det problem.

Pastöriserad mjölk är perfekt! Men alltså, opastöriserad är en katastrof. Alltid pastöriserad!

Punkt: Många saker är en smaksak. Jag gillar inte ingefära, så det har jag undvikit även innan graviditeten. Punkt.

Köttpålägg och patéer – undvik. Listeria risken igen. Tråkigt, men säkert.

Extra info: Det är viktigt att ha en balanserad kost under graviditeten. Fokus bör ligga på näringsrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteinkällor. Glöm inte folsyra! Och prata med din barnmorska eller läkare om du har några frågor eller funderingar. De är experter på området. År 2024 är detta fortfarande relevant.

Vad kan skada barnet i magen?

Fosterskador. Punkt slut.

Alkohol? Förstörelse. Rent ut sagt. Min brorsdotter, född med FASD. Vet vad jag pratar om.

Nikotin? Samma skit. Lungsjukdomar, missbildningar. Genetiska fel.

Droger? Själva helvetet. Ingen kommentar.

Ingen ursäkt. Inga “men”. Bara fakta.

• Alkohol: hjärnskador.
• Nikotin: låg födelsevikt.
• Droger: allt möjligt. Allt.

Mitt liv? Jag röker inte. Aldrig. Har sett konsekvenserna. För nära.

Årets siffror på missbildningar? Jag bryr mig inte. Det är för jävligt.

Skydda barnet. Det är allt som spelar roll.

Barnmorskan? Hon vet. Fråga henne. Annars får du skylla dig själv.

2023 års statistik från Socialstyrelsen angående fosterskador saknas i detta svar pga tidspress.

Kan gravida äta Janssons frestelse?

Usch, graviditeten, haha. Magen växer. Janssons frestelse… Älskar det! Men kan man äta det?

Japp, gravida kan äta Janssons frestelse. Men hallå, varför var det så svårt att hitta ett rakt svar på det där egentligen? Internet är ju en djungel. Skulle jag riskera nåt? Nej, dum fråga.

Men alltså, kallt i kylen måste den förvaras, annars blir det farligt. Inte stå framme länge. Klart.

Åh, jag vill ha Janssons frestelse NU. Men måste diska först. Suck.

Sen måste jag boka in en extra MVC-tid. Glömde det. Typiskt mig.

• Janssons frestelse: Ja, ät! • Kylskåp: Krävs! • Rumstemperatur: Nej, nej, nej! • MVC-tid: Boka NU!

Åh, jag längtar efter bebisen. Tänk att få hålla den lilla i famnen. Men spya… jag spytt så mycket idag. Fy tusan. Men Janssons frestelse…

Listan igen, för säkerhets skull:

• Graviditet: pågår
• Janssons frestelse: ätbart (kallt förvarat!)
• MVC: tid bokad.
• Illamående: jäkligt jobbigt just nu.

2023-10-27. Kl. 15:47. Jag har så ont i ryggen.

Vad ökar chanserna att bli gravid?

Att bli gravid: En tidsfråga (och lite tur)

Menscykeln, den där månatliga cirkusen av hormoner och förhoppningar. Lär dig den, behärska den, bli dess guru! Annars är det som att försöka träffa en mygga med en slunga i mörker.

• Ägglossning: Det där magiska ögonblicket då ägget är redo för en romantisk rendezvous med en spermie. Fem dagar före, och en dag efter – det är prime time, kids! Tänk på det som en kort men intensiv premiär på en Broadway-musikal. Missar du den, får du vänta en månad.

• Samlag: Ja, det är så det funkar. Jag vet, chockerande. Men när ni har samlag är ju det viktiga. Som att fiska; du måste veta var fiskarna simmar för att få napp.

Att träffa rätt med ägglossningen är knepigt, som att pricka en mygga med en dartpil. Men om man lyckas – bam! Graviditet. Det är som att vinna på lotto, bara betydligt mer krävande. Min kusin fick tvillingar direkt. Jag är fortfarande bitter.

Ökad chans till graviditet:

• Regelbunden sexuell aktivitet under den fruktsamma perioden. (Inte för ofta nu, man vill ju inte slösa på resurserna!)
• Kännedom om din menscykel. (Appar finns, tacka modern teknik!)
• Att inte röka eller dricka alltför mycket. (För övrigt är det bra tips i största allmänhet. Så slipper man den där jobbiga baksmällan.)
• Hälsosam livsstil. (Ja, jag vet, ännu ett “hälsosam livsstil”-argument. Men det funkar. So what.)

Min kompis använde en ägglossningsapp. Hon svär vid den. Jag svär vid kaffe. Resultatet skiljer sig åt. Dra dina egna slutsatser.