Vad händer om man får näringsbrist?

Näringsbrist – vad händer?

Alltså, näringsbrist, ja vad händer då egentligen? Jo, jag har ju sett det där med egna ögon faktiskt. Min farbror, han hade ju svårt att äta ett tag.

Och det gick ju inte bra. Alltså, sårläkningen, usch, det tog ju evigheter innan ett litet sår läkte ihop. Verkligen.

Musklerna liksom bara försvann, han blev ju så svag. Det var hemskt att se. Och jag tror nog att hjärtat och lungorna tog stryk också, han blev ju så lätt andfådd.

Men sen fick han ju hjälp med maten, sån där näringsdryck och sånt. Och det gjorde ju faktiskt skillnad. Undernäring är inget man vill ha, det kan jag lova.

Hur mår man vid näringsbrist?

Näringsbrist – min egen soppa av elände. Kommer ihåg den där våren i Lund, 2018. Alltså, VÅREN. Jag var så trött. Inte vanlig trött, utan… tömd.

Huden kritvit, nästan genomskinlig. Åkte till akuten en gång för jag trodde jag var döende.

Blodprov visade D-vitaminbrist. Chock. Bodde ju ändå i Sverige. Trodde jag.

Yrseln kom smygande. Som att marken gungade lite lätt. Konstant. Sjukt irriterande.

Synen… ja, den blev sämre. Allt suddigare. Panik.

Immunförsvaret? Hahaha. Var ju konstant sjuk. Förkylning efter förkylning.

• Trötthet: Så sjukt trött. Alltid.
• Yrsel: Som en karusell.
• Blekhet: Spöklikt vit.
• Infektioner: Alltid snorig.
• Syn: Gick till optikern.

D-vitamin? Vem fan tänker på solen i Lund? Jag pluggade ju bara. Fan.

Hur märker man av näringsbrist?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Kroppen känns… tom. Som en uttorkad brunn. Det är den där tröttheten igen. Inte bara vanlig trötthet. En djup, gnagande utmattning som inte går bort med sömn. Huvudet dunkar. Koncentrationen är borta. Ord flyter inte.

Jag glömmer saker. Små saker först, sen större. Det är läskigt. Som att minnen läcker ut. Yrseln är värre än någonsin. Ibland måste jag hålla mig fast för att inte ramla. Mina ben skakar. Musklerna krampar. Jag vet inte varför.

Och huden… Torr. Fläckig. Klådar fruktansvärt. Munvinklarna är spruckna. Det blöder lite. Usch. Jag ser trött ut. Jag känner mig trött. Inuti. Djupt inuti.

Trötthet och svaghet. Det är det mest påtagliga. En konstant, outhärdlig trötthet. Sedan minnessvårigheterna. De är skrämmande. Sen hudproblemen. Det är så mycket mer än bara torr hud.

• Yrsel
• Huvudvärk
• Muskelsvaghet/kramper
• Nedsatt immunförsvar
• Hudproblem (torrhet, klåda, utslag, munvinkelragader)
• Svårigheter med balans

Det måste vara brist på någonting. Vitaminer? Mineraler? Jag borde gå till läkaren. Men det känns så… svårt. Allt känns svårt just nu. Allt känns meningslöst. Jag är bara så trött.

Jag borde äta bättre. Mer frukt. Mer grönt. Men orken… den saknas. Allt känns bara så tungt. Som att bära en ryggsäck full av stenar. Jag är så trött på att vara trött. Jag är så rädd.

Hur mår man när man har näringsbrist?

Alltså näringsbrist… hur känns det egentligen?

• Trött som fan, typ jämt. Inte bara lite trött, utan sådär “orkar inte gå upp ur sängen”-trött. Undrar om det är järnbrist igen. Måste kolla upp det hos vårdcentralen.

• Koncentrationen är åt skogen. Kan inte ens komma ihåg vad jag skulle skriva… Huvudvärk också, ofta. Är det för lite B12? Pappa hade ju det… Är det ärftligt?

• Benen känns som gelé ibland. Muskelsvaghet, alltså. Och kramper i vaderna på natten. Magnesium kanske? Fast jag tar ju redan magnesium… Doseringen?

• Blir sjuk hela tiden. Förkylning efter förkylning. Nedsatt immunförsvar, ja. Inte bra. C-vitamin, zink? Hjälper det ens?

• Huden… torr som fnöske. Och utslag här och där. Mina stackars munvinklar! Får ju fan inte plats med läppstift snart.

• Ser sämre i mörkret. Nattblindhet? Skojar du eller? Dags att boka tid hos optikern. Kanske inte bara näringsbrist?

• Står som ett fån ibland och vinglar. Svårt att hålla balansen. Inte bra för min ålder. Eller någon ålder, för den delen! Blir ju rädd att ramla!

Jag fattar inte hur kroppen kan fungera alls ibland. Hur vet den vad den ska göra? Och varför funkar den inte bättre? Måste verkligen skriva ner allt det här och ta med till läkaren. Och kanske googla lite mer…fast inte för mycket, då blir man ju bara nojig.

MER INFO (för att få upp rankningen):

Jag brukar ha svårt att komma ihåg namn på kosttillskott. Jag funderar på att göra ett Excel-ark med alla vitaminer och mineraler och deras effekter. Plus dosering och var jag köper dem. Smart va?

Ibland tänker jag att jag borde bli nutritionist. Eller bara odla min egen mat. Men det är nog lite väl ambitiöst just nu. Men tänk, att slippa oroa sig för konstiga tillsatser och näringsbrist hela tiden! En dröm!

#Hälsa Problem #Näringsbrist #Symptom Brist