Varför surrar det ibland i magen?

Det surrande mysteriet: Varför låter magen ibland?

Magen är ett fascinerande och ofta bullrigt organ. För många är det ett bekant fenomen: ett mullrande, surrande eller bubblande ljud som tycks komma från djupet av buken. Men vad ligger egentligen bakom dessa ljud? Kort sagt: det beror oftast på gaser. Men det finns mer till historien än så.

Gasbildning i mag-tarmkanalen är en helt naturlig process. Vår matsmältning involverar bakterier som hjälper till att bryta ner maten, och en biprodukt av denna process är gas. Mängden gas varierar beroende på flera faktorer, och det är variationen i gasmängd och -rörelser som skapar de ljud vi uppfattar som “surrande” eller “mullrande”.

Vanliga orsaker till ökad gasbildning och därmed mage-ljud:

• Kost: Vissa livsmedel är kända för att vara extra gasbildande. Bönor, kål, broccoli, lök, äpplen och päron toppar listan. Fullkornsprodukter, artificiella sötningsmedel och vissa sockerarter kan också bidra till ökad gasproduktion. Att äta stora måltider kan också förstärka ljudet.

• Sväljning av luft: Att dricka läskedrycker genom sugrör, tugga tuggummi eller prata medan man äter kan leda till att man sväljer luft. Denna luft färdas ned i magen och kan bidra till ljud och uppblåsthet.

• Fysisk aktivitet: Efter träning kan man ofta höra ett mer intensivt surrande i magen. Detta beror på att matsmältningen påskyndas under fysisk aktivitet.

• Matintolerans: En matintolerans, som laktosintolerans eller glutenintolerans, kan leda till ökad gasproduktion och magbesvär. Detta kan yttra sig som mer intensivt surrande och andra obehagliga symptom.

• Stress: Stress kan påverka matsmältningen och leda till ökad gasbildning.

När bör man söka läkarvård?

De flesta fall av surrande mage är helt ofarliga. Om surrandet dock åtföljs av andra symtom som:

• Allvarlig buksmärta
• Kräkningar
• Diarré
• Blod i avföringen
• Ofrivillig viktnedgång

bör man uppsöka läkare. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare problem.

Sammanfattningsvis: Ett surrande i magen är i de flesta fall ett normalt ljud som orsakas av gasbildning i matsmältningssystemet. Genom att vara uppmärksam på sin kost och livsstil kan man ofta minska mängden gas och därmed också ljudet från magen. Men vid ihållande eller oroande symtom är det alltid bäst att rådfråga en läkare.