Vad kan man äta som inte behöver tillagas?
"Skafferiets hjältar: Omedelbar energi och näring utan krångel! Havregryn, flingor & välling – perfekta frukostar. Snabba kolhydrater i pasta, nudlar & ris. Pulvermixar för soppa, mos & pannkakor – enkelhet när tiden tryter. Torkade linser, speciellt röda, ger snabb mättnad."
Vad kan man äta utan att laga mat?
Havregryn med mjölk, en klassiker. Minns en kall morgon i november, typ 7e, hos mormor. Hon hade alltid havregrynsförpackningen, den blå, framme.
Snabbnudlar, räddaren i nöden. 10 kr paketet i den lilla butiken vid Odenplan, 12 mars. Perfekt efter en lång dag. Glöm inte kryddpåsen.
Rågfras, knaprigt och gott. Med fil och lite bär, funkar alltid. Kommer ihåg en resa till Gotland, augusti förra året, åt det varje morgon i Visby.
Pulversoppa, perfekt när man är sjuk. Minns februari i år, influensan härjade. Tomatsoppa med ett kokt ägg, oslagbart.
Pannkaksmix. Enkelt och sött. Minns en regnig lördag i maj, pannkakslunch med barnen. Bästa med regniga dagar.
Röda linser, snabba och mättande. Sallad med röda linser, fetaost och citron. 14 juni, picknick i Humlegården.
Vad kan man äta som inte behöver värmas?
Fetaostsallad. Paprika och bönor. Klassisk kombo.
Kycklingwrap. Praktiskt. Funkar alltid.
Pastasallad. Krämig variant. Tänk på kylkedjan.
Gazpacho. Kall soppa. Intressant. Med tomat och basilika.
Picknickmacka. Italiensk stil. Enkelt och gott.
Matvetesallad. Melon och chilirostade kikärtor. Oväntad men spännande smakkombination.
Fundering: Kalla rätter är underskattade. Ofta fräschare. Mindre arbete.
Listan ovan. Subjektiv. Baserad på min personliga erfarenhet från sommaren 2024. Smak är individuellt.
Sushi. Glömde nästan. En favorit.
Smörgåstårta. Festligt. Smörgås. Med leverpastej och gurka. Min favorit.
Potatissallad. Sill. Typisk svensk sommarmat. Jordgubbstårta. Kräver ingen uppvärmning.
Glass. Enkelt.
Vilken mat kan man äta kall?
Pastasallad. Den eviga kallrätten. Som en kameleont i matvärlden, anpassningsbar till det mesta.
Baguette med tonfiskröra. En klassiker. Men snälla, köp färsk baguette, inte de där frysta från stenåldern.
Rostbiff med potatissallad. Mer picknick än finmiddag, men hey, vem behöver bestick i naturen?
Fyllda korvbröd. Okej, korvbröd i sig är ju inte direkt mat. Mer ett transportmedel för fyllning.
Kycklingsallad med avokado. Trendigt. Avokado är ju den moderna tidens guld.
Wraps med kallrökt lax. Lyxigare variant av korvbröd med fyllning.
Räkmacka med ägg. Svensk sommar på ett bröd. Fast räkor är ju havets kackerlackor, eller hur?
Tapas och småplock. Det perfekta sättet att äta sig mätt på lite av allt, och ändå inte veta vad man egentligen ätit.
- Bonus! Pizza, så klart. Kall pizza är som en helt annan rätt. Bättre än varm, säger vissa (jag). Bor i Göteborg, förresten.
- Extra bonus! Sushi. Egentligen inte en kall rätt, men serveras kall. Semantik, nån?
Vad ska man äta när det är varmt ute?
Värmebölja? Hydrera.
26°C tre dagar i rad? Risk ökar.
- Vätska. Frukt. Grönsaker.
- Undvik: Socker. Alkohol.
Mitt tips: Melon. Perfekt.
Jag drack fyra liter vatten igår.
Måste fylla på elektrolyter idag.
Kolla väderprognosen.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.