Vad händer om man springer varje dag?

1 år sedan 52 visningar

"Löpning stärker inte bara muskler och skelett. Forskning visar att det förbättrar hjärt-kärlhälsan genom ökat blodflöde, sänkt blodtryck och kolesterol, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vad händer med kroppen vid daglig löpning?

Alltså, jag springer ju typ varje dag, eller försöker iaf. Det första jag märker är ju att benen blir starkare. Fattar inte hur vissa hatar backar, jag typ älskar det nu.

Men det är ju inte bara benen! Hjärtat pumpar bättre, det känner jag verkligen. Kommer ihåg när jag startade, puh, flåsade som en galning bara jag gick upp för trappan. Nu, 2 år senare och X antal rundor i Hagaparken, typ inga problem alls.

Jag läste någonstans, typ Intersport eller nåt, att blodtrycket ska bli bättre också. Och kolesterolet. Har inte direkt kollat det, men jag mår ju sjukt mycket bättre, så det måste ju stämma. Risken för hjärtsjukdomar minskar visst också. Win-win. Köpte mina första löparskor på Intersport i Kista Galleria för typ 800kr. Bästa investeringen ever.

Det är inte bara fysiskt heller. Huvudet blir liksom klarare efter en runda. Stressen bara rinner av mig. Typ som meditation fast med svett. Älskar det. Jag blir glad av att springa, inte alltid medan jag springer men efteråt, absolut.