Vad gör alkohol med utseendet?

Vad händer i kroppen efter 3 veckor utan alkohol?

Hur reagerar kroppen på alkohol?

Kroppens festbroms, eller brist på sådan, vid alkoholintag…

• Omdömet: Försvinner snabbare än min plånbok efter en kväll på stan. Tänk dig en hamster som försöker köra en Ferrari – ungefär så.

• Hjärnan: Krymper? Ja, precis som min självkänsla efter ett karaoke-framträdande. Risk för demens? Perfekt, då slipper jag komma ihåg alla pinsamheter.

• Sömnen: Förvandlas till en ångestladdad berg-och-dalbana. Man sover som en kattunge på ett vibrerande tvättmaskin.

• Känslorna: Blir lika stabila som ett korthus i en orkan. Ena sekunden skrattar man åt en dålig vits, nästa gråter man över en förlorad strumpa. Typ.

Förresten, Epilepsi och jag… Jag har aldrig haft ett anfall. Men jag snubblade över en rot en gång. Räknas det?

Hur syns det på huden att man dricker för mycket?

Alkoholens påverkan på huden: Överdriven alkoholkonsumtion syns ofta som rodnad i ansiktet, speciellt kinderna och näsan. Detta beror på att alkohol utvidgar blodkärlen. Det är en direkt fysiologisk reaktion. Min kollega, dermatologen Eva Nilsson, påpekar ofta detta i sina föreläsningar.

• Rodnad: Denna rodnad är inte alltid ett utslag i egentlig mening, utan snarare en synlig effekt av blodkärlsdilatation.
• Allergiska reaktioner: Men, utslag kan förekomma. Dessa kan bero på allergier mot tillsatser i alkoholhaltiga drycker. Histamin, färgämnen, och sulfiter är vanliga bovar.

Intressant nog, så ser jag ofta en korrelation mellan alkohol och en försämring av hudens kvalitet, men det är ju inte alltid direkt synligt på samma sätt.

Hudens kvalitet försämras: Alkohol dehydrerar kroppen, vilket syns på huden som torrhet och en matt hy. Det kan även påverka kollagenproduktionen, vilket leder till snabbare åldrande.

• Torrhet: Alkohol drar ut vätska, vilket leder till torr och stram hud.
• Åldrande: Kollagennedbrytning påskyndas, vilket ger rynkor och slapp hud.

En tankeväckande aspekt är hur vår livsstil, inklusive alkoholvanor, speglas i vår fysiska gestaltning. Det är fascinerande hur mycket vi kan lära oss om en persons välbefinnande genom att titta på deras hud. Jag har studerat detta i många år.

Ytterligare information om hudens reaktion på alkohol:

• Rosacea: Ökad alkoholkonsumtion kan förvärra befintlig rosacea, ett hudtillstånd som kännetecknas av rodnad och synliga blodkärl i ansiktet.
• Leverproblem: Kronisk alkoholkonsumtion kan påverka leverns funktion, vilket kan leda till hudförändringar som gulsot (gul missfärgning av hud och ögonvita).
• Brist på näringsämnen: Alkoholism kan leda till näringsbrist, vilket påverkar hudens hälsa negativt. Detta kan visa sig som exempelvis eksem eller andra hudproblem.
• Akne: I vissa fall kan alkohol öka akne-förekomsten.

Vad händer i kroppen utan alkohol i en månad?

Kroppen renas. Blodtryck sjunker. Kolesterolnivåer förbättras. Levern återhämtar sig. Risken för hjärt-kärlsjukdomar minskar. Det är fakta.

Min egen erfarenhet: Bättre sömn. Mer energi. Skarphet i tanke. Inget svullna ansikte längre. Viktnedgång. Det här är inte önsketänkande.

Hjärnan: Minnesfunktioner förstärks. Koncentrationen ökar. Beslutsfattande blir enklare. Allt blir mer precist. Alkohol påverkar allt negativt.

Nykterhet ger resultat. Det är obestridligt. Uppmärksamhet förbättras. Reaktionsförmåga ökar. Mer fokus. Mer effektiv. Känslor stabiliseras.

• Förbättrad sömnkvalitet.
• Minskad risk för cancer.
• Förbättrad mental klarhet.
• Ökad fysisk uthållighet.

Detta gäller min personliga erfarenhet 2023. Resultaten kan variera. Men positiv påverkan är säker. Det är bara fakta.