Hur blir man mindre nervös inför ett intervju?

Bekämpa intervjunervösiteten: En guide till en lugnare och mer framgångsrik process

Intervjuer kan vara stressande, men med rätt förberedelser kan du vända nervositeten till självsäkerhet. Istället för att se intervjun som ett hot, se den som ett tillfälle att visa upp dina färdigheter och lära känna potentiella kollegor. Här är några konkreta tips för att minska nervositeten och öka dina chanser att lyckas.

1. Förbered dig som en proffs – gå bortom det grundläggande:

Många fokuserar på att öva på vanliga intervju-frågor, vilket är bra, men det räcker inte för att verkligen minska nervositeten. Nyckeln ligger i att ta kontroll över situationen. Detta innebär att aktivt förbereda sig på ett djupare plan:

• Formulera dina egna frågor: Istället för att passivt vänta på frågor, förbered tre till fem frågor som visar ditt genuina intresse för företaget och rollen. Bra frågor fokuserar inte bara på lön och förmåner, utan på företagskultur, framtida projekt eller specifika utmaningar. Detta visar engagemang och initiativförmåga, vilket lugnar nerverna. Exempel: “Hur ser ni på innovation inom företaget?”, “Vilka är de största utmaningarna för teamet just nu?”, “Hur ser karriärutvecklingen ut för den här rollen?”.

• Visa ett äkta intresse: Forskning är A och O. Gå bortom att läsa företagets “Om oss”-sida. Läs nyhetsartiklar, undersök deras sociala medier, och förstå deras marknadsposition och värderingar. Att visa ett uppriktigt intresse genom dina frågor och kommentarer minskar nervositeten då du känner dig mer bekväm och förberedd.

• Fastställ din lönebild – baserad på marknadsvärde: Att veta vad du är värd tar bort en stor källa till osäkerhet. Använd online-resurser, nätverkande och dina kontakter för att undersöka lönebilden för liknande roller i din region. Detta ger dig ett starkt förhandlingsläge och minskar risken för obehagliga överraskningar.

2. Organisera och strukturera – proffessionalism minskar stress:

• Ha referenser tillgängliga: Se till att du har kontaktinformation till minst två till tre referenser som kan intyga dina färdigheter och egenskaper. Att ha detta ordnat i förväg minskar stressen och visar professionalism. Var noga med att informera dina referenser innan intervjun.

• Planera din färdväg: Att veta exakt hur du ska ta dig till intervjun i god tid tar bort en potentiell stressfaktor. Överväg att göra en provtur dagen innan.

• Välj rätt klädsel: Klä dig professionellt och bekvämt. Att känna sig välklädd kan öka ditt självförtroende.

3. Mental förberedelse – lugn och ro:

• Visualisera framgång: Innan intervjun, visualisera dig själv som lugn, självsäker och framgångsrik. Detta kan hjälpa till att minska nervositeten.

• Andningsövningar: Djup andning kan lugna nerverna och minska stressen under intervjun.

• Kom ihåg att de vill att du ska lyckas: Företaget lägger ner tid och resurser på att intervjua dig, vilket betyder att de är intresserade av att hitta rätt person. De vill se dig lyckas!

Genom att följa dessa tips kan du omvandla nervositeten till positiv energi och öka dina chanser att få jobbet. Kom ihåg att intervjun är en tvåvägskommunikation – ett tillfälle att bedöma om företaget och rollen passar dig lika mycket som de bedömer om du passar dem. Lycka till!

#Intervjutips #Lugn Intervju #Minska Nervositet