Är te bra för sömn?

Är te bra för sömn? Jo, men det beror på…

Alltså, ni vet känslan när man bara inte kan sova? Jag vet. Alltför väl. Och då, kära vänner, då brukar jag ta till te. Är det en universalösning? Absolut inte! Men för mig, ja, det kan faktiskt göra susen.

Det finns ju te och te, liksom. Jag minns en gång när jag drack en stor kopp svart te sent på kvällen för att jag var så frusen. Stort misstag! Låg och stirrade i taket i timmar. Koffein, ja, den där rackaren… den är ju rena döden för sömnen. Verkligen. Sådant gör man bara inte om, eller hur?

Men ett milt te då, typ grönt te fast med mindre koffein, eller kamomill, ja då händer det något. Det blir nästan som en ritual, en sorts nedvarvning inför natten. Ni vet, man sätter på vattnet, det där lugnande suset, sen värmen från koppen i händerna… Kanske en skvätt honung? (Fast inte för mycket, det blir bara sockerkick!).

Jag har läst någonstans att vissa tesorter faktiskt innehåller ämnen som kan hjälpa oss att slappna av. Något om aminosyror och lugnande effekter… Men ärligt talat, jag vet inte riktigt. För mig handlar det nog mest om känslan. Värmen, lugnet, pausen från alla måsten. En varm kopp och en bra bok – det är min personliga biljett till drömmarnas land! Fast, ja, ibland funkar det bättre än andra gånger, såklart. Sömn är ju ett kapitel för sig. Men te är ett bra steg på vägen, tycker jag. Vad tycker ni?