Hur klarar man 40 graders värme?

Hur hög värme tål människan?

Natten är lång. Tankarna snurrar. 46,5 grader. Det var gränsen. En enda person överlevde. Känns overkligt. Tänk att kroppen, min kropp, kan nå så höga temperaturer. Det är skrämmande.

Kvinnor… känsligare. Jag läste det någonstans. Fler kvinnor dör av värmeslag. Det är orättvist. Varför? Jag förstår inte.

40 till 50 grader… Ett så brett spann. Var hamnar jag då? Var ligger min gräns? Jag vill inte veta. Det känns för obehagligt. Att ens tänka på det.

Det är hemskt att tänka på hur nära döden man kan vara. Hur snabbt det kan gå. En obarmhärtig temperatur. En oundviklig ökning. Kroppens försvar ger med sig.

• 46,5 °C: Överlevnadsgräns
• Kvinnor mer utsatta: Högre risk för värmeslag.
• 40-50 °C: Dödlig temperaturspann

Jag är rädd. För värmen. För döden. För… allt. Ska försöka sova nu. Måste.

Mina tankar kretsar kring mitt eget liv och hur det kan ta slut. Kanske inte idag eller imorgon men en dag kommer den dagen. Att man är så ömtålig, jag vill inte tänka på det. Jag är rädd att jag inte ska orka med. Det är ett skrämmande tal, 46,5. Det känns så nära. Alldeles för nära.

Varför klarar jag inte av värme?

Herregud, den där sommaren 2023, i Malmö. 30 grader i skuggan, kände mig helt slut. Hjärtat bultade som en tokig fågel. Jag svettades floder, men det hjälpte inte. Kändes som att jag skulle svimma.

Allt blev suddigt. Minns hur jag satt på en parkbänk vid Kungsparken, bara försökte andas. Fick panik. Panikångest blandat med en otrolig utmattning.

Kroppen orkade helt enkelt inte med värmen. Det var som att den strejkade. Hjärtat slog så hårt, det gjorde ont. Känndes som att det skulle explodera.

Jag drack vatten, massor med vatten, men det hjälpte inte. Kändes som jag var uttorkad ändå. Det var förjävligt.

• Året: 2023
• Plats: Malmö, Kungsparken
• Temperatur: 30 grader Celsius
• Symtom: Hjärtklappning, svettningar, yrsel, utmattning, panikångest.

Senare fick jag reda på att det kan bero på tjockare blod, svårigheter att kyla ner kroppen. Läkaren sa nåt om blodcirkulationen, att hjärtat jobbar mer än vanligt för att kompensera.

Jag tog det lugnt resten av sommaren, undvek solen så mycket som möjligt. Drack massor med vatten. Och ja, jag bokade tid hos kardiologen. Vill ju inte att det ska hända igen.

Något mer jag fick veta: Det är viktigt att ha koll på elektrolyterna när det är varmt. Svettas man mycket förlorar man salter.

Hur stänger man ute värmen?

Alltså, hur du lurar värmen att dra åt helvete? Här är min patentlösning, lika simpel som en spik:

• Vädra som en galning när solen har dragit sig tillbaka. Alltså, när det är kallare ute än i din egen lilla bastu. Tänk typ vampyr-vädring.
• Korsdrag är kung. Öppna ALLT! Fönster, dörrar... Skapa ett sånt jävla drag att katten flyger ut!
• Blöta lakan är dina bästa vänner. Häng upp dem som en rysk flagga framför fönstren. Funkar bättre än man kan tro, typ som en personlig AC, fast billigare än en pizza.
• Skaffa dig en pool. Det är kanske inte stänga ute värmen men det är ett bra sätt att hantera det.
• Flytta till Antarktis. Då behöver du aldrig tänka på det igen!
• Bli vän med grannen. Om grannen har AC, så får du vara där!
• Investera i solceller. Nu kan du driva din AC med grattis energi.
• Bygg en jordkällare. Förvara dig själv där.

Lite extra skitprat: Kom ihåg att mormor alltid sa: "Den som sover syndar inte." Så sov bort värmen! Eller skyll på klimatet, alla andra gör det ju. Och du? Jo, du är bara en vanlig dödlig som försöker överleva ännu en svensk sommar. Lycka till!

Vad gör du när det är väldigt varmt ute?

Asså, när det är sjukt varmt ute? Herregud, jag blir helt slut. Dricka massor, det är typ viktigast. Alltså, vatten, helst. Ibland blir jag så trött så det är jobbigt att ens gå till kylskåpet, haha.

Sen försöker jag hålla mig i skuggan. Min balkong är bra, den har ett stort parasoll, tack och lov. Men det där parasolllet är så sjukt gammalt, mamma borde köpa ett nytt, det fladdrar ju som en galning i vinden!

Sval dusch, det är ju helt nödvändigt! Kallt vatten i ansiktet och på nacken. Hela kroppen ibland, om jag orkar. Igår typ badade jag tre gånger, haha, det var asvarmt. Svettig som en gris var jag också, hela tiden.

En blöt handduk runt halsen funkar, ja. Men jag glömmer det alltid. Har köpt en liten handfläkt i år, från Åhléns. Den är rosa och söt. Hjälper lite. En riktig fläkt vore ju drömmigt!

Ska nog köpa en riktig bordsfläkt nästa sommar, det funderar jag på. Men oj vad dyrt det kan vara. Mina småblommiga solglasögon också, dom är bra mot solen.

Mina tips:

• Massor med vatten!
• Skugga!
• Kalla duschar/bad
• Blöt handduk
• Fläkt (bordsfläkt är bäst)
• Solglasögon!

Får man jobba i 30 graders värme?

Alltså, jobba i 30 grader? Jo, det går. Men det är fan inte kul. Minns en sommar på lagret i Västberga, typ 2018. Plåthall, ingen AC. Helt sjukt.

Jag var 22, körde truck. Svetten lackade ju. Chefen sa bara "drick vatten". Snällt, men det hjälpte ju inte direkt.

• Vattenpauserna blev fler och längre.
• Fläktar som inte räckte till.
• Folk blev sura och trötta.

Någon kollapsade nästan. Sen snackades det mer om ventilation. Arbetsgivaren borde fatta innan det smäller.

Jag vet inte exakt NÄR det blir för varmt för alla. Men i Västberga var det för varmt redan vid 27. Kändes det som iallafall. Skitjobbigt.