Vilken proteintyp är bäst?

Alltså, jag måste bara säga det, vassleprotein… det är grejen! Har ni testat det? Seriöst. Jag minns första gången jag provade det, efter ett stenhårt pass på gymmet, jag var helt slut, typ. Och pang! En vassleshake senare och jag kände mig… återupplivad. Inte som någon robot, utan liksom, mänsklig igen. Det är ju helt galet hur snabbt kroppen suger upp det.

Det där med “biologiskt värde” och “essentiella aminosyror” låter ju lite krångligt, jag vet. Men tänk på det som att vassle är som en superhjälte för dina muskler. Den ger dem precis det de behöver, och snabbt. Som att ge en törstig blomma vatten, ni fattar. Inte konstigt att det anses vara ett av de bästa protein-alternativen, eller hur?

Jag läste någonstans att det har det högsta BV-värdet… vad det nu betyder exakt. Men antar att det är något bra. Jag brukar ta det på morgonen också, innan jag ens hinner tänka på frukost. Typiskt mig att glömma bort att äta annars. Men med en snabb vassleshake fixar jag det på nolltid. Och då menar jag nolltid.

Min kompis, Lisa, hon sprang Stockholm Marathon förra året, och hon svor vid vassleprotein under hela sin träning. Hon sa att det hjälpte henne att återhämta sig snabbare och bygga muskler. Och hon sprang ju som en gasell! Så det måste ju funka, eller? Vad tror ni?