Vad händer om man sover 5 timmar?

Fem timmars sömn… är det verkligen så illa? Jag menar, vem har tid med åtta timmars sömn nuförtiden? Man vill ju hinna leva också. Just det där med fem timmar har jag provat ett antal gånger, och visst, det funkar ju… ett tag. Men jag minns en period förra året, jobbiga deadlines på jobbet, barnen var sjuka om vartannat… jag sov typ aldrig mer än fem timmar per natt. Och vet ni? Jag blev ju helt slut. Förkyld var jag konstant, och humöret? Usch, jag vill inte ens tänka på det. Snabbare till ilska, tålamodet som bortblåst… Är det verkligen värt det?

Den där siffran, 6-8,5 timmar som “optimal sömn”, den har jag sett i så många artiklar. Det låter ju så… perfekt. Men funkar det verkligen för alla? Min mormor, hon sov alltid bara fem, sex timmar per natt, och hon blev 95! Men å andra sidan, hon var ju en annan generation. Alltså, jag vet inte. Det där med individuella variationer, det köper jag absolut. Men de där studierna som visar ökad risk för sjukdomar och till och med förtidig dödlighet vid mindre än 5,5 timmars sömn… de är ju lite läskiga, eller hur? Tänk om man liksom… förkortar sitt liv bara för att man snålar med sömnen?

Jag läste någonstans att kortare sömn kan likställas med att vara lite berusad. Inte så att man vinglar omkring, men reaktionsförmågan blir sämre. Kanske inte så smart när man kör bil, till exempel. Eller när man ska hantera trotsiga treåringar, för den delen. Nej, jag tror nog jag ska försöka prioritera sömnen lite mer. Svårt, absolut. Men kanske, kanske värt det i längden.