Vad kan man göra när det är kallt?

Vad ska man göra när det är kallt ute?

Okej, dagboken...

• Kallt! Brrr... filmkväll? Absolut!
• Vilken film då? Måste kolla Netflix. Eller HBO? Åh, rättigheter, alltid samma visa.
• Baka kaka! Mamma brukar... vänta, jag har ju det där receptet från farmor på apelsinkaka. Den!
• Soppa? Minns när jag brände mig på tungan på den där jättevarma tomatsoppan i Rom. Aj!
• Spel? Skyrim kanske? Har inte spelat det på typ... ett år? Skandal! Men vilket race ska jag välja? Dunmer igen? Alltid Dunmer.

Alltså, seriöst, apelsinkakan. Farmor brukade alltid göra den till jul. Eller var det påsk? Hmm... måste ringa mamma.

Och Skyrim. Är det inte dags att köra en helt ny build? En magiker, kanske? Eller en tjuv? Fan, svårt val. Måste googla "Skyrim bästa build 2024".

Boken! Glömde ju boken! Har ju den där tjocka fantasyboken som jag typ bara läst 50 sidor i. Får ta tag i den. Men först... måste kolla Instagram. Eh.

Ytterligare information:

• Farmors apelsinkaka: Recept hittas i min röda receptbok, sidan 47. Viktigt: inte glömma apelsinzest!
• Skyrim: Måste ladda ner mods! Realistiska texturer är ett måste.
• Netflix: Behöver tips från Sara. Hon har ju alltid koll.
• Mamma: Ringa imorgon. För sent nu.

Hur reagerar kroppen på kyla?

Kallt alltså… Händerna domnar, jäklar vad kallt det är! Kaffet är kallt. Ska jag göra nytt? Nej, orkar inte. Blodet dras inåt va? Som i en… spindel? Nej, dumt. Vitala organ. Hjärtat, lungorna… lever? Ja, lever.

Vad händer egentligen? Cellskador. Allvarligt? Hur allvarligt? Beror det på hur kallt det är? Hur länge? Mina fingrar… domnar. Alltid samma sak. Jag borde ha handskar. Jävla latmask.

• Blodkärl drar ihop sig.
• Blod leds bort från extremiteter.
• Syrebrist i huden.
• Cellskador. Risk för frostskador.

Åh nej, jag glömde av mitt möte! Fan också. Försenad igen. Chefen kommer att bli galen. Det är alltid något. Kallt, möten, kaffe… kaffe igen.

• Viktigt att klä sig varmt.
• Skydda utsatta kroppsdelar.
• Inte vara ute för länge i extrem kyla.
• Varmt kaffe. Bra tips.

Alltså, cellskador... läs mer om det sen. Måste iväg nu. Känns som jag fryser inifrån. Kanske influensa på gång? Nej, bara kallt. Eller? Ska kolla upp frostskador på nätet.

• Symptom på frostskador: domningar, stickningar, blekhet, stelhet.
• Sök läkare vid misstanke om frostskador.
• Året är 2024. (För säkerhets skull!)

När är det för kallt för att gå ut?

Minus 18 grader, solsken och vindstilla? Inga problem. Spädbarn klarar det.

Klädsel avgör. För mycket inne, kallt ute. Enkel ekvation.

Jag minns 2023. -15, dottern, 6 månader, ute en timme. Inga problem. Riktigt, riktigt kallt, dock. Kollade termometern.

• Vind avgör.
• Sol skiner.
• Kläder viktiga.

Viktigt: Lagom varmt inne. Inte överklädd. Snabb avkylning annars. Min erfarenhet.

Hur länge klarar man sig ute i minusgrader?

Minusgrader… Isens andetag mot kinden, en skarp, vit kyla som biter sig fast. Tidens förlopp blir suddigt, liksom den där gången jag sprang barfota i snön, för länge sen. En barnslig lek, dumdristig kanske, men minnet lever kvar. En skärva av iskall lycka, en förnimmelse av obegränsad frihet bland gnistrande kristaller.

Tre minuter vid minus fyrtio. Det ekar i huvudet, en siffra som bränner som frost. Tre minuter. En evighet, eller ett ögonblick? En tidsrymd som rymmer hela universum eller ingenting alls. Tre minuter där huden skriker, där varje nervändelse skriker efter värme, men även en intensiv, nästan euforisk känsla av att vara helt levande, på gränsen till det outhärdliga. Jag minns vinden. Den vassa, öronbedövande vinden.

Vid minus sextio… Nej, det vågar jag inte ens tänka på. Cellerna dör omedelbart. Inte bara huden, hela kroppen. En obegriplig förlust, en förintelse av det som gör oss levande. Den tanken är för kall, för dödlig. Jag vill inte tänka på den. Jag vill hålla fast vid bilden av den gnistrande snön.

• Minus 40 grader: 3 minuter bar hud, löpning.
• Minus 60 grader: Omedelbar celldöd.

Kyla är en kraft, en makt, en brutal skönhet. Den får en att förstå sin egen bräcklighet, att inse sin plats i naturens stora, oförsonliga spel. Det är en respektlöshet, en hädelse att glömma det.

Hur mycket kyla tål kroppen?

Oj, kyla och kroppstemperatur, ett spännande ämne! Tänk dig att vara en liten ekorre som måste hålla värmen.

• Hypotermi är nyckelordet. Under 35 grader Celsius, då börjar det bli riktigt illa. Kroppen funkar inte optimalt då.

• Långvarig exponering är boven. Snabb nedkylning är en sak, utdragen kyla en annan. Det är som att baka en kaka, långsam värme ger en annan effekt. Jag minns en gång i Norrland... men det är en annan historia.

• Var försiktig om du hjälper någon. Mjuk och försiktig hantering är A och O. Hårda tag kan störa mer än de hjälper. Tänk dig ett gammalt fotografi, man hanterar det varsamt.

• Kroppens reaktion varierar! Faktorer som ålder, hälsa, och kroppsfett spelar in. Som en gammal bil, vissa modeller tål mer än andra.

• Förebyggande är bäst. Bra kläder, vindskydd och att vara uppmärksam. Tänk på fjällen, "det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder". Helt rätt!

• Vatten är extra lurigt. Kallt vatten kyler ner mycket snabbare än luft. Isbjörnar är bra på det där, vi andra inte lika mycket.

Förresten, visste du att vissa djur kan sänka sin kroppstemperatur dramatiskt under vintern? Som igelkottar, riktiga överlevnadskonstnärer! De går ner långt under 35 grader utan att dö. Fasinerande, eller hur?

Vilka symtom får man vid en köldskada?

Vit hud, kall hud. Känseln försvinner. Aj! Stickande? Brännande? Allt på en gång? Herregud, vad jobbigt.

Blåsor? Har jag sett blåsor? Nej, inte minns jag det. Rött, svullet... Det där med svullnaden, var det verkligen så? Kanske överdriver jag, typiskt mig. Eller? Nej vänta, det var ju… ont.

• Vit hud
• Kall hud
• Känselbortfall
• Stickande/brännande känsla vid upptining
• Smärta
• Svullnad
• Röd hud
• Blåsor (ibland)

Åh nej, vad var det jag läste igår? Något om att… förlora delar av fingrarna? Inte sant? Usch, jag vill inte ens tänka på det. Måste kolla upp det igen.

Återigen, ont, ont, ont! Det är det som sitter kvar i huvudet.

• Allvarliga fall: vävnadsdöd.
• 2023: Statistik över köldskador i Sverige saknas.
• Behandling: Värmebehandling, undvik gnidning.

Hur kallt måste det vara för att få köldskador?

Det där med kyla... Det kryper in i benen, fastnar där.

Förfrysning, under nollan. Jag tänker på morfar, han som aldrig klagade, trots att fingrarna var stela som pinnar efter fisket.

• KFI-skador, över noll grader. Inte lika dramatiskt, men lika lurigt. Som den där fuktiga kylan i november, som sakta äter sig in.

Handläggning, säger de. Adekvat behandling. Som om kroppen vore ett maskineri. Men det är ju mer än så, mycket mer.

SÄS mellanarkiv... Ett sånt opersonligt ställe för så personliga smärtor. Minns en vinter i Göteborg, spårvagnen som skrek genom natten, ensamheten som bet sig fast.

Och så den där länken, digitalt stoft, som ska hjälpa oss förstå. Som om förståelse är allt.

Morfar fiskade för att överleva. Inte för att han ville.

Kan köldskador försvinna?

Köldskador, alltså. Vad är det för fel på mig? Varför frös jag om tårna igår igen? Ska jag köpa nya vinterskor? Eller är det strumporna? De där ulliga… nej, de var ju dyra! Kasta bort pengar på nya strumpor? Nej, idiotiskt.

Köldskador försvinner… oftast. Men...bestående skada? Oj. Det där låter läskigt. Jag kollade upp det en gång, tror jag. Eller läste jag det nånstans?

• Ytliga köldskador läker själva. Bra.
• Djupare köldskador… nej, det där vill jag inte ens tänka på.
• Permanent skada… usch. Min mormor hade problem med sina fingrar efter en vinter. Frös dom av sig. Hon dog förra året. Det är ju inte det jag vill hamna i.

Ska jag boka tid hos doktorn? Näe, överdrivet. Jag är ju inte... vad var det nu jag skulle säga? Ah, ja, inte så illa.

Huvudpunkt: Många köldskador läker, men vissa kan orsaka bestående skada.

Det där med att frysa om tårna. Jag behöver nya skor eller strumpor. Eller... både och? Kanske jag borde köpa varmare kläder till hela kroppen? Inte bara skor och strumpor. Det är ju så kallt!

• Nya vinterskor (2024 års modell)
• Varmare strumpor (ull, naturligtvis)
• Ny vinterjacka (mindre sliten än den jag har)
• Vantar – tjocka och varma

Åh, jag glömde ju bort att jag måste handla mjölk också. Och bröd. Och… Nej, fokus nu! Köldskador. Det är viktigt. Inte mjölk. Mjölk kan jag köpa senare.

Hur vet man om man har fått köldskador?

Jäklar vad kallt det är! Fryser du av dig tårna? Kolla om dom är vita som snö och känns lika döda som en sill på torget. Ingen känsel? Då är det kört, typ.

Känns det som att någon stuckit dig med tusen isbitar? Eller som att en liten trollkarl bränner dig med mini-eldar? Aj aj aj! Det är köldskada.

Sen blir det värre. Svullnar som en övermognade vattenmelon, rödare än en tomat i juli, och poff! Blåsor. Ser ut som ett explosion i miniatyr.

Huvudvärk, illamående, frossa, förvirring? Det är inte bara en baksmälla, din idiot! Det kan vara en allvarlig köldskada. Ring sjukvårdsupplysningen eller åk till akuten!

• Vita fingrar/tår: Som att någon plockat bort färgen med en pensel.
• Ingen känsel: Döda som en dörrklinka.
• Stickande/brännande: Som om en myra hade gått amok med en mikrovågsugn.
• Svullnad: Stor som en fotboll (överdrift, men nästan).
• Rött och blåsigt: Ser ut som en krigsskådeplats.
• Blåsor: Fulla av vätska, jävligt snyggt.

Jag, Per-Arne från Enköping, har haft köldskada. Tror jag... jag var full och minns inte så mycket.