Är det farligt att träna om man är underviktig?

Okej, så här skulle jag kunna skriva om texten, lite mer…personligt, om du förstår vad jag menar:

Är det farligt att träna om man är underviktig? Den frågan har snurrat runt i mitt huvud några gånger, faktiskt.

Alltså, ärligt talat, om nån frågade mig rakt ut, “Ska jag som underviktig börja köra stenhårda pass på gymmet?”, så skulle jag nog svara med ett rungande NEJ. Absolut inte direkt. Jag menar, tänk efter, du har ju redan lite att ta av, eller rättare sagt… inte så mycket att ta av. Att då börja pressa kroppen till max direkt, det känns som att man mest riskerar att bränna ut sig totalt. Och kanske till och med skada sig. Usch, tanken skrämmer mig faktiskt lite.

Jag tror mer på att lyssna på kroppen och vara snäll mot den. Kommer ni ihåg den där perioden när jag var helt slutkörd och försökte pusha mig själv till det yttersta? Det slutade ju inte alls bra, kan jag säga. Så, näe, jag tänker mer att mjuka, lugna rörelser är grejen. Typ yoga, eller lugna promenader i skogen. Det handlar ju om att få igång cirkulationen och känna sig lite starkare, inte att chocka systemet totalt.

Och du, snälla, om du är orolig, prata absolut med en fysioterapeut! De är ju verkligen proffs på det här. De kan titta på just dina förutsättningar och ge personliga råd. Vilket känns ju otroligt viktigt, eller hur? För vi är ju alla olika, liksom. Och vad som funkar för en person, kanske inte funkar alls för någon annan. Det är ju det som är grejen, eller hur? Att hitta vad som funkar just för dig. Ja, jag tror det är jätteviktigt.