Hur raderar man sin Skärmtid?

Säga adjö till Skärmtid: En guide till att radera din data

Att hålla koll på sin skärmtid kan vara både informativt och motiverande, men ibland vill man helt enkelt radera den insamlade datan. Kanske vill du börja om på nytt, eller så kanske du helt enkelt vill ha mer kontroll över din digitala integritet. Oavsett anledning finns det ett sätt att radera din Skärmtid-data, även om det inte innebär att radera själva funktionen från din enhet. Denna guide beskriver hur du gör detta på ett säkert och effektivt sätt, fokusera på Google-produkter då många använder dessa för skärmtidsmätning.

Viktigt att notera: Denna guide fokuserar på att radera data som samlats in av Google i samband med Skärmtid-funktioner, som exempelvis aktivitetsloggning. Den beskriver inte hur man raderar själva Skärmtids-funktionen från en enhet (iOS eller Android). Att radera funktionen sker via enhetens inställningar, vilket är beroende av operativsystem och enhetsmodell.

Steg-för-steg guide till att radera Google Skärmtid-data:

1. Logga in på ditt Google-konto: Öppna en webbläsare och gå till myaccount.google.com. Logga in med dina Google-uppgifter.

2. Navigera till Data och integritet: I Google-kontot, leta efter menyn eller länken “Data och integritet”. Denna meny kan se något olika ut beroende på din konfiguration, men den är vanligtvis lätt att hitta.

3. Hitta Historikinställningar: Inom “Data och integritet” kommer du att hitta en sektion relaterad till din aktivitetshistorik. Klicka på “Historikinställningar” eller liknande.

4. Välj “Aktivitetskontroll”: Här kan du se olika typer av aktivitetshistorik som Google sparar. Leta efter och välj “Aktivitetskontroll” (eller liknande benämning). Detta avsnitt innehåller data relaterad till din skärmtid, om den är aktiverad.

5. Aktivera automatisk radering: Inom “Aktivitetskontroll” hittar du inställningar för hur länge Google sparar din aktivitetsdata. Du kan välja att automatiskt radera data efter 3 månader eller 18 månader. Välj den period som passar dig. Att välja “3 månader” innebär en mer frekvent radering av data.

6. Bekräfta raderingen: Google kommer att bekräfta ditt val. Se över inställningarna noggrant innan du bekräftar.

Vad händer efter raderingen?

Efter att du har aktiverat automatisk radering kommer Google regelbundet att ta bort din aktivitetsdata i enlighet med din valda tidsram. Observera att detta påverkar all data som sparas i “Aktivitetskontroll”, inte bara specifikt Skärmtid-data. Du kommer inte längre att kunna se detaljerad information om din tidigare skärmtid efter att den är raderad.

Ytterligare tips:

• Om du vill radera all historik omedelbart kan du, innan du aktiverar automatisk radering, leta efter en funktion för att radera all befintlig data. Detta alternativ finns vanligtvis på samma plats som inställningarna för automatisk radering.
• Var medveten om att vissa appar och tjänster kan samla in data oberoende av Googles Aktivitetskontroll.

Genom att följa dessa steg kan du effektivt hantera och radera din Skärmtid-data och få mer kontroll över din digitala integritet. Kom ihåg att regelbundet granska dina integritetsinställningar för att säkerställa att de är i linje med dina önskemål.