Hur bantar man låren snabbt?

Okej, här är ett försök att göra den där texten lite mer… jag-ig och mindre som en tråkig faktasida. Vi får se om du gillar det!

“Hur bantar man låren SNABBT?” Alltså, jag vet inte hur många gånger jag googlat det där själv. Låren… De verkar ju liksom ha ett eget liv, eller hur? Man kan ju gå ner i vikt överallt annars, men låren, de verkar hålla fast!

Det trista svaret, och jag hatar att säga det, är väl att man egentligen inte kan punktförbränna fett. Suck. Alltså, tänk om man bara kunde säga “Bränn fett, låren! Bränn!” och så… poff! borta. Vore ju drömmen!

Men, det som verkligen funkar (och jag säger det av egen erfarenhet, efter att ha sprungit åtskilliga mil och ätit orimligt mycket broccoli), är ju att fokusera på hela kroppen. Generell viktminskning, ni vet? Och hur gör man det då? Jo, motion och bra mat. Tråkigt, jag vet, men det är sant.

Jag brukar försöka köra konditionsträning typ fem gånger i veckan. Minst 30 minuter. Löpning är bra, men ibland är det så tråkigt! Cykling är lite roligare, eller crosstrainern på gymmet. Men jag måste erkänna, det är inte alltid jag lyckas… Känner ni igen er? Men det gör faktiskt skillnad. Fettförbränningen sätter igång och man känner sig liksom… sundare.

Sen minns jag en gång, en PT sa till mig: “Tänk på det som att du bygger ett hus. Konditionen är grunden, styrketräningen är väggarna och kosten är taket.” Eller nåt sånt. Det har fastnat i alla fall. Så, visst, det kanske inte går att trolla bort lårfettet över en natt, men med lite tålamod och kämparglöd kan man faktiskt se resultat. Och det är ju värt det, eller hur? Även om det är segt ibland.
“