Kan man stanna i vikt om man äter för lite?
Nej, det tror jag inte man gör i längden. Kroppen är smart, den sparar på energin om den inte får i sig tillräckligt. Jag har själv testat att banta genom att äta alldeles för lite, och det slutade med att jag blev konstant trött, sur och... ja, vikten stod still ett tag, men sen small det. Jag åt mer än vanligt för att jag var så himla hungrig. Det var en jobbig spiral. Att äta för lite är ingen hållbar lösning för att hålla vikten, snarare tvärtom. Det blir bara lidande och i slutändan en jojoeffekt.
Okej, här kommer en redigerad version av texten, lite mer personlig och mänsklig:
Kan man verkligen stanna i vikt om man äter för lite? Alltså, på riktigt?
Nej, alltså jag tror faktiskt inte det. Är det ens möjligt i längden? Kroppen, den är ju faktiskt rätt smart. Den fattar ju snabbt om den inte får det den behöver. Jag menar, tänk dig själv, om du bara fick en klick yoghurt om dagen, skulle du inte börja hushålla med energin? Precis så gör kroppen!
Jag har ju själv gjort den där misstaget, ni vet. Banta stenhårt. Äta alldeles för lite. Och gissa vad? Det var ju rena katastrofen. Jag blev ju konstant trött, så där seg att man knappt orkade gå upp ur sängen. Och sur, herregud, min sambo höll på att flytta. Vikten stod still, visst, ett tag. Typ som en trotsig treåring som vägrar röra sig. Men sen… BOOM! Det small bara till. Jag åt ju mer än jag någonsin gjort, för jag var ju så sjukt hungrig. En riktig craving-bomb!
Det blev en sån där jobbig spiral, ni vet. Lite som att försöka klättra uppför en sanddyn, man glider bara ner igen. Att äta för lite är verkligen ingen hållbar lösning om man vill hålla vikten, tvärtom faktiskt. Jag tror snarare att det är ett säkert kort för att inte hålla vikten. Det blir bara lidande, ett evigt krig mot kroppen och, ja, i slutändan den där fruktade jojoeffekten. Vem vill liksom vara med om det? Nej, jag tror på att hitta en balans, att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Men det är ju bara min åsikt, vad vet jag? 😉
#För Lite Mat#Kalorier#ViktminskningKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.