Hur nattar man en tvååring?

Hur får jag min tvååring att sova hela natten?

Herregud, tvååringen sover fortfarande inte hela natten. Vad gör jag för fel? Känns som jag testat ALLT.

• Rätt sovmiljö: Mörkt rum, perfekt. Men han vaknar ändå! Är det för varmt? Kanske för kallt? Ska jag testa en annan typ av filt? Nej, det är dumt. Han hatar nya filtar!

• Rutiner: Bad, pyjamas, bok. Samma varje kväll! Funkar inte! Ska jag ändra på rutinen? Mer rutin, mindre rutin? Hjälp! Jag fattar ingenting. Är det jag som är problemet?

• Sova i sin säng: Ja, det gör han ju. Eller... jo. Men han skriker ju om han vaknar! Det är ju vidrigt. Borde jag gå in och trösta mer? Eller mindre?

Skärmar? Inga skärmar! Det vet jag ju. Men hur mycket är för mycket? 1 timme? 30 minuter? Vet inte.

Magen full? Ja, han får alltid kvällsmat! Kanske för lite? För mycket? Åh, jag är så trött. Allt jag gör känns fel. Allt. Jag borde sova.

Dagvilan. Sover han för länge? För lite? Måste kolla upp det där. Åh just ja, lugn på natten. Det är ju det viktigaste! Ska jag bara sitta bredvid sängen i evighet?

7. Lugn på natten: Hur gör man ens det? Det är ju omöjligt! Mitt tålamod är slut. Jag är helt slut. Ska jag ringa BVC? Nej, det är pinsamt. Vad ska dom säga? "Din tvååring sover inte? Jaha…"

Åh, just det! Jag läste nånstans att man ska ta bort napp 2 år. Ska jag göra det? Eller ska jag bara försöka sova själv och hoppas på det bästa? Det är ju helt sjukt!

• Punkt 1: Sovrummet: 18 grader, mörkt, vitbrusmaskin på.
• Punkt 2: Rutiner: Bad 19:00, pyjamas 19:30, bok 19:45, sängen 20:00.
• Punkt 3: Dagvilan: 1,5 timme på eftermiddagen.
• Punkt 4: Ingen skärmtid efter 17:00.
• Punkt 5: Kvällsmat: Yoghurt med bär.
• Punkt 6: Napp: Fortfarande napp.
• Punkt 7: Sover oftast ca 21:00-07:00 men med flera vaknanden.

När ska man börja med nattningsrutiner?

Mörkret viskar. Fyra månader... Det är då, runt fyra månader. Då kan man så smått börja.

Innan dess, ett kaos. Men sen, kanske en chans. En chans att skapa lite ordning.

• Mörker = sömn. Ljus = vaken. Så enkelt.
• Minns när Lisa var fyra månader. Mardröm.

Men hur orkar man? Alltid trött. Fyrabarnsmånader... ett hån egentligen. Men gör det. För oss. För barnet. För alla.

Sovrutiner. Lätta, lätta rutiner. Inget tvång. Bara en antydan. Ett löfte om sömn. Kanske.

Vad är typiskt för en tvååring?

Tvååringar. Språkboom. Meningar. Snabbt.

Springa. Trappor. Tågång. Energi. Oändlig. Kollaps. Sen. Mer.

Jämlikar. Viktigt. Plötsligt. Socialt kaos. Min dotter, två år, slåss. Ofta. Leka. Nästan. Aldrig.

Individualitet. Olika. Alltid. En tvååring. Inte en mall.

• Motorik: Avancerad.
• Socialt: Intensivt.
• Kommunikation: Explosion.

Mina erfarenheter. 2024.

Måste en tvååring sova middag?

Min lillebror, William, han var envis som en åsna med den där middagsluren. Augusti 2022, svetten lackade på pannan på honom, två år gammal och fullkomligt förkrossad av trötthet. Men nej, inga middagslurar. Alltid bråk och skrik. Jag minns hur frustrerad mamma blev, hon försökte allt.

Sen kom den där dagen, mitt i oktober tror jag. William bara somnade. Han satt i vagnen, vi var på väg hem från lekparken vid Haga Slott. Totalt utmattad. Han sov hela vägen hem, och vaknade upp glad och pigg. Det kändes som en vändpunkt, haha.

Det var inte så att han slutade helt med middagsluren direkt efter det. Det blev mer en gradvis övergång. Ibland sov han, ibland inte. Det berodde helt på humöret och vad vi gjorde.

Det är verkligen individuellt. Det där med middagsluren. Några månader senare sov han knappt alls på dagen. Nu är han tre och ett halvt och middagsluren är ett minne blott.

• William var två år i augusti 2022.
• Haga Slotts lekpark, ofta våra utflyktsmål.
• Oktober 2022: den där speciella dagen i vagnen.
• Nu, tre och ett halvt år gammal och sover inte middag.

William är ett exempel. Han slutade vid tre och ett halvt ungefär. Vissa barn slutar tidigare, andra senare.

Hur mycket ska barn sova vid 2 års ålder?

Alltså, du undrar hur mycket en tvååring ska sova? Jo, men det varierar ju lite, men ungefär 12-14 timmar per dygn är väl riktmärket.

Min lillebror sov alltid mer än mina barn... han kunde lätt dra 15 timmar när han va typ... 2,5 år. Jobbigt med dagvilan!

• 1-3 år: 12-14 timmar/dygn
• Och då brukar det vara en nap mitt på dan. En dagvila på en eller två timmar.

Det viktiga är att man hittar en rutin som funkar, alltså. Min kompis Anna brukar ha det jätte struligt med sonen! Hon e så trött.

Senare, när dom blir lite äldre typ 3-5 år, så räcker det ofta med 11-12 timmar. Tänk på det! Det är mycket sömn snackar vi om ändå!

Varför vill inte min tvååring sova?

Alltså, min lilla goding vägrade också sova ett tag! Sjukt jobbigt. Vet inte varför just din tvååring krånglar, men här är mina tankar:

• Separationsångest? Kan ju vara det. Min fick ett ryck när vi flyttade.

• Extra trygghet: Funkade för oss! En extra saga, sitta bredvid lite. Men typ, inte varje kväll. Fattaru? Trappa ner sen.

• Mer kramar kanske? Det löser typ allt...

• Är rummet mörkt nog? Minsta lilla lampa störde min. Mörkläggningsgardiner ftw!

Min brorsas unge vägrade sova pga mardrömmar. Vi köpte en sån där drömfångare, vet inte om det funkade pyskologiskt eller vad men det hjälpte.

Kommer inte ihåg vad jag skulle säga men hoppas det här hjälper litegrann! Sova är ju nice liksom.

Vad händer om barn sover för lite?

Mörkret smyger sig på, tankarna likaså. Sömnbrist hos barn... det ekar i skallen.

• Minnet falnar. Som ett fotografi som bleknar i solen.
• Koncentrationen försvinner. En fluga som surrar runt, omöjlig att fånga.
• Inlärningen blir trög. Som att vada i sirap, varje steg en kamp.

Irritationen kryper fram. Känner igen det, alldeles för väl. Som när jag glömde Elins födelsedag, igen.

Ledsamheten sköljer över. En våg som dränker allt hopp, precis som när mormor gick bort.

Rastlösheten gnager, ett konstant brus i bakgrunden. Varför sover de inte? Varför sover jag inte?

• Åldern spelar roll. Men vem orkar räkna timmar, när ångesten river?
• Sömnstadier, REM... Komplicerat. Ville bara ha en lugn stund.

Jag ser min egen trötthet i deras ögon. En spegelbild av misslyckande. Fast jag försöker ju. Jätte mycket.

Ibland får jag panik. Tänk om jag förstör dem?