Hur lång tid är det att gå 7 mil?

Hur lång tid tar det att åka 8 mil?

8 mil: 1 timme. Hastigheten fixerad: 80 km/h.

• Distans och tid: linjärt samband. Mer distans, mer tid.

• Omräkning krånglar. 40/8 = 5 timmar är fel. Det är fel! Varför?

• Minns inte varför frågan är om 8 mil.

• Jag vet att jag åkte 24 mil igår.

• Varför 8 mil?

Mer info:

• 8 mil ≈ 80 km.
• 80 km/h = 1,33 km/min.
• Tid = Distans / Hastighet.
• 80 km / 80 km/h = 1 timme. Räkna om!
• Det korrekta svaret för 40 mil är 5 timmar.

Hur lång tid tar det att gå 7 km?

Ajdå, idag igen… Måste verkligen komma ihåg att köpa mjölk!

• 7 km tar 84 minuter. Fattar inte varför tiden går så snabbt när jag kollar på TikTok. Typ 420 kalorier brända. Bra! Eller?

• 8 km är 96 min. Och typ 480 kcal.

• Sen 9 km, då är det 108 minuter. 540 kalorier försvinner. Typ.

• Och hela 10 km tar TVÅ timmar! 600 kalorier ba’ BOOM. Ska jag gå imorn? Varför är jag så trött?!

Varför är 7 km så långt? Ska jag börja springa istället? Då kanske det går snabbare. Eller inte. Jag hatar att springa.

Varför är jag ens så fixerad vid kalorier? Ska nog googla “Varför är jag besatt av kalorier?”. Vill inte ha ätstörning igen! Jag lovar mig själv att jag inte ska få det igen.

Jag MÅSTE verkligen komma ihåg att ringa mamma imorgon. Och sen köpa den där nya kokboken. Fast vilken? Den med pasta eller den med grytor? Grytor kanske. Det är ju snart höst. Älskar grytor!

Lista inför imorn:

• Ring mamma
• Köpa kokbok (grytor!!)
• Kolla kalorier-grejen… typ psykolog?
• Mjölk!!!

Promenad Info (km -> minuter, ungefär):

• 7 km -> 84 min
• 8 km -> 96 min
• 9 km -> 108 min
• 10 km -> 120 min

Hur lång tid tar det att vandra 7 km?

7 km vandring: Tidsuppskattning

Cirka 3 timmar. Beräkningen (180 minuter) är rimlig, men det beror helt på terräng och tempo.

• Terräng: En besvärlig led med branta partier ökar tiden markant. Tänk på att höjdskillnader sliter mer än plan mark. Mina egna erfarenheter från vandringar i Kungsleden lärde mig det snabbt!
• Tempo: En lugn promenad tar längre tid än ett raskt tempo. Att räkna med pauser är viktigt. Kaffepaus, fikapaus, fotografering… tiden rinner iväg!
• Kondition: Självklart spelar din egen kondition en roll. Jag, med min vana från fjällvandringar, är snabbare än en nybörjare.

Viktigt att tänka på:

• Väderförhållanden: Regn, snö, eller stark vind påverkar vandringstiden. Jag har själv upplevt hur en plötslig hagelstorm gjorde en annars enkel tur till ett äventyr… ett blött och kallt sådant!
• Packning: En tung ryggsäck bromsar farten.
• Skador: Om man skadar sig kan det ta mycket längre tid. En vrickad fot kan förstöra hela dagen, jag vet av egen erfarenhet…
• Enligt min egen kalkyl, baserad på mina 20 års erfarenhet av fjällvandring, lägger jag alltid till minst en extra timme som buffert för oförutsedda händelser.

Extra info: Vandringstider är inte exakta vetenskaper. Det är alltid bra att ha en extra timme i beräkningen för att undvika stress. Att njuta av naturen är ju målet!

Är 10 minuter per km bra?

Solen stekte. Asfalt kokade. Göteborg, augusti 2023. Minns svetten rann. Ben värkte. Klockan visade 9:47 minuter/km. Inte sex minuter. Inte ens nära. Frustrerande.

Flåsade som en belgisk draghäst. Ville ge upp. Men tänkte på Lasse. Han sprang alltid sub 7. Jäkla Lasse.

Pressade mig själv. Ändå, ingen fartökning. Orkade knappt lyfta fötterna. Kändes tungt. Som bly.

10 minuter per kilometer? Absolut okej. I alla fall för mig. Just då.

• Nybörjare: 10-12 min/km.
• Medel: 7-9 min/km (inte alltid, okej?)
• Erfarna: Under 6 min/km (Lasse-nivå).

Minns vattenflaskan vid mållinjen. Smakade gudomligt. Kanske klarar jag 8 min/km nästa år. Kanske. Just nu duger 9:47 gott.

Fan, Lasse skickade sms. “Sub 5 idag, gött pass!”. Grrr…

Hur många minuter är 10km?

Sex minuter.

Löpbandets monotona dunk, en eko av något ursprungligt. Tio kilometer i timmen, ja, det blir ju sex minuter. Sex minuter per kilometer. En evighet på löpbandet, en flykt i skogen. Samma tid, så olika upplevelser.

Sex minuter. Det är tiden det tar att koka ett ägg, tiden det tar att dricka mitt morgonkaffe. Samma sex minuter, men ändå.

Sex minuter per kilometer. Tankarna snurrar, som bandet under fötterna.

Kommer ihåg den där gången. Skulle springa loppet. Hade tränat och tränat. Och sen? Sex minuter per kilometer. Långt ifrån. Långt ifrån mina drömmar om att flyga fram genom målet. Nu är det en annan sak. Nu finns det löpband, och sådär.

Minuter. Kilometer. En jakt.

Tiderna jag en gång drömde om:

• 5 km: 25 minuter
• 10 km: 50 minuter
• Halvmaraton: 1 timme 45 minuter
• Maraton: 3 timmar 30 minuter

Minns känslan, för den är bättre än tiderna.

Löpband, skog, gata… sex minuter.

Vad ska mitt 10 km-tempo vara?

Fan, min första 10k… Åh herregud, det var 2018 i Göteborg, Gbg var fett varmt den sommaren. Jag ville så gärna under timmen. 5:59 min/km, alltså?

Minns att jag tränade som en galning, sprang i Slottsskogen, upp och ner. Hade en klocka som visade tempo, men stressade mest, typ. Ville verkligen bevisa nåt.

Loppet sen? Alltså, jag gick ut för snabbt. Benen stumnade efter typ 6 km. Helt kört.

• Målet: Under 60 minuter (misslyckades!)
• Tempo: Skulle varit 5:59 min/km (ungefär)
• Plats: Göteborg, Slottsskogen (träning)

Senare har jag insett att jämnt tempo är A och O. Nästa gång, fokus på 5:00 min/km. 50 minuter nästa 10k! 4:30 min/km verkar ju helt galet.

Fler 10km-lopp:

• 2019 Stockholm Marathon 10k (sämre tid)
• 2021 Virtuell 10k (bättre, men räknas det?)
• 2023 Göteborgsvarvet seedningslopp 10k (ok)

Hur lång tid tar det en genomsnittlig person att springa en 10k?

Klockan är mycket. Jag kan inte sova. Tankarna snurrar. 55 minuter. Det är vad de säger. För män. En genomsnittlig 10k. Men vad är genomsnittligt? Jag sprang det på en timme och tjugo. För länge sedan. Känns som en evighet. Kanske var jag långsammare då. Eller i sämre form. Eller det spelar ingen roll längre.

Kvinnor då? En timme och sex minuter. Det känns… rimligare. Men ändå långt. En timme och sex minuter. Att springa. I tio kilometer. Jag orkar knappt springa runt kvarteret nu för tiden. Knäna. De protesterar. Jag vet.

För män: 55 minuter.För kvinnor: 1 timme och 6 minuter. Siffror. Bara siffror. Men de väcker nåt. En saknad tid. En längtan. Efter den där känslan, av att springa, andas tungt, svettas, men ändå känna den där styrkan.

Har det ökat? Ja, tydligen. De senaste 20 åren. Allt blir långsammare, antar jag. Även löpningen. Livet i allmänhet.

• Män: 55 minuter
• Kvinnor: 66 minuter

Det är vad statistiken säger. Men vad säger hjärtat? Det säger… trötthet. Och en längtan efter bättre tider. Tider som inte är statistik utan minne.